- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zou ik ook doen als ik er zo uit zag
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.966
- Volgers 94
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
10 kg ook wel, lift altijd vrij conservatief met maxen.
Zo voelde t ook
Nee privegym he, dus niet in public en mijn vriendin vond t niet echt storend
Kan je gewoon doen, jij staat er volgens mij nu beter bijZou ik ook doen als ik er zo uit zag
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
WTF, die squat ging echt ziek makkelijk omhoog. Daar kan echt wel wat meer bij!
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is t doel, maar slow n steady
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Het ik verander elke week van schema protocol, die volg ik ook.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks
Zie Sven zn reply
Ja beter. Zeker wanneer ik niet gewend ben aan hoge percentages.
Die dus, nu ik ook nog eens cruise en maintain al helemaal geen zin om te pushen en gewoon beetje op behoud wat shit doen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Lmao ik kon uit je trainingen ook maar niet wijs worden haha. Het ene moment dacht ik wat Sheiko te herkennen, terwijl het op het andere moment wel op Candito’s lineair program leek
.
Ben zelf eigenlijk op zoek naar wat anders. Doe nu al 2 jaar Candito’s 6 week strength program (ja srs) en ondanks progressie ben ik er nu wel op uitgekeken. Zit te denken aan Sheiko, maar ik vind de specificity en volume eigenlijk te hoog waar intensiteit mij wat te laag is. Daarnaast weinig ruimte voor wat BB-style assistance...
ik kon uit je trainingen ook maar niet wijs worden haha. Het ene moment dacht ik wat Sheiko te herkennen, terwijl het op het andere moment wel op Candito’s lineair program leek.Ben zelf eigenlijk op zoek naar wat anders. Doe nu al 2 jaar Candito’s 6 week strength program (ja srs) en ondanks progressie ben ik er nu wel op uitgekeken. Zit te denken aan Sheiko, maar ik vind de specificity en volume eigenlijk te hoog waar intensiteit mij wat te laag is. Daarnaast weinig ruimte voor wat BB-style assistance...
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik ben sowieso niet zo van het powerliften maar ik vond Candito echt snel kut worden. Twee keer een compound in een training gaat je snel tegen staan. En door die dubbel paused squats is m'n rug kapot gegaan.Lmao
Ben zelf eigenlijk op zoek naar wat anders. Doe nu al 2 jaar Candito’s 6 week strength program (ja srs) en ondanks progressie ben ik er nu wel op uitgekeken. Zit te denken aan Sheiko, maar ik vind de specificity en volume eigenlijk te hoog waar intensiteit mij wat te laag is. Daarnaast weinig ruimte voor wat BB-style assistance...
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben ik de enige die t niet zo bijzonder vindt?
Lowbar had er veel meer aan kunnen hangen
Ik heb jaren Sheiko gedaan en ga dit ook weer oppakken zodra ik weer beetje gestructureerd kan liften aka mn plates binnen zijn.Lmao
Ben zelf eigenlijk op zoek naar wat anders. Doe nu al 2 jaar Candito’s 6 week strength program (ja srs) en ondanks progressie ben ik er nu wel op uitgekeken. Zit te denken aan Sheiko, maar ik vind de specificity en volume eigenlijk te hoog waar intensiteit mij wat te laag is. Daarnaast weinig ruimte voor wat BB-style assistance...
Vind het zelf een ideaal programma en je kan altijd wat extra pompwerk doen ernaast, zolang het je volgende trainingen maar niet in de weg zit. Deed zelf nooit echt extra's, hooguit een keer rug, maar ik skipte zelfs vaker (een deel van) assistance dan dat ik iets extra deeds
Ik ben echt een luie lifter.
Thanks man, altijd leuk zulke dingen horen.
Mja jij had altijd al gezeik met je rug tho..Ik ben sowieso niet zo van het powerliften maar ik vond Candito echt snel kut worden. Twee keer een compound in een training gaat je snel tegen staan. En door die dubbel paused squats is m'n rug kapot gegaan.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, ik had je Low Bar PR al eens gelezen in het IvdM. Maar wees eerlijk: hoeveel mensen op dit forum squatten er boven de 200 kg? Dat zijn er niet heel veel. Daarnaast zag je rep er ook nog best soepel uit (misschien dat schijn bedriegt, maar een PR poging ziet er bij sommigen (me incluis) veel lelijker uit).Ben ik de enige die t niet zo bijzonder vindt?
Lowbar had er veel meer aan kunnen hangen
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Er zit geen paused squats in zn programma? Alleen deadlift variaties, waaronder paused at the knee. Ik geef de voorkeur aan snatch-grip deficit dl.Ik ben sowieso niet zo van het powerliften maar ik vond Candito echt snel kut worden. Twee keer een compound in een training gaat je snel tegen staan. En door die dubbel paused squats is m'n rug kapot gegaan.
Ik deel je mening hoor. Ik trainde voor deze hele uitbraak met gasten met een dl van 360 en een 320 squat. Dat is pas impressive.Ben ik de enige die t niet zo bijzonder vindt?
Ik heb jaren Sheiko gedaan en ga dit ook weer oppakken zodra ik weer beetje gestructureerd kan liften aka mn plates binnen zijn.
Vind het zelf een ideaal programma en je kan altijd wat extra pompwerk doen ernaast, zolang het je volgende trainingen maar niet in de weg zit. Deed zelf nooit echt extra's, hooguit een keer rug, maar ik skipte zelfs vaker (een deel van) assistance dan dat ik iets extra deeds
Dit forum is gewoon niet veel bezocht door powerlifters, dus dan heb je automatisch weinig gasten die boven de 200kg squatten...
Welke Sheiko variant deed je? Ik moet me daar echt nog even in gaan verdiepen en waar de grenzen/mogelijkheden liggen voor wat assistance gericht op physical appearance.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb je wel gelijk in, maar dan train je in een serieuze PL-gym; en zelfs daar zullen de mensen met een squat boven de 200 kg in de minderheid zijn. Wat het ook is, we zijn doorgaans geneigd te kijken naar iedereen die beter is en vergeten dan dat 90% achter ons ligt.
Maar je hebt wel gelijk:
Laatst bewerkt:
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Trainde inderdaad in een PL-gym, dus dat vertekent het/mijn beeld wellicht. Wat ik overigens iedereen kan aanraden. Ongeacht je kracht is iedereen daar je geneigd te helpen en hangt er altijd een positieve sfeer ipv de afgunst die je toch vaak merkt (althans ik dan) in een reguliere of BB gym.
Ben het met je eens dat niet veel mensen 200+ squatten, maar zodra je PL-gericht gaat trainen is het niet zo onhaalbaar of impressive als je zou denken.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Heel zuiver zag het er altijd niet uit maar ik ben er vrij zeker van dat die dubbel paused squats shit kapot hebben gemaakt.
@BankingForVials Volgens mij had ik destijds de hypertrophy variant, daar zaten iig dubbel paused squats in.
Soortgelijke topics
- Gesloten
