XXL Nutrition

angelus log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

kane

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Waardering
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
verklein die foto's en zet ze naast elkaar in paint, beter te vergelijken zo

gewoon verder gaan met de bulk, bf is nog zat laag :)
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waardering
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waardering
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
borst + triceps:
BP: 3x12x(40|45|50) + 2x10x(55|60) + 2x8x65 + 1x70kg (geen idee wat daar mis ging:D)
flyes: 3x12x13kg + 2x10x15kg + 2x10x17kg
CGBP: 2x10x50kg
bench dips: 3x15x20kg
bb overhead extension: 3x12x(20|22|25)

ga denk ik kappen met loggen, trainingen beginnen veel te ingewikkeld te worden om te posten:D en boeit me eigenlijk weinig welk gewicht ik pak nu ik niet meer "rippetoe achtig" train :)
 

Voorarm

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 okt 2007
Berichten
2.730
Waardering
115
Lengte
1m50
Zijn dat dumbbell flyes? Flinke gewichten dan(relatief...)!
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
te ingewikkeld?
je kan beter kappen omdat je er toch niks van bakt :P
 

kane

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Waardering
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
Je zegt dat je een ingewikkelder schema gaat volgen... lijkt me net logischer om dan wel te loggen.

Neem aan dat je toch elke training progressie wil maken, en om die te meten heb je vergelijking nodig met de vorige. Gewoon verder doen ;)
 

Felipe

Koning
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2006
Berichten
1.459
Waardering
109
Lengte
1m82
Massa
90kg
Vetpercentage
20%
sluit gewoon, dit wordt toch nooit meer iets
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
37
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Hoe lang heb je getraind? 6 maanden?
 

markrot

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
26 jan 2009
Berichten
5.627
Waardering
602
:roflol: dit is dus de machtige internet hero die mij maar eens vertelde dat ik op dbb niets te zoeken had en beter naar dutchfitness kon gaan toen ik me pas op het forum had geregistreerd, ergens begin 2009.

Ik ben het nooit vergeten, en nu is het mijn beurt om jou naar dat desbetreffende forum te verwijzen.

----> www.dutchfitness.com <----

Succes met the ecto life!
 
Laatst bewerkt:

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waardering
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Zijn dat dumbbell flyes? Flinke gewichten dan(relatief...)!
idd dbflyes
Je zegt dat je een ingewikkelder schema gaat volgen... lijkt me net logischer om dan wel te loggen.

Neem aan dat je toch elke training progressie wil maken, en om die te meten heb je vergelijking nodig met de vorige. Gewoon verder doen ;)
schema is relatief, gwn maandag borst, dinsdag rug, donderdag benen en vrijdag schouders. trainen tot kapot, dus is elke training anders afhankelijk van hoe ik me voel:p

Hoe lang heb je getraind? 6 maanden?
idd, en zo'n 2 jaar geleden ook nog eens 6 maanden.
:roflol: dit is dus de machtige internet hero die mij maar eens vertelde dat ik op dbb niets te zoeken had en beter naar dutchfitness kon gaan toen ik me pas op het forum had geregistreerd, ergens begin 2009.

Ik ben het nooit vergeten, en nu is het mijn beurt om jou naar dat desbetreffende forum te verwijzen.

----> www.dutchfitness.com <----

Succes met the ecto life!
heb ik je zo diep geraakt dan?:D
 

markrot

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
26 jan 2009
Berichten
5.627
Waardering
602
heb ik je zo diep geraakt dan?:D
Ik dacht eerst dat de mensen op dbb aardig waren en dat was zo'n beetje het eerste wat ik hoorde :(

Vanaf dat moment ging ik trainen, trainen en nog eens trainen. Om mijn basher's ongelijk te bewijzen. Dus bedankt voor de motivatie angelus:)
 

KIKO

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jan 2009
Berichten
3.707
Waardering
375
hahah wat een ecto, minder trollen en meer eten slet
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Waardering
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
zo zo mind is blown too :D

de relatie DBB-member en buffheid gaat niet op , ook niet in mijn geval.. maar idd had ik je buffer verwacht gezien je dat ongv een jaar geleden nog zei!

Misschien dat ik nog eens kom ingedropt af en toe , succes ermee :)
 

Ice leovince

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 sep 2008
Berichten
3.918
Waardering
181
Lengte
1m88
Ik kom echt op het goede moment je log eens bekijken :o
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waardering
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
doel is om volgend jaar eind augustus:
qua fysiek: 80kg @ 8-10%BF
qua kracht: squat 3x5x110kg, bench: 3x5x85kg, deadlift: 1x5x140kg, military press: 3x5x60kg

BW: 83kg, BF: 15%+ (schat ik)

SQ: 3x8x95kg
BP: 8|7|6 x 75kg (3x5x79kg aangetikt voor laatste reset)
DL: 1x6x100kg, 1x6x110kg, 1x5x122,5kg
MP: 3x6x52,5kg

doelen niet bereikt, maar toch lang niet slecht vind ik:)
 

Nicodemo Scarfo

killed the gentle don
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
50.731
Waardering
15.370
Je hebt er flink aan getrokken!
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waardering
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Je hebt er flink aan getrokken!
thanks, nu hopen dat ik de doelen die ik voor augustus had gesteld haal voor eind januari:D

aiming for 88kg BW @ 16-17%, dan cutten en bishes nken!:sd:

edit: hoewel die military press wss te ver buiten mn bereik ligt, mag al blij zijn met 56kg ofzo:)
 
Laatst bewerkt:

dwarnie

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
1.151
Waardering
186
Lengte
1m88
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
je hebt goede argumenten als het aankomt op geloof....
je hebt goede argumenten als het aankomt op een generatiekloof...
je hebt goede argumenten als het aankomt op sociaal belang...
maar als ik je foto's zie, word ik bang...

je kunt een statement zijn, als het aankomt op rationeel denkend vermogen...
ook je posts in in het algemeen belang, gooien grote ogen....
maar dit kan ik niet simpelweg niet geloven...

je hebt me teleurgesteld geen beest te zijn..
maar ik hoop dat je genen je gunstig gezind zijn...

je bent online held...
hoop dat je stats bijtrekken in je al je geweld....

had zin in een poetische rijm:p
jij bent ook ze creabea

loptr, had een heel ander visueel beeld van je, man. niet dat spieren gebundeld zijn aan IQ en je EQ. maar, voor het beeld, zit jij even op een verkeerd forum te trollen als het jouw uitkomt.

hoop dat de passie voor jouw posten ook zich zal weerspiegelen in je toewijding voor de sport die we hier alles proberen te beoefenen
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waardering
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan