angelus log

[Angelus]

Pre workout powerpill uitgeprobeerd vandaag die ik als sample bij mn whey perfection bestelling had gekregen, voelde me idd heel energiek (maar voelde me eigenlijk al heel de dag goed, dus weet niet of het iets speciaals doet wel had ik na de training nog steeds energie over, wat normaal gezien niet zo is)

SQ: 5|4|3 x 94kg
BP: 3x5x74kg
DL: 1x5x116,5kg
Dips: 3x8x15kg (laatste rep van laatste set een beetje gecheat door maar halve ROM)
BBcurls: 3x10x30kg
Shrugs: 3x10x23,5kg
abs: 2x15 crunches superset 2x10xleg raises

opmerking squat: toch meer reps gehaald dan vorige keer, maar op reps falen en de barbell op de safety bar moeten leggen werkt demotiverend hoop volgende keer de 3x5 toch nog te halen na een goede weekendrust, we zullen zien
opmerking benchpress: dit was de meest epic benchpress ooit, het gebeurt maar zelden dat ik zoveel moet geven en dat ik alle reps toch nog heb kunnen halen voelde gewoon fantastisch zulke sets zijn echt de reden waarom ik train in de eerste plaats

Heb je toevallig ervaring met Sunny Peach Angelus?
Ben benieuwd naar die smaak & 'k dacht dat jij zo'n sample pack had.

Sunny Peach: rating 8,5/10, smaakt precies naar zo'n oranje petit gervais (toevallig ook mijn favoriete smaak onder de petit gervais)

Bedankt
& succes nog!

Btw: wat ga je volgen op school?

informatica

 

[daniel20]

zo'n grote bek op het forum, en dan maar 75kilogrammetjes wegen, haha eindbaas.

Succes met je log man, ik heb abbo.

 

[Angelus]

zo'n grote bek op het forum, en dan maar 75kilogrammetjes wegen, haha eindbaas.

Succes met je log man, ik heb abbo.

dat is het leuke aan het internet, zelfs de grootste kneus kan een held zijn

 

[Sandorrr]

Bedankt, dan wordt dat m'n volgende smaak

 

[Angelus]

Strawberry+melk: rating 5/10, niet mijn smaak

 

[Silentio]

74kg bench blijkbaar heb je goeie creatine receptoren.

 

[Angelus]

74kg bench blijkbaar heb je goeie creatine receptoren.

maandag toch ook 3x5x72,5kg kunnen doen, die 1,5kg is toch niet zo'n groot verschil, of bedoelde je het sarcastisch?

 

[jonggeleerd]

maandag toch ook 3x5x72,5kg kunnen doen, die 1,5kg is toch niet zo'n groot verschil, of bedoelde je het sarcastisch?

bench is gwn goed hoor! zeker voor je bw

 

[Angelus]

SQ: 5|5|3 x 94kg (spijtig genoeg volgende keer maar resetten)
MP: 3x5x49kg (alles uit de kast moeten halen)
PR: 3x5x71,5kg
PU: 6|6|4|5|4|3|2
side raises: 3x10x9kg
crunches superset leg raises: 2x15ss12

whey perfection creamy coconut + water: rating 7/10, verrassend lekker

 

[Ano_1993_4]

SQ: 5|5|3 x 94kg (spijtig genoeg volgende keer maar resetten)
MP: 3x5x49kg (alles uit de kast moeten halen)
PR: 3x5x71,5kg
PU: 6|6|4|5|4|3|2
side raises: 3x10x9kg
crunches superset leg raises: 2x15ss12

whey perfection creamy coconut + water: rating 7/10, verrassend lekker

uit de kast komen

Spoiler

Spoiler

hoi

 

[daniel20]

leuke training man (geen sarcasme)

 

[Maartennnn]

gruwlijke shit dit hoe bevalt creatine zit er ook over te denken om te gaan gebruike?

 

[Silentio]

Hey Angelus ik zit op een benchplateau, wat stel je voor, zware boardpresses en lock outs invoeren, of misschien gewoon eens deloaden? Ik hoor het wel.

grtz Silentio

 

[Angelus]

leuke training man (geen sarcasme)

gruwlijke shit dit hoe bevalt creatine zit er ook over te denken om te gaan gebruike?

ik neem aan dat het toch werkt, vrijdag die 3x5x74kg op de bench meteen na de 3x5x72,5 van vorige maandag, en nu vandaag 3x5x49kg op military press waarbij ik vorige woensdag maar 4,3,4 reps kon halen met dat gewicht.
kan natuurlijk ook puur aan mijzelf liggen...

---------- Post toegevoegd Mon 5 Sep 2011 om 20:11 ----------

Hey Angelus ik zit op een benchplateau, wat stel je voor, zware boardpresses en lock outs invoeren, of misschien gewoon eens deloaden? Ik hoor het wel.

grtz Silentio

was dus een troll die vorige post good to know

 

[kane]

MP is in vergelijking met bench wel sterk

 

[luvQvist]

grappig als ik me vergelijk met je.
Je dl loopt zwaar achter op de mijne, je squat loopt wat gelijk, maar je oh press en bp zijn dan weer een stukje beter

 

[Angelus]

bench en MP deed ik ook al heel wat langer voordat ik "echt" begon te trainen

 

[luvQvist]

bench en MP deed ik ook al heel wat langer voordat ik "echt" begon te trainen

Ik mis vooral massa in mijn schouders en wat in mijn armen. Hopelijk lost het op met mijn specialisatie weken dat ik ingevoerd heb.

kwas gisteren overigens helemaal naar Leuven gereden voor af te spreken met een chick die ik tijdje niet meer had gezien. Natuurlijk moest haar mamie op de stoep vallen en haar been breken waardoor ze meteen terug weg moest

 

[Sandorrr]

Ik mis vooral massa in mijn schouders en wat in mijn armen. Hopelijk lost het op met mijn specialisatie weken dat ik ingevoerd heb.

kwas gisteren overigens helemaal naar Leuven gereden voor af te spreken met een chick die ik tijdje niet meer had gezien. Natuurlijk moest haar mamie op de stoep vallen en haar been breken waardoor ze meteen terug weg moest

Specialisatie weken, wat bedoel je daar net mee? Meer focus & hardere trainingen voor die spiergroepen?
Ik had hetzelfde probleem & heb toen m'n schema wat omgegooid, resultaat verzekerd!

 

[Angelus]

SQ: 3x5x87,5kg (voelde het naderhand vreemd genoeg meer in mn benen dan bij de 94kg)
BP: 5|5|3x75kg
DL: 1x5x117,5kg
Dips: 3x8x15kg
BBcurls: 3x10x31,5kg

whey perfection Fresh Orange: rating 8/10