MuscleMeat

Blasten in de schaduw - Training en AAS log

Peiling Peiling Met welke oral moet ik mijn lever verneuken volgende bulk blast?


  • Totaal stemmers
    73
Gefeliciteerd pik. Nu heb je wel wat verjaardagstren verdiend.
 
Gefeliciteerd!!
 
Speciaal voor @svenrpb mijn zieke training van net:
Zojuist 6x5 bw ring dips en 8x4 bw pullups.
Beetje bezigheidstherapie op mijn verjaardag :birthday:

Morgen middag trainen bij Ironhouse, wil daar eigenlijk deadliften (als dat gaat) en benchen.
Geen kcals meer aan het pushen, geen MK en minder gear en zie het gelijk terug in vocht vasthouden. Woog vanochtend 109.1, ipv de ~111 en sta er weer stuk scherper bij.
Gelukkige verjaardag!
 
Gefeliciteerd :hb:
 
Gefeliciteerd kerel! Nog iets leuks gedaan/gekregen van de vriendin?
 
Van Harte Gefelicitest, e. :birthday:
 
Welke plates verwacht je? 25kg toevallig ook? Eleiko zit mij goed te naaien namelijk.

en congrats!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #369
Thanks!
Thanks!
Wat je zegt ben je zelf, Thanks!
Geile training lekker pompen hihi
Pomp was reëel.
Thanks!
Thanks!
Gefeliciteerd man! Ik wens je heel veel gains.
Thanks!
Thanks!
Thanks!

Lief bedankjewel
Thanks!
Gefeliciteerd pik. Nu heb je wel wat verjaardagstren verdiend.
Thanks! Ga gelijk ff wat zetten :heart:
Thanks!
Thanks!
Thanks!
Gefeliciteerd kerel! Nog iets leuks gedaan/gekregen van de vriendin?
Thanks! We gaan binnenkort wat leuks doen, als de regels wat verder versoepeld worden :grinny:
Thanks! :roflol:
Thanks!
Welke plates verwacht je? 25kg toevallig ook? Eleiko zit mij goed te naaien namelijk.

en congrats!
Thanks!
25 kg plates zijn eind vorige week ineens van levering eind mei naar levering eind juni gegaan gvd. Bij jou ook zoiets?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #372
  • Topic Starter Topic Starter
  • #374
Ik cancel mn order wel voor 25-10kg want die heb ik net bij Rogue gekocht.
Zag dat de 20 kg alweer uitverkocht was, ik wacht wel gewoon geduldig. Ff tandje terug qua training kan geen kwaad en heb nog genoeg opties over.
Verwacht dat ik ergens deze maand nog wat schijven kan lenen weer van mijn huidige gym en ben dus niet wanhopig voor schijven verder.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #375
Ironhouse buiten
#Sumo deadlift

60 x 6
100 x 5
140 x 5
180 x 3
220 x 2 x 4

#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 4
140 x 3 x 5

#Pendlay row
60 x 8
100 x 5 x 3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #377
#Squat, high bar
60 x 5
100 x 4
140 x 4
160
180
200
210
220 +10 kg PR


#Benchpress
60 x 6
80 x 5
100 x 4
120 x 4 au pec

#machine row
35 x 10
50 x 10
65 x 12
80 x 10
95 x 10 x 3

#Kettlebell swing
24 x 15 x 5

#Dips
BW x 10 x 3

#Db side raises
12.5 x 10 x 3
 
Mo daar zat toch nog minstens 5kg in?
 
#Squat, high bar
60 x 5
100 x 4
140 x 4
160
180
200
210
220 +10 kg PR


#Benchpress
60 x 6
80 x 5
100 x 4
120 x 4 au pec

#machine row
35 x 10
50 x 10
65 x 12
80 x 10
95 x 10 x 3

#Kettlebell swing
24 x 15 x 5

#Dips
BW x 10 x 3

#Db side raises
12.5 x 10 x 3

:0 alsof het niks is
 
Sta je nou ook al in public met ontbloat bovenlichaam...
 
Terug
Naar boven