Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Vieze jij · 24 mei 2020

BankingForVials zei:
hangt er altijd een positieve sfeer ipv de afgunst die je toch vaak merkt (althans ik dan) in een reguliere of BB gym.

daar moet ik je 100% gelijk in geven

BankingForVials · 24 mei 2020

hoxyz zei:
Heel zuiver zag het er altijd niet uit maar ik ben er vrij zeker van dat die dubbel paused squats shit kapot hebben gemaakt.

@BankingForVials Volgens mij had ik destijds de hypertrophy variant, daar zaten iig dubbel paused squats in.

Bedoel je niet toevallig zijn lineair strength program? Zijn 6-week strength program heeft namelijk de moordende week 2 met insane squat volume (10 reps op 80-82,5% en vervolgens 10 clusters van 3 op nagenoeg hetzelfde gewicht).

vntl · 24 mei 2020

Ik vind een 200kg squat ook niet bijzonder al is het wel sterk (praat ik meer dat ik het voor mezelf niet bijzonder vind)

Spambod · 24 mei 2020

In een powerlifting gym kan je als bodybuilder niet normaal trainen omdat die gasten een bench of rack fucking 3 uur bezet houden. Meestal heb je in dat soort gyms ook niet echt een scala aan machines en shit dus dat is 1 en al drama.

BankingForVials · 24 mei 2020

Spambod zei:
In een powerlifting gym kan je als bodybuilder niet normaal trainen omdat die gasten een bench of rack fucking 3 uur bezet houden. Meestal heb je in dat soort gyms ook niet echt een scala aan machines en shit dus dat is 1 en al drama.

Het verschil is alleen dat als je een BB gym gewend bent dat er niet gedeeld wordt. In een PL gym deelt iedereen zijn/haar equipment met elkaar, dus kun je ook als bodybuilder daar prima trainen.
Vaak staat daar gewoon alles wat je nodigt hebt? Wat moet je nog meer buiten een barbell, plates, dumbbells, cables en wat meer specifiekere shit zoals een GHR/leg press/calves/leg extensions? Net alsof een pec fly je meer gains gaat geven dan een cable crossover.

Shadow Project · 24 mei 2020

BB_ zei:
Ja, ik had je Low Bar PR al eens gelezen in het IvdM. Maar wees eerlijk: hoeveel mensen op dit forum squatten er boven de 200 kg? Dat zijn er niet heel veel. Daarnaast zag je rep er ook nog best soepel uit (misschien dat schijn bedriegt, maar een PR poging ziet er bij sommigen (me incluis) veel lelijker uit).

Is ook zo, maar ligt er maar net aan waar je referentiekader ligt. In Ironhouse trainen een paar sterke mensen waar ik redelijk mee op kan komen.
Maar vergelijk ik het met een normale commerciele gym waar ik wel eens kom dan ben ik echt met afstand de sterkste.

De rep was verder behoorlijk easy ja.

Brab0 zei:
200 KG squat

Da’s echt gruwelijk sterk.

We schelen ook 30 kg + tho

BankingForVials zei:
Er zit geen paused squats in zn programma? Alleen deadlift variaties, waaronder paused at the knee. Ik geef de voorkeur aan snatch-grip deficit dl.

Ik deel je mening hoor. Ik trainde voor deze hele uitbraak met gasten met een dl van 360 en een 320 squat. Dat is pas impressive.
Dit forum is gewoon niet veel bezocht door powerlifters, dus dan heb je automatisch weinig gasten die boven de 200kg squatten...

Welke Sheiko variant deed je? Ik moet me daar echt nog even in gaan verdiepen en waar de grenzen/mogelijkheden liggen voor wat assistance gericht op physical appearance.

Zoveel mensen zijn er niet met zulke stats, een Chris Rebreyend of Sebas Tempelaars maar dan houdt t ook wel aardig op.
Ik lift in een behoorlijk sterke gym en behoor daar wel tot top 5 hoogste totals geloof ik.

4 day medium load. Large load heeft niet veel toegevoegde waarde imo, je hebt ook nog een 4 day hypertrophy en dat is echt wel een kick in the d*ck. Qua appearance heb ik gewoon geluk, delts groeien als kool op benchen en armen gaan ook goed mee met push en pull bewegingen.

