Fitness Seller

angelus log


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Er zit meer kracht in jouw lijf Angelus. Die squat had je makkelijk kunnen opbouwen tot 5x150kg.

haha, als ik als een faggot quartersquats ofzo ga doen dan mss wel. Anders vrees ik dat die 5x150 nog wel een jaartje of 2 op zich laat wachten:roflol:
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Waarderingsscore
2.370
Lengte
1m91
Massa
124kg
oke ik doe het met dumbbells (maakt touw van het plafond weer los).

easy bar, is dat belgisch voor ez stang?

ook vind ik je doelen vrij marginaal maar ik kan me vergissen, misschien is 3x3 reps enorm veel in 3 maanden.
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
oke ik doe het met dumbbells (maakt touw van het plafond weer los).

easy bar, is dat belgisch voor ez stang?

ook vind ik je doelen vrij marginaal maar ik kan me vergissen, misschien is 3x3 reps enorm veel in 3 maanden.
idd ez stang.
En doelen zijn ook marginaal, merkte ik gisteren tijdens bench toen ik mn doel daarop al bijna had bereikt.

Zoveel te beter als ik ze over een maand o.i.d al bereik ipv eind mei, is goed voor mn ego:trollface:
stel dan wel gewoon vroeger nieuwe doelen.
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Ben je al buff like zyzz?
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
BBrow: 3x8x65kg
PU: 6|5|5xBW
Pulldowns: 3x8x33,5kg
cablerows: 3x10x28,5kg
assistedpullups: 3x10
 

Corleoné

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 mei 2004
Berichten
12.002
Waarderingsscore
916
Lengte
1m77
Massa
85kg
Wist niet dat je voor kracht trainde Angelus.. Succes met je doelen iig.
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Wist niet dat je voor kracht trainde Angelus.. Succes met je doelen iig.

bedankt mijn zweverige vriend:heart:

ben trouwens net klaar met krachtschema, nu terug massa:)
 

Corleoné

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 mei 2004
Berichten
12.002
Waarderingsscore
916
Lengte
1m77
Massa
85kg
bedankt mijn zweverige vriend:heart:

ben trouwens net klaar met krachtschema, nu terug massa:)

:roflol: Graag gedaan.

& Ahzo, nice. Kheb btw ondervonden dat je vaak nog het vlugst vooruit gaat in kracht en/of massa als je gewoon traint zonder verwachtingen, zonder dat je een rep meer wilt halen dan de vorige keer & geniet van je training.. Dus gewoon bankdrukken dan bv op een bepaald gewicht en je ziet wel hoeveel je reps je op dat moment kunt halen. Wou dit gewoon even meedelen.
 

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Waarderingsscore
841
:roflol: Graag gedaan.

& Ahzo, nice. Kheb btw ondervonden dat je soms het vlugst vooruit gaat in kracht en/of massa als je gewoon traint zonder verwachtingen, zonder dat je een rep meer wilt halen dan de vorige keer. Dus gewoon bankdrukken dan bv op een bepaald gewicht en je ziet wel hoeveel je reps je op dat moment kunt halen & geniet van je training. Wou dit gewoon even meedelen.

Hahaha wat een kanker onzin.
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
:roflol: Graag gedaan.

& Ahzo, nice. Kheb btw ondervonden dat je vaak nog het vlugst vooruit gaat in kracht en/of massa als je gewoon traint zonder verwachtingen, zonder dat je een rep meer wilt halen dan de vorige keer & geniet van je training.. Dus gewoon bankdrukken dan bv op een bepaald gewicht en je ziet wel hoeveel je reps je op dat moment kunt halen. Wou dit gewoon even meedelen.

kan kloppen, had dit dinsdag op bench. Nul verwachtingen, gewoon checken hoeveel ik reps ik kon halen met doelgewicht en mijn verwachtingen zwaar overtroffen.
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waarderingsscore
1.118
Vetpercentage
1%
:roflol: Graag gedaan.

& Ahzo, nice. Kheb btw ondervonden dat je vaak nog het vlugst vooruit gaat in kracht en/of massa als je gewoon traint zonder verwachtingen, zonder dat je een rep meer wilt halen dan de vorige keer & geniet van je training.. Dus gewoon bankdrukken dan bv op een bepaald gewicht en je ziet wel hoeveel je reps je op dat moment kunt halen. Wou dit gewoon even meedelen.

potverdomme :roflol:
 

Corleoné

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 mei 2004
Berichten
12.002
Waarderingsscore
916
Lengte
1m77
Massa
85kg
Hahaha wat een kanker onzin.

