kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
angelus log
- Topic starter Angelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.310
- Weergaven 53.962
- Volgers 75
-
- Tags
- log
- Status
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
will do
gewoon verder gaan met de bulk, bf is nog zat laag
relaxed heb ik toch al een serieus buikje hoor, sick shit
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
borst + triceps:
BP: 3x12x(40|45|50) + 2x10x(55|60) + 2x8x65 + 1x70kg (geen idee wat daar mis ging)
flyes: 3x12x13kg + 2x10x15kg + 2x10x17kg
CGBP: 2x10x50kg
bench dips: 3x15x20kg
bb overhead extension: 3x12x(20|22|25)
ga denk ik kappen met loggen, trainingen beginnen veel te ingewikkeld te worden om te posten en boeit me eigenlijk weinig welk gewicht ik pak nu ik niet meer "rippetoe achtig" train
BP: 3x12x(40|45|50) + 2x10x(55|60) + 2x8x65 + 1x70kg (geen idee wat daar mis ging
)flyes: 3x12x13kg + 2x10x15kg + 2x10x17kg
CGBP: 2x10x50kg
bench dips: 3x15x20kg
bb overhead extension: 3x12x(20|22|25)
ga denk ik kappen met loggen, trainingen beginnen veel te ingewikkeld te worden om te posten
en boeit me eigenlijk weinig welk gewicht ik pak nu ik niet meer "rippetoe achtig" train 
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 jan 2006
- Berichten
- 1.459
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
dit is dus de machtige internet hero die mij maar eens vertelde dat ik op dbb niets te zoeken had en beter naar dutchfitness kon gaan toen ik me pas op het forum had geregistreerd, ergens begin 2009. Ik ben het nooit vergeten, en nu is het mijn beurt om jou naar dat desbetreffende forum te verwijzen.
----> www.dutchfitness.com <----
Succes met the ecto life!
Laatst bewerkt:
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
idd dbflyes
schema is relatief, gwn maandag borst, dinsdag rug, donderdag benen en vrijdag schouders. trainen tot kapot, dus is elke training anders afhankelijk van hoe ik me voelJe zegt dat je een ingewikkelder schema gaat volgen... lijkt me net logischer om dan wel te loggen.
Neem aan dat je toch elke training progressie wil maken, en om die te meten heb je vergelijking nodig met de vorige. Gewoon verder doen
idd, en zo'n 2 jaar geleden ook nog eens 6 maanden.
Ik ben het nooit vergeten, en nu is het mijn beurt om jou naar dat desbetreffende forum te verwijzen.
----> www.dutchfitness.com <----
Succes met the ecto life!
heb ik je zo diep geraakt dan?
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
heb ik je zo diep geraakt dan?
Ik dacht eerst dat de mensen op dbb aardig waren en dat was zo'n beetje het eerste wat ik hoorde
Vanaf dat moment ging ik trainen, trainen en nog eens trainen. Om mijn basher's ongelijk te bewijzen. Dus bedankt voor de motivatie angelus
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
BW: 83kg, BF: 15%+ (schat ik)
SQ: 3x8x95kg
BP: 8|7|6 x 75kg (3x5x79kg aangetikt voor laatste reset)
DL: 1x6x100kg, 1x6x110kg, 1x5x122,5kg
MP: 3x6x52,5kg
doelen niet bereikt, maar toch lang niet slecht vind ik
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
thanks, nu hopen dat ik de doelen die ik voor augustus had gesteld haal voor eind januari
aiming for 88kg BW @ 16-17%, dan cutten en bishes nken!
edit: hoewel die military press wss te ver buiten mn bereik ligt, mag al blij zijn met 56kg ofzo
Laatst bewerkt:
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je hebt goede argumenten als het aankomt op geloof....
je hebt goede argumenten als het aankomt op een generatiekloof...
je hebt goede argumenten als het aankomt op sociaal belang...
maar als ik je foto's zie, word ik bang...
je kunt een statement zijn, als het aankomt op rationeel denkend vermogen...
ook je posts in in het algemeen belang, gooien grote ogen....
maar dit kan ik niet simpelweg niet geloven...
je hebt me teleurgesteld geen beest te zijn..
maar ik hoop dat je genen je gunstig gezind zijn...
je bent online held...
hoop dat je stats bijtrekken in je al je geweld....
had zin in een poetische rijm
jij bent ook ze creabea
loptr, had een heel ander visueel beeld van je, man. niet dat spieren gebundeld zijn aan IQ en je EQ. maar, voor het beeld, zit jij even op een verkeerd forum te trollen als het jouw uitkomt.
hoop dat de passie voor jouw posten ook zich zal weerspiegelen in je toewijding voor de sport die we hier alles proberen te beoefenen
je hebt goede argumenten als het aankomt op een generatiekloof...
je hebt goede argumenten als het aankomt op sociaal belang...
maar als ik je foto's zie, word ik bang...
je kunt een statement zijn, als het aankomt op rationeel denkend vermogen...
ook je posts in in het algemeen belang, gooien grote ogen....
maar dit kan ik niet simpelweg niet geloven...
je hebt me teleurgesteld geen beest te zijn..
maar ik hoop dat je genen je gunstig gezind zijn...
je bent online held...
hoop dat je stats bijtrekken in je al je geweld....
had zin in een poetische rijm
jij bent ook ze creabea
loptr, had een heel ander visueel beeld van je, man. niet dat spieren gebundeld zijn aan IQ en je EQ. maar, voor het beeld, zit jij even op een verkeerd forum te trollen als het jouw uitkomt.
hoop dat de passie voor jouw posten ook zich zal weerspiegelen in je toewijding voor de sport die we hier alles proberen te beoefenen
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
relax man, ben al een stuk buffer dan toen, scheelt 6kg, en komt nog heel wat bij
- Status