BB_ zei:
Heb je wel gelijk in, maar dan train je in een serieuze PL-gym; en zelfs daar zullen de mensen met een squat boven de 200 kg in de minderheid zijn. Wat het ook is, we zijn doorgaans geneigd te kijken naar iedereen die beter is en vergeten dan dat 90% achter ons ligt.

Maar je hebt wel gelijk:

Vind ook wel dat dat soort getallen vanaf de -93 horen want waarom doe je anders mee met wedstrijden...

BankingForVials zei:
Trainde inderdaad in een PL-gym, dus dat vertekent het/mijn beeld wellicht. Wat ik overigens iedereen kan aanraden. Ongeacht je kracht is iedereen daar je geneigd te helpen en hangt er altijd een positieve sfeer ipv de afgunst die je toch vaak merkt (althans ik dan) in een reguliere of BB gym.
Ben het met je eens dat niet veel mensen 200+ squatten, maar zodra je PL-gericht gaat trainen is het niet zo onhaalbaar of impressive als je zou denken.

hoxyz zei:
Heel zuiver zag het er altijd niet uit maar ik ben er vrij zeker van dat die dubbel paused squats shit kapot hebben gemaakt.

@BankingForVials Volgens mij had ik destijds de hypertrophy variant, daar zaten iig dubbel paused squats in.

Vieze jij zei:
daar moet ik je 100% gelijk in geven

BankingForVials zei:
Bedoel je niet toevallig zijn lineair strength program? Zijn 6-week strength program heeft namelijk de moordende week 2 met insane squat volume (10 reps op 80-82,5% en vervolgens 10 clusters van 3 op nagenoeg hetzelfde gewicht).

Koekoek

vntl zei:
Ik vind een 200kg squat ook niet bijzonder al is het wel sterk (praat ik meer dat ik het voor mezelf niet bijzonder vind)

Agreed, vind ik dus ook van deze 220 highbar. Ik weet dat er nog veel meer kracht in mij zit.

Spambod zei:
In een powerlifting gym kan je als bodybuilder niet normaal trainen omdat die gasten een bench of rack fucking 3 uur bezet houden. Meestal heb je in dat soort gyms ook niet echt een scala aan machines en shit dus dat is 1 en al drama.

Die BB pageant queens moeten sowieso niet zo piepen en fatsoenlijk gaan krachttrainen, spieren op 3739 verschillende manieren met allerlei gekke speciale apparaten en whatever is toch klinkklare onzin.

BankingForVials zei:
Het verschil is alleen dat als je een BB gym gewend bent dat er niet gedeeld wordt. In een PL gym deelt iedereen zijn/haar equipment met elkaar, dus kun je ook als bodybuilder daar prima trainen.
Vaak staat daar gewoon alles wat je nodigt hebt? Wat moet je nog meer buiten een barbell, plates, dumbbells, cables en wat meer specifiekere shit zoals een GHR/leg press/calves/leg extensions? Net alsof een pec fly je meer gains gaat geven dan een cable crossover.

Agreed

Brab0 · 24 mei 2020

vntl zei:
Ik vind een 200kg squat ook niet bijzonder al is het wel sterk (praat ik meer dat ik het voor mezelf niet bijzonder vind)

no hard feelings maar als je aan de AAS zit dan mag het ook wel.

Toen ik 120 KG ATG deed squatten vond ik dat best knap van mezelf als natty. Maar goed, dat is nog lang geen 200 KG.

Robin · 24 mei 2020

Brab0 zei:
no hard feelings maar als je aan de AAS zit dan mag het ook wel.

Toen ik 120 KG ATG deed squatten vond ik dat best knap van mezelf als natty. Maar goed, dat is nog lang geen 200 KG.

Zolang je maar trots bent, maar imo zijn zelfs degene aan aas bijna lachwekkend (voel je niet aangesproken @Shadow Project

).
Als je kijkt naar andere landen zijn de beste lifts hier is dat de opwarming van andere kiddos

BankingForVials · 24 mei 2020

Fair enough, maar dan noem je wel de geteste raw lifters. Er zijn ook gasten die equipped liften en SHW zijn. Moet er zelf niet aan denken 160-170kg te wegen though. Lijkt me echt vreselijk.
Thx trouwens, zal eens een blik werpen op die 4-day medium load en hypertrophy variant.

