Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
angelus log
- Topic starter Angelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.310
- Weergaven 53.947
- Volgers 75
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Waarom haal je je rommel dan ook bij de duurste super van nl? Ik ben een 50 euro in de week kwijt.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Want ik heb behoefte om te kuren? En dan raad ik je aan de paper van John Bosse te lezen. Er is ook nog 'n nieuwere maar ben de auteur vergeten zal eens kijken of ik hem boven water kan krijgen. 1.5 gr/kg lichaamsgewicht IS aan de lage kant.
Enige supermarkt binnen 'n normale straal.
Die had ie nog niet aged paar jaartjes jonger toen ie ook al tienmiljoenmiljard waard was!Met zijn gekleurde vriendin.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
overgrote deel FB krachtschemas (dus rippetoe, stronglifts,... =3x per week alles), en in mindere mate splits met zwakkere spiergroepen (armen+schouders) 2x per week.
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
is blijven cutten eigenlijk wel een goed idee? wat als ik natty gewoon niet op 8-9% kan komen, zit ik weer een maand (of meer) te verspillen aan niets
Gewoon blijven cutten tot maart (want je wilde in maart beginnen volgens mij) en dan je kuur beginnen zou ik doen.
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Bij een split verdomme alle spiergroepen 2x per week.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
hoe regel je zoiets, dan moet je 7x per week trainen en dan nog is het moeilijk
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
hoe regel je zoiets, dan moet je 7x per week trainen en dan nog is het moeilijk
ub/lb kan ook. hoe dan ook, frequency is key.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Kan ook met 5x per week, idealiter met 6x. En inderdaad wat iWJ zegt, ub/lb kan ook (wat feitelijk ook een split is).hoe regel je zoiets, dan moet je 7x per week trainen en dan nog is het moeilijk
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Dit, angelus als je niet aankomt eet je niet genoeg simple as that. Ga het niet op je Test levels steken.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
pls eat, en stop met die onzin om natty te willen cutten naar 8%. Je hebt er de spiermassa niet voor.
En dit is zeker niet slecht bedoeld! Maar er gaat amper iets overblijven en dat kun je zelf ook wel redeneren denk ik. Ga eten en blijf onder de 15%.
Als je massa hebt gepakt kun je wel naar 8% cutten maar dat is natty nog steeds niet aan te raden..
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Veel succes met de confronterende strijd tegen jezelf.
- Status
