- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Bij welke gym kan ik een beetje eens serieuze powerlifting community vinden (ook voor beginners)? Vind dat wel belangrijk.
Anoniem36295 WeakLifts (v3)
- Topic starter Anoniem36295
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 689
- Weergaven 23.004
- Volgers 36
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ik train nu net 3 maandjes ongeveer bij USC. Je hoeft geen student te zijn, je betaald alleen minder als je aan de UvA / HvA studeerd. Overigens betaal je ook al minder als je een studie volgt aan een andere hbo- of wo-instelling.
Hier kan je zien in welke prijscategorie je valt.
Vind USC zelf heel chill vanwege het (voldoende) Eleiko materiaal.
Heb me onlangs ingeschreven bij de vereniging Kratos die bin het USC traint. Op maandag gaaan ze samen weighliften en donderdag powerliften. Niveau maakt niet uit.
Edit: en je kan natuurlijk met mensen via fb of whatsapp afspreken van Kratos.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
USC is top. Onwijs veel keuze uit verschillende barbells en verder gewoon wedstrijdequipment. Als je student bent dan is het echt goed betaalbaar. ‘s Avonds wel bijzonder druk.
Vondelgym is bijna niet te evenaren. Wel ontzettend duur inderdaad... Verder zijn er wel wat basic-fits/fit for free’s verspreid in Amsterdam. Tegenwoordig zijn ook die gyms best wel goed.
Vondelgym is bijna niet te evenaren. Wel ontzettend duur inderdaad... Verder zijn er wel wat basic-fits/fit for free’s verspreid in Amsterdam. Tegenwoordig zijn ook die gyms best wel goed.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Is dat nu de gym van haarie B?
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
In amsterdam zijn ze dol op kleurtjesXpWat een spraakverwarring
maar inderdaad. Die mooie gekleurde plates.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Training van vandaag:
Squat:
3x3x107,5kg (gekozen voor triples ipv helemaal skippen)
Shoulder Dumbell Press:
4x8x20kg (ga ik opbouwen elke week)
Deadlift:
3x140kg (met daarna twee singles en static hold na elke rep)
Chinups:
3x5xBW
Hanging Knee Raises:
2x8xBW
Verder nog wat high rep side en rear delt werk en wat curls.
Comment:
Prima gehaaste workout wel. Had pre-workout alleen een banaan gehad en dat beviel goed. Zat te twijfelen over een geheel fasted workout, misschien later. Deadlift form is wmb goed genoeg om weer wat kg erbij te gooien de volgende keer. Heb ook de deadlift stang voor het eerst gebruikt, ipv die dikke olympische met knurling. Zo dat is wel even verschil zeg. Veel fijner! Ga ik dus vaker doen. De chinups gingen super, steeds vijf snelle en goede reps.
Voeding:
Banaan
Rijst en biefstuk
Skyr
Appel
Vanavond misschien wat hapjes en speciaalbier, ga naar oude studievrienden toe.
Cardio:
Naar de gym heen en weer fietsen!
Lichaamsgewicht:
85,8kg (-0,2kg)
Cutten gaat goed dus, hou daarom het volume lekker aan de lage kant.
Squat:
3x3x107,5kg (gekozen voor triples ipv helemaal skippen)
Shoulder Dumbell Press:
4x8x20kg (ga ik opbouwen elke week)
Deadlift:
3x140kg (met daarna twee singles en static hold na elke rep)
Chinups:
3x5xBW
Hanging Knee Raises:
2x8xBW
Verder nog wat high rep side en rear delt werk en wat curls.
Comment:
Prima gehaaste workout wel. Had pre-workout alleen een banaan gehad en dat beviel goed. Zat te twijfelen over een geheel fasted workout, misschien later. Deadlift form is wmb goed genoeg om weer wat kg erbij te gooien de volgende keer. Heb ook de deadlift stang voor het eerst gebruikt, ipv die dikke olympische met knurling. Zo dat is wel even verschil zeg. Veel fijner! Ga ik dus vaker doen. De chinups gingen super, steeds vijf snelle en goede reps.
Voeding:
Banaan
Rijst en biefstuk
Skyr
Appel
Vanavond misschien wat hapjes en speciaalbier, ga naar oude studievrienden toe.
Cardio:
Naar de gym heen en weer fietsen!
Lichaamsgewicht:
85,8kg (-0,2kg)
Cutten gaat goed dus, hou daarom het volume lekker aan de lage kant.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Holy shit..dat is nog minder dan ik..of moet ik overal een factor 5 voor invullen?Voeding:
Banaan
Rijst en biefstuk
Skyr
Appel
Vanavond misschien wat hapjes en speciaalbier, ga naar oude studievrienden toe.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij is goed hé?Je overtreft jezelf echt met deze
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Hapjes en speciaalbier, dan gaat het hard hoor met de kcals, maar alles meer dan waard!
Kom hier ook maar eens volgen.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik neem aan, zo aan je fysiek in de avatar te zien dat jij meer deadlift?? Of train je alleen upLekkere DL.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik train alleen up (ik train op de zolder...Ik neem aan, zo aan je fysiek in de avatar te zien dat jij meer deadlift?? Of train je alleen up
)Nee hoor, train mijn benen drie keer per week. Mijn deadlift is 140kg.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, dan heb je een goed fysiek met die stats.................. Je zult er iig niet mee door de vloer stortenIk train alleen up (ik train op de zolder...
Nee hoor, train mijn benen drie keer per week. Mijn deadlift is 140kg.
Dat laten we dan maar weer aan @Sanca over.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik weeg ook maar 71,8kg natuurlijk.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen excuus
Trainen jonge heer!- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe het voor de vluchtelingen, denk bij elke rep die je maakt aan een heerlijk gekleurde mijnheer en je lift direct de sterren uit het heelal.
Soortgelijke topics
- Gesloten