Spambod · 24 mei 2020

Brab0 zei:
no hard feelings maar als je aan de AAS zit dan mag het ook wel.

Toen ik 120 KG ATG deed squatten vond ik dat best knap van mezelf als natty. Maar goed, dat is nog lang geen 200 KG.

no hard feelings maar het is niet zo dat wanneer je steroids gebruikt je opeens een soort superhuman wordt. Er zijn heeeel veel mensen die steroids gebruiken maar heel weinig mensen die 200kg voor reps in perfecte form kunnen squatten.

vntl · 24 mei 2020

Brab0 zei:
no hard feelings maar als je aan de AAS zit dan mag het ook wel.

Toen ik 120 KG ATG deed squatten vond ik dat best knap van mezelf als natty. Maar goed, dat is nog lang geen 200 KG.

200 is niet oppeens makkelijk met aas

Camelus · 24 mei 2020

Brab0 zei:
no hard feelings maar als je aan de AAS zit dan mag het ook wel.

Toen ik 120 KG ATG deed squatten vond ik dat best knap van mezelf als natty. Maar goed, dat is nog lang geen 200 KG.

Ik deed 200 voor reps natty :rolleyes:

Zodra ik weer de gym in kan is het ook weer Sheiko voor mij

Brab0 · 24 mei 2020

Camelus zei:
Ik deed 200 voor reps natty

Zodra ik weer de gym in kan is het ook weer Sheiko voor mij

dat vind ik super knap.

Hercules27 · 24 mei 2020

vntl zei:
200 is niet oppeens makkelijk met aas

200 voor reps is een groot verschil als 200kg one rep.

persoonlijk ging ik van 165kg 1x naar 155kg 10x binnen acht weken met kuurtje, heb ook wel veel aanleg in de benen.

Camelus · 24 mei 2020

Hercules27 zei:
200 voor reps is een groot verschil als 200kg one rep.

persoonlijk ging ik van 165kg 1x naar 155kg 10x binnen acht weken met kuurtje, heb ook wel veel aanleg in de benen.

Ja poh je hebt echt talent!

vntl · 25 mei 2020

Hercules27 zei:
200 voor reps is een groot verschil als 200kg one rep.

persoonlijk ging ik van 165kg 1x naar 155kg 10x binnen acht weken met kuurtje, heb ook wel veel aanleg in de benen.

Mijn 8x200 vindt ik zelf niet indrukwekkend.

Shadow Project · 25 mei 2020

Brab0 zei:
no hard feelings maar als je aan de AAS zit dan mag het ook wel.

Toen ik 120 KG ATG deed squatten vond ik dat best knap van mezelf als natty. Maar goed, dat is nog lang geen 200 KG.

Totaal afhankelijk van je bodyweight ook, iemand zoals @Camelus of ik die 100+ wegen mag wel wat meer van verwachten tov iemand van 70-80 kg.
Natty heb ik ook de 200 kg lowbar aangetikt @ 95ish bodyweight. Dus eigenlijk heb ik maar marginale gains gemaakt op AAS

Robin zei:
Zolang je maar trots bent, maar imo zijn zelfs degene aan aas bijna lachwekkend (voel je niet aangesproken @Shadow Project ).
Als je kijkt naar andere landen zijn de beste lifts hier is dat de opwarming van andere kiddos

In China zijn er 12 jarige meisjes aan het opwarmen met mijn maxes dus ja ik voel me wel aangesproken :sad:

BankingForVials zei:
Fair enough, maar dan noem je wel de geteste raw lifters. Er zijn ook gasten die equipped liften en SHW zijn. Moet er zelf niet aan denken 160-170kg te wegen though. Lijkt me echt vreselijk.
Thx trouwens, zal eens een blik werpen op die 4-day medium load en hypertrophy variant.

Equipped, 170 kg en dan 300 kg squatten vind ik imo niet echt impressive, geef mij een suit en wraps, een paar maanden om eraan te wennen en ik haal dat getal ook easypeasy.

En daarbij ook een hele andere tak van sport, dat equipped powerliften.

