- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Je wilt niet weten hoeveel pogingen ik al heb gedaan sinds 2012. Ik heb me er nu bij neergelegd dat ik de rest van mijn leven een 'gespierde spijker' ga blijven en heb daar vrede mee.
Age is just a number
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.119
- Weergaven 202.554
- Volgers 76
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als ik je zou coachen zou het een ander verhaal zijn.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
De mid-back blessure is terug. Gelukkig een stuk milder dan in oktober, maar toch balen. Ik kan ook geen duidelijke aanleiding vinden waardoor het dit keer is ontstaan wat het lastig maakt er iets mee te doen. Hardlopen moest ik gisteren in ieder geval na een kwartiertje afbreken. De schokbelasting voel ik ook door de middenrug gaan, waardoor ik niet meer ontspannen adem kan halen. Vandaag een vol uur op de crosstrainer gedraaid om de conditie op peil te houden in een beweging die nog een klein beetje op hardlopen lijkt.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Materiaal en looptechniek zijn in orde. Ik vermoed dat ik iets te veel van m'n lichaam vraag.
4x krachttraining + 4x hardlopen (inmiddels 40 minuten per keer) per week is best veel voor een vijftiger.
Ab crunches en back extensions pakte ik vrij zwaar op machines, 2x per week. Was misschien ook wat te veel voor m'n rug.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Je draait door ouwe, zo ben je zo weer 58kilo
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Je valt weer af, toch? Kan het niet zijn dat je lichaam op dit moment simpelweg niet voldoende kan herstellen?
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Nee. We gaan het nu hebben over dat hij teveel doet voor wat hij eet
Scherp.Nee. We gaan het nu hebben over dat hij teveel doet voor wat hij eet
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Nee, gewicht blijft stabiel de laatste weken, dus ik eet waarschijnlijk rond onderhoud.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
@BB_ noemde ook de ondergrond.
Het zou ook kunnen dat je te snel loopt (voor wat je lichaam momenteel aankan) en algemeen herstel kan ook een ding zijn. En ja, ook te weinig eten kan een factor zijn bij niet voldoende kunnen herstellen.
Misschien geen dubbele dagen meer draaien, maar 3x pw KT en 2x pw loopband (probeer eens 9,0 km/u) en op zaterdag buiten?
Een crosstrainer heeft, voor zover ik weet, niets te maken met de loopbeweging.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Grofweg 75% loopband, 25% asfalt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Maar als je kunt kiezen tussen fietsen, roeien, strairclimber en crosstrainer, lijkt die laatste nog het meest op hardlopen, was mijn redenering.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Hardlopen op harde ondergrond is vragen om blessures.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Die discussie is hier al meerdere malen gevoerd. Voor de meeste mensen is het toch ook praktisch onhaalbaar om alle looptrainingen op een zachte ondergrond uit te voeren?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.628
- Waardering
- 27.840
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Zie eigenlijk nooit hardlopers door een weiland rennen
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Stom antwoord.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
