koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
angelus log
- Topic starter Angelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.310
- Weergaven 53.973
- Volgers 75
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Ja ik snap hem ook niet helemaal..
Voor Angelus geldt in ieder geval: Maakt echt geen **** uit wat je nu vreet als je maar vreet. Je kan altijd nog wat ''schoner'' gaan eten enzo, maar nu moet je je gewoon volproppen.
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Waarom zou je je volproppen?
Waarom geen voedingsschema uitproberen die in balans is en naarmate hoe je lichaam zich ontwikkeld daarop aanpassen?
Je hebt van die ecto's die kunnen echt vreten wat ze willen proppen zich vol en blijven alsnog op 8%, alles word spier enzo, maar de meeste mensen hebben die mazzel niet.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Je kan nu wel heel clean gaan eten nu je (weer) begint, maar compounds + eten naar je macro's als beginner werkt ook gewoon. Later kan je altijd nog mieren nken om grammetjes, etc.. Maar dat heeft Angelus niet nodig.. Angelus heeft zware compounds en een overschot aan voedsel nodigWaarom zou je je volproppen?
Waarom geen voedingsschema uitproberen die in balans is en naarmate hoe je lichaam zich ontwikkeld daarop aanpassen?
Je hebt van die ecto's die kunnen echt vreten wat ze willen proppen zich vol en blijven alsnog op 8%, alles word spier enzo, maar de meeste mensen hebben die mazzel niet.
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Die compounds ben ik het mee eens, maar met vreten als een varken zet je gewoon vet aan tenzij je zo'n smerige ecto bent met alle geluk van de wereld.
Jij bent zeker zo'n ecto
Vind eigenlijk wel jammer dat vele nog steeds denken dat het of cutten of bulken is.
Voor mij is bodybuilding ook een gezonde sport met een uitdaging om alles te perfectioneren, incl voeding.
Jij bent zeker zo'n ecto
Vind eigenlijk wel jammer dat vele nog steeds denken dat het of cutten of bulken is.
Voor mij is bodybuilding ook een gezonde sport met een uitdaging om alles te perfectioneren, incl voeding.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Nee natuurlijk niet, vreten als een varken is niet nodig.. Maar naar je macro's wel. Af en toe wat junkfood maakt voor onze Angelus echt niet uit, als hij zijn eiwitten, koolhydraten en vetten maar haalt.Die compounds ben ik het mee eens, maar met vreten als een varken zet je gewoon vet aan tenzij je zo'n smerige ecto bent met alle geluk van de wereld.
Jij bent zeker zo'n ecto
Vind eigenlijk wel jammer dat vele nog steeds denken dat het of cutten of bulken is.
Voor mij is bodybuilding ook een gezonde sport met een uitdaging om alles te perfectioneren, incl voeding.
Ik zelf let wel wat beter op mijn voeding, hoor. Maar terugkijkend had ik in het begin echt niet zo streng hoeven te zijn
En ik ben ook echt geen gelukkige ecto jammergenoeg
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Denk dat meer is van hoever je wilt gaan, hoever wil je het perfectioneren en met welke resultaten ben je tevreden.
Je kan namelijk ook goed vet verliezen door koolh lekker complex te houden en toch flink massa aanzetten.
Junken is de reden dat ik met BB begonnen ben net zoveel spiermassa kweken tot je kan vreten wat je wilt haha nee joh, maar hoort er wel bij en als je slim doet na je trainen bijv koolh heb je er idd nog profeit van ook.
Je kan namelijk ook goed vet verliezen door koolh lekker complex te houden en toch flink massa aanzetten.
Junken is de reden dat ik met BB begonnen ben net zoveel spiermassa kweken tot je kan vreten wat je wilt
haha nee joh, maar hoort er wel bij en als je slim doet na je trainen bijv koolh heb je er idd nog profeit van ook.
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Mij heb je ook nergens horen zeggen dat je moet vreten als een varken. En als je spiermassa wilt aanzetten, is het in mijn ogen noodzakelijk om een overschot aan kcal te hebben. Hoe bont je het maakt, dat kies je zelf.
Mij ging het erom dat de details geen zak uitmaken in het stadium dat angelus zich bevindt.
Mij ging het erom dat de details geen zak uitmaken in het stadium dat angelus zich bevindt.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
wordt idd wat afgezeikt, dadelijk moet ik nog gaan beginnen reporten -_-'
anyway...
SQ: 3x5x92,5kg
BP: 3x5x72,5kg
DL: 1x5x115kg
Dips: 8|7|6 + 15kg
barbell curls: 2x10x30kg
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 7.306
- Waardering
- 892
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
beesten workout. hoe lang ben je terug bezig?
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
Ghekegeit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 3.337
- Waardering
- 384
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 12%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
4 juli was eerste training.
zie training, doe geen 1rm's
qua fysiek: 1m87, 75kg, 13% (schat ik, buikspieren zijn nog zichtbaar, dus zal er niet veel naast zitten
)
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Je trolled altijd alsof je leven er vanaf hangt snakkend naar (negatieve) aandacht en nu piep je over reporten, niet zo hypocriet doen Angelus je vraagt er zelf altijd om.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
SQ: 5|5|2 x94kg (2de set eigenlijk maar 3 reps en 2 reps quarter squat)
MP: 4|3|4 x 49kg
PR: 3x5x70kg
Pull ups: 5|5|5|5|4|4|2
Side raises: 3x10x10kg
was lichtjes geconstipeerd dus misschien dat het daarom zo slecht ging, hopelijk gaat squatten vrijdag beter als de creatine is ingewerkt.
Langs de andere kant focus ik me misschien een beetje te hard op die 3x5x100kg halen voor 26 september, dus misschien gewoon er niet te hard op hopen en let the chips fall where they may
Whey perfection berry blast met water uitgeprobeerd: rating 6/10, op naar volgende smaak.
MP: 4|3|4 x 49kg
PR: 3x5x70kg
Pull ups: 5|5|5|5|4|4|2
Side raises: 3x10x10kg
was lichtjes geconstipeerd dus misschien dat het daarom zo slecht ging, hopelijk gaat squatten vrijdag beter als de creatine is ingewerkt.
Langs de andere kant focus ik me misschien een beetje te hard op die 3x5x100kg halen voor 26 september, dus misschien gewoon er niet te hard op hopen en let the chips fall where they may
Whey perfection berry blast met water uitgeprobeerd: rating 6/10, op naar volgende smaak.
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Status