Mja, ik vind van niet.:P Het zit hem toch vooral ook in het genieten van je training. Heb zelf jaren getraind tegen m'n zin, altijd opgezien ertegen, deed het alleen om meer spiermassa te hebben en zo.. Train nu altijd zeer rustig en zo, oefeningen doe ik ook wat trager, aandachtiger de laatste weken en de training is gewoon veel fijner, aangenamer zo en heb het idee dat ik vlugger vooruit ga. Zou me gewoon niet verbazen dat er meer mensen zijn die vlug even trainen en het bijna altijd liever zo vlug mogelijk achter de rug willen hebben..

---------- Post toegevoegd Thu 28 Feb 2013 om 00:49 ----------

kan kloppen, had dit dinsdag op bench. Nul verwachtingen, gewoon checken hoeveel ik reps ik kon halen met doelgewicht en mijn verwachtingen zwaar overtroffen.

Idd. Als je enorm graag een rep meer wil halen zal het vaak dan juist niet lukken. Een maat heeft zo verschillende maanden blijven steken op 1 a 2 keer 120kg bench press. En als het hem dan gewoon niet meer of minder interesseerde, hij zich er bij neergelegd had, ging ie plots wel weer vooruit..
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Waarderingsscore
2.370
Lengte
1m91
Massa
124kg
Mja, ik vind van niet.:P Het zit hem toch vooral ook in het genieten van je training. Heb zelf jaren getraind tegen m'n zin, altijd opgezien ertegen, deed het alleen om meer spiermassa te hebben en zo.. Train nu altijd zeer rustig en zo, oefeningen doe ik ook wat trager, aandachtiger de laatste weken en de training is gewoon veel fijner, aangenamer zo en heb het idee dat ik vlugger vooruit ga. Zou me gewoon niet verbazen dat er meer mensen zijn die vlug even trainen en het bijna altijd liever zo vlug mogelijk achter de rug willen hebben..

---------- Post toegevoegd Thu 28 Feb 2013 om 00:49 ----------



Idd. Als je enorm graag een rep meer wil halen zal het vaak dan juist niet lukken. Een maat heeft zo verschillende maanden blijven steken op 1 a 2 keer 120kg bench press. En als het hem dan gewoon niet meer of minder interesseerde, hij zich er bij neergelegd had, ging ie plots wel weer vooruit..

is het dan niet verstandiger om een sport te gaan beoefenen die je leuk vindt?
 

Corleoné

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 mei 2004
Berichten
12.002
Waarderingsscore
916
Lengte
1m77
Massa
85kg
is het dan niet verstandiger om een sport te gaan beoefenen die je leuk vindt?

Misschien wel, meer ik ben van nature geen zo'n sporter. En in het begin trainde ik wel zeer graag, eerste 6 maand tot jaar.. Ben gwn tot de vaststelling gekomen dat ik dan nog niet zo gefocust was op vooruit geraken, en niet telkens alles gaf om ook zeker niet weer achteruit te raken. Trainde toen ook gwn omdat ik graag veel kracht en spiermassa wou hebben maar was geen obsessie, niet iets dat echt moest, nodig was en liefst zo snel mogelijk.. Gwn rustig wat spiermassa en kracht bijkweken. En zo ga ik het nu weer doen, gwn gewichttrainen voor m'n plezier en de spiermassa en krachtwinst is gwn leuk meegenomen.

Heb gwn ondervonden dat de reden dat ik niet meer ten volle genoot van m'n training, was omdat ik mij teveel blind staarde op m'n doelen en hetgeen ik had te graag in stand wilde houden.
 
Laatst bewerkt:

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Gisteren:
SQ: 3x5x102,5kg
DL: 3x5x110kg
Leg extensions: 3x10x105kg
Leg curls: 3x10x65kg
Calf raises: 5x12x55-95kg


Vdg:
MP: 6|5|5x52,5kg
DBPress: 3x10x16|18|20kg + 1x8x22kg
Seated behind neck press: 3x10x35|37,5|40kg + dropset
Sideraises superset front raises: 2x10x14kg ss 15kg(plate)
Bent over raises: 3x12x14kg
EZbar curl: 5x10x20kg|25kg|30kg|35kg|35kg
Hammer curls: 2x8x16kg + 1x6x18kg

Doelen voor SQ, DL en MP zijn dus wel goed gekozen:)

:aai:
Ik ben in elk geval trots dat je lift, had ik niet verwacht
best nette stats ook ;)

thx
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
BP: 6|5|4x77,5kg
DBBP: 3x10x20|24|28kg
InclineBP: 8|6|6x50kg|52,5kg|55kg
DBFlyes: 3x10x16|18|20kg
Skullcrushers: 3x10x25kg|27,5kg|30kg
pushdown ss dbtricep extensions: 2x10x20kg|25kg ss 8|6x8kg|10kg
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven