Meer eten betekent minder afvallen. Tis maar wat je wilt. Dat spierverlies valt echt wel mee als beginner met obesitas. Sterker nog, ik denk dat je daar helemaal geen zorgen over hoeft te maken.
Vetmetingen zijn over het algemeen zeer onbetrouwbaar. Ik kan je wel vertellen dat het niet klopt dat 80kg lean body mass hebt. Dan zou je namelijk nog een stuk meer spiermassa hebben dan deze kerel van dezelfde lengte:
20 weeks to open Rotterdam coacht by jeffrey suijkerbuijk
Je vooruitgang kan je het beste meten aan de hand van je gewicht, de omtrek van je buik/benen/armen, en je prestaties in de gym.
Belangrijkste tip: bij twijfel vraag het aan je trainer en geloof hem en niet brutushakt en johnyjordaan.
Maar op 2000 ga je beter afvallen, minder spier. Dus wellicht wel wat minder totaal gewicht per week.
