Alea iacta est (Hummer's log 2011)

[tymboo]

Lekkere deads man

 

[dr. bench]

Goed bezig, Big guy
ga je morgen trainen?

 

[Hummer]

thanks tymen. Het voelt goed de laatste tijd. Nu nog wat gewicht. @ art, ja wel even na het werk hoop ik.

 

[pouwerpaxck]

It's a short but nice training John

 

[Hummer]

het noodzakelijke even gedaan frans. en totaal geen problemen met mijn rug.

 

[dr. bench]

moet je vandaag werken! dat is toch niet gezond.....
ik heb 3 dagen vrij gehad))))

 

[Hummer]

hahaha, jij bent verstandiger dan mij en hebt doorgeleerd! Vanavond nog wat rug en klaar.

 

[Killy]

Wat doe je voor werk hum?
Bouw je hummers?

 

[Hummer]

nein mann! Ich bin bootman... Ik doe vanalles met zee schepen en zeelui.

---------- Post added wo 6 jul 2011 at 11:39 ----------

(come in skinnie!)

 

[Killy]

nein mann! Ich bin bootman... Ik doe vanalles met zee schepen en zeelui. (bond

Klik om te verkleinen...

Ahaaaaaa.
Jij 'vervoert' dus 'goederen' en 'mensen'.
Vandaar dat jij zoveel geld hebt voor al die bench shirts!

 

[pouwerpaxck]

het noodzakelijke even gedaan frans. en totaal geen problemen met mijn rug.

Klik om te verkleinen...

das het belangrijkste.

 

[Hummer]

Even wat rug nog.

Multi grips lat pull-down (schouderbreedte tot ultra wide)
5x20x

Lat pully rows:
5x10x

Rug branden als een mofo!
Pure bodybuilding dit.

 

[Killy]

Multi grips lat pull-down (schouderbreedte tot ultra wide)
5x20x

Lat pully rows:
5x10x

Rug branden als een mofo!
Pure bodybuilding dit.

Klik om te verkleinen...

Ga zo door, kunnen we over een jaar onze sixpacks showen op het strand

 

[Hummer]

Dat zou wel een wonder mogen heten.

 

[Killy]

In bbing zijn geen wonderen, wel clen

 

[Hummer]

Hahaha!
En nog wel wat coctails.
Ik hou het nog even bij pindakaas.

 

[Robke78]

Helpt sowieso maar even allemaal ...

Je gaat lekker Hum. Keep it up man !

 

[Hummer]

thanks rob.

 

[Robke78]

Doe je trouwens nu nog iets speciaal voor je schouders? Bedoel bepaalde opwarming ofzo?

 

[Hummer]

beetje zwaaien met mijn armen