XXL Nutrition

angelus log


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Waarderingsscore
841
Je hebt een sterke chest Angelus 20kg flyes zijn niet mis!
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
30sv6u9.png
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waarderingsscore
1.118
Vetpercentage
1%
dikke gewichten weer angelus!

jelly:(
 
Laatst bewerkt:

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Rug Biceps:
BBrow: 3x8x72,5kg
PU: 1x5xBW + 2x4xBW+4kg
Lat pulldown: 2x10x23,5kg|28,5kg + 9x33,5kg + 6x38,5kg
Cable row: 3x10x23,5|28,5|33,5kg + 1x8x38,5kg
EZ bar curls: 5x10x15|20|25|30|35kg
Hammer curls: 10|10|7x16|18|20kg
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Legs:

SQ: 3x8x90kg
Decline Legpress: 4x10x100|150|200|250kg
DL: 3x5x115kg
Leg extensions: 2x10x105|115kg + 1x8x125kg (machine gaat tot 145kg of zoiets, bijna maxed out die shit:cool:)
Leg curls: 2x10x65|75kg + 1x8x85kg
Calves: 5x10xniet boeiend, geen idee
 

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Waarderingsscore
841
Dit valt me helemaal niet van je tegen hoor. Ga zo door!
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Shoulders + armen:

MP: 3x8x45kg
DBPress: 8x20kg, 5x22kg, 1x24kg (geen idee wat daarmee aan de hand was)
Seated behind neck press: 3x10x37,5|40|42,5kg + dropset
Side raises superset front raises: 3x10x16kg ss 2x8x12kg, 1x8x20kg(plate)
Bent over raises: 2x10x14kg
EZbar-curl ss skullcrushers: 3x12x30kg ss 3x10x25kg
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Waarderingsscore
2.370
Lengte
1m91
Massa
124kg
Shoulders + armen:

MP: 3x8x45kg
DBPress: 8x20kg, 5x22kg, 1x24kg (geen idee wat daarmee aan de hand was)
Seated behind neck press: 3x10x37,5|40|42,5kg + dropset
Side raises superset front raises: 3x10x16kg ss 2x8x12kg, 1x8x20kg(plate)
Bent over raises: 2x10x14kg
EZbar-curl ss skullcrushers: 3x12x30kg ss 3x10x25kg

nette deadlift!
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
ik ben geen bro!! je bent al de 2e vandaag die ik daar op moet wijzen. ik ben niet van de hippe straattaal.

als we nog vrienden waren zou ik je verzoek respecteren, maar gezien jij onze vriendschap volledig vernield hebt bij het vernielen van mijn gebruikercp pak ik het anders aan, swa.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven