- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Anoniem36295 WeakLifts (v3)
- Topic starter Anoniem36295
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 689
- Weergaven 22.979
- Volgers 36
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Dat dacht ik! Helaas geen workouts (nog) deze week. Ben behoorlijk ziek, denk ik de griep te pakken of een fikse keelontsteking.
Get well soon xoxo
#nohommel
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Gym ging bijna dicht dus snelle workout! Volume op de squats zat er echt niet in na een week vol pijnstillers en hoestdrank, dus maar even geïmproviseerd (RPT).. Ook geen tijd voor assistance of pompwerk, misschien morgen. 
Squat:
1x115kg
3x110kg
5x100kg
Bench Press:
3x5x80kg
Pendlay Row:
3x3x80kg
Squat:
1x115kg
3x110kg
5x100kg
Bench Press:
3x5x80kg
Pendlay Row:
3x3x80kg
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Bench ging echt omhoog alsof het niks was! Prima inderdaad, kreeg enkel liftoff van spotter, want daar verlies ik vaak wat kracht/concentratie.
Squats moeten volgende week beter, maar heeft allemaal met frequentie te maken..
Opener van 120-130kg zit er wel in toch eind juni?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zeker gezien je trainingsverleden zou dat geen gekke opener moeten zijn. En met wat frequenter squaten gaat het idd snel omhoog.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Gelukkig weer aan de herstellende hand....
Ga je aan iets mee doen?
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Powermeet van Vondelgym! Squat, bench & deadlift..
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Volgens mij wel, white lights alles..Moet je daar ook op diepte squatten, of gewoon 'wat goed voelt'
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Die ben ik (gelukkig) nog niet tegen het lijf gelopen.
Soortgelijke topics
- Gesloten
