Blasten in de schaduw - Training en AAS log

[Robke78]

210 para, 450 npp en 600 test per week was anders wel aardig lekker

Je schildklier start normaal na +-2 weken terug op na T3 gebruik. Even clen of een andere burner gebruiken om die periode te overbruggen.

 

[hoxyz]

We moeten wat in deze coronaperiode, daarnaast is het ook gewoon de waarheid.

Klik om te verkleinen...

Zo gek waren die doseringen nou ook weer niet imo. Mag best wat van gezegd worden maar even na trappen is niet nodig.

 

[blastoise]

Het valt niet mee. Je fysiek en kracht is kut voor alle shit die je gebruikt, wake up boy.

Klik om te verkleinen...

Naja ik lig er nie wakker van eerlijk gezegd. Vind het wel knap dat je wat over mijn kracht kan zeggen terwijl ik dit nooit legit serieus gelogd heb. Waar ik het nou mee moet doen is ook zeker niet mijn max als je dat denkt.

 

[Bokito]

Oke je bent super sterk en buff op vet lage doseringen, we zijn er uit.

Kunnen we weer on topic @Shadow Project

 

[blastoise]

Oke je bent super sterk en buff op vet lage doseringen, we zijn er uit.

Kunnen we weer on topic @Shadow Project

Klik om te verkleinen...

 

[Shadow Project]

 

[Bokito]

Sterke trainingen deze week mattie!!!!

 

[Shadow Project]

Sterke trainingen deze week mattie!!!!

Klik om te verkleinen...

Danku, echt goed gewerkt dese week inderdaad!

Nee ff trainen op laag pitje, hier en daar wel wat gedaan maar ineens deed echt alles pijn, pec, lat, bicep, tricep. Zaterdag de plates teruggebacht dus kan nu tijdelijk thuis niets met gewichten doen. Mijn gym vanaf komende week eerst één per week week mogelijk en dan twee keer thuis focussen op pullups, ring dips, ring rows en ring pushups.

Ze gaan:
1. eerst ff kijken hoe de frequentie van 1x per week uitpakt voor alle leden en hoeveel ruimte dit laat voor eventueel verhogen.
2. Kijken wat er gebruikelijk aan gewichten nodig is en wss dat ik dan weer wat kan lenen voor thuis

Cruisen sinds gisteren (200-210 E5D) en kcals omlaag (4.000 is het doel). Daarbij beetje licht trainen om keer mijn lijf goed te laten herstellen.

 

[Shadow Project]

Speciaal voor @svenrpb mijn zieke training van net:
Zojuist 6x5 bw ring dips en 8x4 bw pullups.
Beetje bezigheidstherapie op mijn verjaardag

Morgen middag trainen bij Ironhouse, wil daar eigenlijk deadliften (als dat gaat) en benchen.
Geen kcals meer aan het pushen, geen MK en minder gear en zie het gelijk terug in vocht vasthouden. Woog vanochtend 109.1, ipv de ~111 en sta er weer stuk scherper bij.

 

[Ano_261020]

Gefeliciteerd kerel!

 

[chrash]

Happy B-day

 

[vntl]

Gefeliciteerd dikke!

 

[Bokito]

Geile training lekker pompen hihi

 

[Furryx94]

Fijne verjaardag

 

[VeibboR]

Proficiat. Geniet er van!

 

[Spambod]

Gefeliciteerd man! Ik wens je heel veel gains.

 

[Brab0]

Proficiat. Geniet er van!

 

[Portonia1]

Gefeliciteerd!

 

[euphorea]

 

[Aquaexplo]

Gefeliciteerd man!