Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.

Dit valt me helemaal niet van je tegen hoor. Ga zo door!

Shoulders + armen:
MP: 3x8x45kg
DBPress: 8x20kg, 5x22kg, 1x24kg (geen idee wat daarmee aan de hand was)
Seated behind neck press: 3x10x37,5|40|42,5kg + dropset
Side raises superset front raises: 3x10x16kg ss 2x8x12kg, 1x8x20kg(plate)
Bent over raises: 2x10x14kg
EZbar-curl ss skullcrushers: 3x12x30kg ss 3x10x25kg



ja dat kan nog wel een aantal weken duren voor dat gefixt is![]()


ik ben geen bro!! je bent al de 2e vandaag die ik daar op moet wijzen. ik ben niet van de hippe straattaal.