Spambod zei:
no hard feelings maar het is niet zo dat wanneer je steroids gebruikt je opeens een soort superhuman wordt. Er zijn heeeel veel mensen die steroids gebruiken maar heel weinig mensen die 200kg voor reps in perfecte form kunnen squatten.

vntl zei:
200 is niet oppeens makkelijk met aas

Camelus zei:
Ik deed 200 voor reps natty

Zodra ik weer de gym in kan is het ook weer Sheiko voor mij

Je moet sowieso aanleg hebben om sterk te worden, of dat nou natty is of niet. Zijn alleen veel mensen die echt t*ring inefficient trainen en dus nooit het meeste eruit gaan halen.

SHEIKO BABY <3

Brab0 zei:
dat vind ik super knap.

Hercules27 zei:
200 voor reps is een groot verschil als 200kg one rep.

persoonlijk ging ik van 165kg 1x naar 155kg 10x binnen acht weken met kuurtje, heb ook wel veel aanleg in de benen.

Camelus zei:
Ja poh je hebt echt talent!

vntl zei:
Mijn 8x200 vindt ik zelf niet indrukwekkend.

Jouw reps mogen ook sowieso wel wat mooier

Kan je een hoop extra uit gaan halen.

Er wordt ook nog getraind, naast gediscussieerd in mijn log:
Ochtend traininkje bij Ironhouse

#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 4
180 x 3
220 x 2
240 x 2 x 3 Eerste set zonder chalk, zonder straps. 2 volgende sets met straps want geen zin mijn eelt eraf te trekken en alles onder te bloeden.

#Benchpress, close grip
60 x 8
80 x 5
100 x 5
120 x 5 x 3 Ik heb mijn pec echt weer ergens mee verneukt :emo:

#Unilateral leg curls, lying, plate loaded
10 x 10
15 x 10 x 3

#Unilateral leg extensions, plate loaded
20 x 10
40 x 10 x 3

Camelus · 25 mei 2020

Inderdaad. Op sheiko ruim 2 jaar off was ik op de sq sterker dan op brosplit met gear.

Submaximale gewichten doen het op alle vlakken goed bij mij.

vntl · 25 mei 2020

Shadow Project zei:
Totaal afhankelijk van je bodyweight ook, iemand zoals @Camelus of ik die 100+ wegen mag wel wat meer van verwachten tov iemand van 70-80 kg.
Natty heb ik ook de 200 kg lowbar aangetikt @ 95ish bodyweight. Dus eigenlijk heb ik maar marginale gains gemaakt op AAS

In China zijn er 12 jarige meisjes aan het opwarmen met mijn maxes dus ja ik voel me wel aangesproken

Equipped, 170 kg en dan 300 kg squatten vind ik imo niet echt impressive, geef mij een suit en wraps, een paar maanden om eraan te wennen en ik haal dat getal ook easypeasy.
En daarbij ook een hele andere tak van sport, dat equipped powerliften.

Je moet sowieso aanleg hebben om sterk te worden, of dat nou natty is of niet. Zijn alleen veel mensen die echt t*ring inefficient trainen en dus nooit het meeste eruit gaan halen.

SHEIKO BABY <3

Jouw reps mogen ook sowieso wel wat mooier
Kan je een hoop extra uit gaan halen.

Er wordt ook nog getraind, naast gediscussieerd in mijn log:
Ochtend traininkje bij Ironhouse

#Sumo deadlift
60 x 5
100 x 5
140 x 4
180 x 3
220 x 2
240 x 2 x 3 Eerste set zonder chalk, zonder straps. 2 volgende sets met straps want geen zin mijn eelt eraf te trekken en alles onder te bloeden.

#Benchpress, close grip
60 x 8
80 x 5
100 x 5
120 x 5 x 3 Ik heb mijn pec echt weer ergens mee verneukt

#Unilateral leg curls, lying, plate loaded
10 x 10
15 x 10 x 3

#Unilateral leg extensions, plate loaded
20 x 10
40 x 10 x 3

Ik ben geen (dikke) powerlifter dus helemaal op vorm letten hoef ik ook weer niet zolang ik maar paralel ga of iets er onder

Col_inc · 25 mei 2020

Camelus zei:
Ik deed 200 voor reps natty

Zodra ik weer de gym in kan is het ook weer Sheiko voor mij

heb je die poten ook van je gezien :roflol:

Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Peiling Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?

Dianabol

Turinabol

Anadrol (oxy)

Superdrol

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

#Freecamelus

Omertà

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Massive Warrior

Omertà

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Colossal Veteran

#Freecamelus

Massive Warrior

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics

Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?