pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Alea iacta est (Hummer's log 2011)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.058
- Weergaven 84.922
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Thanks big guy.dat worden alweer wat mannelijker trainingen hum
Het zal nooit meer kunnen worden zoals bij jou, maar ik had zelfs dit nooit meer verwacht op een gegeven moment.
Mijn rug houd het goed gelukkig.
Nu gestaag wat sterker worden, en lekker kilo's pakken.
Ik schaam me te moeten zeggen dat het uitstappen met die 150+ kilo's me al beangstigen...en toch weer een beetje kilos erbij ook met die SQ, vindt t zelf ook altijd erg zwaar hoor.SQ en DL op dezelfde dag.
Dat vind ik op dit moment echt zwaar, en ik snap iedere keer niet dat ik er zo ver mee door mijn knieën kan gaan en weer naar boven komen.
Alhoewel ik op de beste momenten maar net onder par kom volgens Nick...
Maar daar zal ook wel verbetering in gaan komen hoop ik!
Een dag na je zware Squats gaan Deadliften vind ik een slechtere tactiek dan ze op één dag doen hoor.Kan me nooit voorstellen hoe dat goed kan zijn voor je rug, zwaar squaten en dlen op 1 dag.
Vind het al erg als het de dag er na is
Ik ben een ouwe lul, en heb er moeite mee, maar het is verder goed te doen hoor.
Zeker als je bijv. kiest voor zware Squats i.c.m. lichte deadlifts, of juist wat lichtere Squats en dan zware deadlifts er bij.
Nee, het is best een goede manier vind ik.
En dit.die 2 oefeningen lijken eigenlijk erg op elkaar, je gebruikt voor een aanzienlijk deel dezelfde spieren.
is dus ook erg handig, je bent voor 2 grote oefeningen opgewarmd
en het wordt pas slecht voor je rug als je techniek ruk is, en niet luisterd naar de signalen van je lijf.
---------- Post added wo 29 jun 2011 at 19:19 ----------
Ja man, tijdnood enzo...Zo man sq dl bp en mp op een dag.Wauw mooie training ouwe
Thanks Frans!
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Thanks, het was inderdaad een lekkere training.
Nu een lekker voldaan gevoel, en gerust omdat ik morgen zeker weten weer niet kan trainen, dus vandaar maar even "alles" een beetje gedaan.
Jammer dat ik niet meer energie had, anders had ik er nog wel wat BOR's tegenaan willen gooien (nadat ik die 5/3/1 sets en reps natuurlijk wel had afgemaakt)
Nu een lekker voldaan gevoel, en gerust omdat ik morgen zeker weten weer niet kan trainen, dus vandaar maar even "alles" een beetje gedaan.
Jammer dat ik niet meer energie had, anders had ik er nog wel wat BOR's tegenaan willen gooien (nadat ik die 5/3/1 sets en reps natuurlijk wel had afgemaakt)
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Kan me nooit voorstellen hoe dat goed kan zijn voor je rug, zwaar squaten en dlen op 1 dag.
Vind het al erg als het de dag er na is
Dat is dan ook waar de mannen van de jongetjes geschieden worden
Thanks, het was inderdaad een lekkere training.
Nu een lekker voldaan gevoel, en gerust omdat ik morgen zeker weten weer niet kan trainen, dus vandaar maar even "alles" een beetje gedaan.
Jammer dat ik niet meer energie had, anders had ik er nog wel wat BOR's tegenaan willen gooien (nadat ik die 5/3/1 sets en reps natuurlijk wel had afgemaakt)
Leek me genoeg compound oefeningen in één training, eauwe!
Mooi man. Stevige squats ook vooral.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
toen ik begon met je log volgen deed alles zeer en kwam er alleen een zware bank in voor.
Nu beuk je er op los met brute squats, bench presses, deadlifts, en presses
gaat lekker!
Ik heb hem uit zijn midlife crisis geholpen met mijn jeugdigheid
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Bedankt daarvoor nog Killy!
TJa, als ik straks 35plusser ben moet ik ook maar eens gaan powerliften.
Dan ben jij waarschijnlijk een lopende pl encyclopedie (als je nog kan lopen), dus is gewoon investeren in de toekomst
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dat is wel beter, maar ik moest gewoon even "alles" doen die dag.
Die template is wel wat, maar ik kan me zo slecht aan een plan houden...
Ik schipper een beetje hier en daar.
Veel conditioning ben ik te oud voor denk ik...
Thanks mate.
BAM jonguh!hatsikidee het gaat hard hier ineens
Not'n but a gram a test a day!Hummer aan de HRT
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik weet het niet hoor René...
Herstel is toch minder dan ik "even" dacht...
Ik ben benieuwd hoe lang mijn knieën dit leuk gaan vinden eigenlijk.
Nu gaat het goed, maar ik heb wel het seintje gehad om de Squats en Deadlifts maar niet meer zo (voor mijn doen...) zwaar te doen op dezelfde dag.
Ik wilde vandaag weer al gaan Deadliften en Military Pressen, maar ben ne een paar reps gestopt.
Morgen weer eens proberen...
It sucks to be old...
Herstel is toch minder dan ik "even" dacht...
Ik ben benieuwd hoe lang mijn knieën dit leuk gaan vinden eigenlijk.
Nu gaat het goed, maar ik heb wel het seintje gehad om de Squats en Deadlifts maar niet meer zo (voor mijn doen...) zwaar te doen op dezelfde dag.
Ik wilde vandaag weer al gaan Deadliften en Military Pressen, maar ben ne een paar reps gestopt.
Morgen weer eens proberen...
It sucks to be old...
Sandows Legacy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2011
- Berichten
- 1.329
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
Soortgelijke topics
