vetverbranding

Een vriendin van mij wil graag slankere benen. Ze is 30 jaar, 174cm lang en 61kg. Haar taille is tussen de 70 en 75cm. Haar probleem is het vet op haar bovenbenen. Ze baalt hier enorm van. Ze woog eerst rond de 67kg. Ze is vet verloren op haar bovenlichaam en haar borsten zijn 1...

Ik was benieuwd, of het na een biceps/triceps/borst training goed is om nog een kwartier op de roeibank te gaan, bouw je hiermee spieren op of is het meer vetverbranding (wat ik eigenlijk niet wil)?? alvast bedankt!

Overal heb je eigenlijk leuke formules voor. Je kan de groeisnelheid van je nagels berekenen, maar is het ook mogelijk om je totale dagelijkse vetverbranding te berekenen? Je kan zeggen dat dat je negatieve calorie-tekort is gedeeld door 7, maar dan heb je bijv. je metabolisme en dagelijkse...

Ik zoek dus een supplement voor vetverbranding Ben 19 , 74kg , 175cm Ik heb 16 % BF wat nog niet rampzlig is en ik zou zo snel mogelijk naar de 12-13% willen gaan met zo weinig mogelijk spierverlies Ik weet dat een goed dieet daar voor nodig is. Er zal dus zowiezo meer whey aan de pas komen...

Hoe makkelijk verband je vet i.s.m. HGH, ik was hier wel benieuwd naar ? omdat ik binnenkort of volgend jaar van plan ben om 1 jaar GH te gebruiken.

Hoi Ik ben nu 10 dagen bezig met men kuur 10 weken test e 500 mg pw. en zie dat ik een beetje vetter ben geworden ook doordat me callorie inname veel verhoogd heb .Men vraag is nu of dit mogelijk is wanneer ik bv s'morgens voordat ik ga trainen niet teveel KH consumeer en na men KT ,cardio ga...

hoi. ik heb nu al vele topics gelezen over vetverbranding waarbij ik veel informatierijker ben geworden. Wat ik me nu eigenlijk afvraag kan je vet verbranden als je je hartslag hoog houdt tijdens de training? ik ga zo tewerk. S'morgens drink ik 2 koppen sterke koffie 1 uur voor de training...

goeiedag.ik ben aan het overwegen om eens een program te volgen die ik heb bekeken in de flex het is namelijk een program waarbij de rustpauzes tussen de reps keiner is dan 30sec.nu heb ik daar zelf wat aanpassingen aangemaakt zoals bv; MAANDAG : achterkant schouders en achterkant benen te...

Wie zal het meeste vet verbranden iemand die 2x keer per dag gezond eet of iemand die 6x per dag gezond eet?

-------------------------------------------------------------------------------- Hoi iedereen. Ik ben sinds zondag begonnen met de lopende band en een goed eetschema... Het doel is het verliezen van mijn vette buik en er een bordje van te maken...(overal waar er teveel vet zit wil ik...

Hallo iedereen... Ik wil heeeeeel graag afvallen kwa lichaamsgewicht met name vet!:( Dus spier wil ik graag houden natuurlijk;) Wat ik nu doe kwa oefeningen is de lopende band 50 minuten! Dit ben ik van plan 4 dagen in de week te doen. Wie vindt het een zeeer goed plan voor het...

Ik heb al enige jaren ervaring met aas maar niet met hgh. Ben me er eigenlijk ook nooit echt in wezen verdiepen tot vandaag eigenlijk. Ik ga van de zomer de volgende kuur nemen http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/mijn-zomerkuur-151651/?highlight=mijn+zomerkuur%21%21%21 Ik wil de hgh puur...

ik zit met een probleempje... In BFFM staat in het begin dus die methode om je kcalbehoefte te berekenen en later in het boek gaat het over cardio. Nu zegt venuto dat je bv. om véél meer vet te verbranden je 2x maal cardio op een dag zou kunnen doen... MAAR hij vermeldt daar niks meer over de...

hallo, elke dag fiets ik 2 uur naar school toe , 18km heen en 18km terug, voor de heenweg: het ontbijt (3 bruine boterhammen met elke keer ander beleg) en 2 mokken karnemelk dan in de 1e pauze (na 2 lesuren): 1 mueslireep en 1 twiks, en en halve liter water of oplossiroop. in de 2e pauze...

Ik ben al 2 jaar bezig met spiermassa te kweken. Natuurlijk ben ik wat bijgekomen tijdens de feestdagen(in vet van 17% naar 23% in een paar maand). Ik zou dit vet er graag afwillen. Dit schema heb ik gekregen van mn trainer. Ik ben al 4dagen met dit 'cutten' bezig en het valt goed mee. Maandag...

1m 90 93 kilogram BF 21,5 procent natuurlijk lees ik hier tal van schema's en voorstellen, maar waar hou ik best rekening mee als ik tegen de zomer op zo'n laag mogelijk vetpercentage wil zitten? Ik eet geen vlees, wel vis, heb thuis een zeer degelijke hometrainer. dus wanneer wat...

Hallo allemaal , Ik ben nieuw hier en heb eerst even de regels en de stickies vooral zitten lezen . Ik ga al zón 10 maanden naar de sportschool maar door tijdgebrek moest ik er mee stoppen . Ik ben altijd al wat breder ( Dikker < Vet gewoon dus ) geweest en nu vindt ik het tijd om er wat...

Hallo, Ik zit met de volgende vraag. In februari mag ik beginnen aan mijn opleiding als politie inspecteur. Dat is een fysiek veeleisende opleiding en een uitstekende conditie is hier echt nodig wil je goed slagen. Ik kom juist van een bulkperiode af. Ik weeg nu zo rond 90 kg met ongev...

Beste mensen, Ik ben hier nieuw aangemeld en heb een klein beetje hulp nodig. Ik had vroeger overgewicht. Op men 15e was ik al 85 kilo. Toen ben ik gaan hardlopen en minder gaan eten. Dit heb ik een jaartje gedaan en ik zit nu op 75 kilo. Maar het probleem is dat ik rondom mijn buikspieren...

Beste medeforumers Ik zal even vanaf het begin beginnen. Rond mijn 16 jarige leeftijd was ik overdreven zwaar. ik ben toen heel veel gaan fietsen en ben in 2 maanden tijd 25 kg afgevallen puur door wilskracht. Het nadeel daarvan was dat ik gewoon geen fatsoenlijk figuur had, had nog vet...