XXL Nutrition

angelus log


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Waarderingsscore
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
als we nog vrienden waren zou ik je verzoek respecteren, maar gezien jij onze vriendschap volledig vernield hebt bij het vernielen van mijn gebruikercp pak ik het anders aan, swa.

nu doe je het weer met je geswa
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.921
Waarderingsscore
3.463
't Heerlijk avondje is gekomen
 

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Waarderingsscore
841
Goed getraind.





Oh wacht.








Ga eens trainen ecto!
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Borst + triceps:

BP: 8|8|7x70kg
DBBP: 10|8|6x 24kg|28kg|32kg
InclineBP: 3x5x40kg|50kg|60kg + fail at poging 65kg (schouder kon het niet aan)
DBFlyes: 10|10|8x18kg|20kg|22kg
cable flyes: 3x10x10kg|12,5kg|15kg
DeclineBP: 2x10x40kg
Skullcrushers superset pushdown: 3x10x27,5kg ss 3x10x20kg
DB extensions: 2x10x8kg|9kg
Machine dips: 2x10x65kg|75kg
 
Laatst bewerkt:

swagger

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2011
Berichten
5.683
Waarderingsscore
841
Netjes player. Kan er misschien overheen hebben gelezen maar ben je aan het bulken?
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
Netjes player. Kan er misschien overheen hebben gelezen maar ben je aan het bulken?

idd. Ga blijven bulken tot eind juni (hopelijk eindigen @ 92kg)
dan hele zomer cutten tot 85kg @ ongeveer 11% en heb ik mn doel bereikt

(niet echt bb-standards buff, maar /care)
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Waarderingsscore
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
hoe groot ben je?
 

Much2Loud

Cool Novice
Lid geworden
12 nov 2012
Berichten
204
Waarderingsscore
11
Lengte
1m85
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
Mooi wel veel oefeningen of ligt dat aan mij? :o
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waarderingsscore
1.118
Vetpercentage
1%
wat een training weer :eek:!
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Waarderingsscore
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
bench stijgt wel aardig of niet?

als je de mogelijkheid hebt om te dippen op 2 van die stangen ipv een machine dan zou ik dat doen.
 

Angelus

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2008
Berichten
31.442
Waarderingsscore
3.488
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
8%
bench stijgt wel aardig of niet?

als je de mogelijkheid hebt om te dippen op 2 van die stangen ipv een machine dan zou ik dat doen.

Doe ik meestal ook. Gisteren ook geprobeerd maar ging niet meer omdat borst helemaal ****ed was
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven