- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.812
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.970
- Volgers 94
juancabra2022
Novice
- Lid sinds
- 17 feb 2022
- Berichten
- 27
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks
Nu kan ik weer vredig dik wordenDat is nou eens een goede bulk
Ik verwacht dat er zo'n 2-3 kg vanaf gaat, in verband met het lager gaan doseren van AAS (cruise), dus minder vocht, minder glycogeen etc. Het plan is in ieder geval om voorlopig beetje rond onderhoud te zitten aangezien mijn vrouw over 5 weken is uitgerekend en het leven eerst een tijdje op z'n kop zal staan. Daarna zie ik wel weer verder, maar ooit wil ik met vergelijkbare shape in ieder geval 120 kg wegen.
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ewa ja natuurlijk
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Zoals verwacht is mijn gewicht ietsje gedropt, zit nu op 113 a 114 kg terwijl kcals nog ongeveer gelijk zijn.
Het jeukt weer om de squat, bench en deadlift terug in m'n programma te zetten, vanmorgen weer voor het eerst sinds december ofzo gesquat en 180 x 3 x 4 voelde alsof het echt alsof de bar leeg was. Ik kreeg zelfs opmerkingen dat het wel heel easy was. Afgaande hierop zou ik in no-time weer richting mn PR moeten kunnen halen.
Leuk ook om in de cruise weer ff te focussen op wat anders, plan voor nu is gewoon beginnen met deadlifts bij pull, bench bij push en squats bij legs, main lifts eerst lineair aanpakken verder voor de overige oefeningen de high-intensity aanpak erin houden.
Het jeukt weer om de squat, bench en deadlift terug in m'n programma te zetten, vanmorgen weer voor het eerst sinds december ofzo gesquat en 180 x 3 x 4 voelde alsof het echt alsof de bar leeg was. Ik kreeg zelfs opmerkingen dat het wel heel easy was. Afgaande hierop zou ik in no-time weer richting mn PR moeten kunnen halen.
Leuk ook om in de cruise weer ff te focussen op wat anders, plan voor nu is gewoon beginnen met deadlifts bij pull, bench bij push en squats bij legs, main lifts eerst lineair aanpakken verder voor de overige oefeningen de high-intensity aanpak erin houden.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
2e squatsessie even 220x4 gesquat met 2 vingers in mn neus, best ooit op 220 was 3 reps
PRs here we come.
Krijg alleen geen video geupload, en als ik link van insta aanklik kom ik elke keer op hele andere filmpjes uit?
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
File upload & sharing. Send large photos and videos. Online cloud storage.
File upload & sharing. Cloud file storage. Store, Share, Send or Sell your files, photos, videos, music and docs. Free signup.
files.fm
Erg makkelijk met uploaden, link kopieëren en plakken.
Ben wel benieuwd😁
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks man!File upload & sharing. Send large photos and videos. Online cloud storage.
File upload & sharing. Cloud file storage. Store, Share, Send or Sell your files, photos, videos, music and docs. Free signup.
Erg makkelijk met uploaden, link kopieëren en plakken.
Ben wel benieuwd😁
De muziek is niet voor mensen met een zwak hart
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Phoo lekker hoor ziet er soepel en explosief uit!Thanks man!
De muziek is niet voor mensen met een zwak hart
Mijn buurman had al 6x aan de deur gestaan met die muziek🤣
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Sowww heel netjesThanks man!
De muziek is niet voor mensen met een zwak hart
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
god***domme geile schijven pik. Dikke pr ook nog is.Thanks man!
De muziek is niet voor mensen met een zwak hart
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dankje, zo voelde het ook.
Met thuis trainen heb ik de garagedeur ook altijd open staan dus de halve straat kan meegenieten van mijn muziek
Thanks
Altijd balls deep gaan, op squats en op je wijffie.
Thanks, soms ga ik een beetje overboard op dingen kopen
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Vond jouw sumo deadlifts er ook erg dik uit zien!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Als ik dit zie kriebelt het ook om weer even plus 200 te squatten :')Thanks man!
De muziek is niet voor mensen met een zwak hart
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Heb ik vaak bij 300+.
maar goed dan krab ik ff en ga weer door. ✌️
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Goede PR en goede muziek!Thanks man!
De muziek is niet voor mensen met een zwak hart
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Soortgelijke topics
- Gesloten
