Fitness Seller

Body Central Transformation course hendrie

Users who are viewing this thread

Sandorrr

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
7.427
Karma
891
Lengte
1m64
Massa
66kg
Goede resultaten, keep it up!
 

Einstein

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2009
Berichten
2.041
Karma
134
Lengte
1m77
Massa
94kg
Vetpercentage
9%
goed bezig maat;)
 

Vortexx029

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 okt 2010
Berichten
3.660
Karma
262
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Zeker netjes Hendrie, hopen dat je gewicht volgende keer wat stabieler blijft en je qua BF toch lekker blijft zakken, dat zou het mooiste wezen.
Alles blijft aankomende weken dus het zelfde voeding/training/cardio ?
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Alles blijft het zelfde ja
 

Muscle M

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2007
Berichten
280
Karma
13
Lengte
1m92
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Vanmorgen weer geweest voor een weging en meeting 79,4 met 16% dat is 1,3% eraf in 3weken en bijna 3kilo schema niet veranderd gaat prima zo en we gaan lekker door

Lekker man!
Ook keihard aan het knallen dus.

Moet daarlijk nog uitkijken dat je me niet gaat inhalen met vetpercentage:P
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
I love junkday :)
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Wat is het geworden?!

Ik gisteren patat, kipsate, frikandel special en lekkere bak ijs als nagerecht:)

4pistolletjes met kipsate en satesaus bak ijs wat drop en zak backen chips
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Vandaag precies op de helft we gaan de laatste 8weken in!

Begin pic en nu vanmorgen koud uit bed

image.jpg
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Begin

8weken zijn prima verlopen zit nog steeds op zelfde begin schema alleen is de dextrose eruit verder niks veranderd het gaat allemaal prima makkelijk vol te houden op na de volgende 8weken

image.jpg
 
Laatst bewerkt:

Muscle M

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2007
Berichten
280
Karma
13
Lengte
1m92
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Vandaag precies op de helft we gaan de laatste 8weken in!

Begin pic en nu vanmorgen koud uit bed

Dat is al een fix verschil met 8 weken geleden man!
Ik gisteren geweest voor meting en viel beetje tegen.
In tegenstelling tot 4 weken geleden 1% eraf...

Dat terwijl cardio omhoog is gegaan en voeding naar beneden.
Zit me beetje af te vragen waar dit door kan komen, eet het schema en volg de trainingen zoals aangegeven. 1 cheat per week en thats it...

Morgen de groepstraining en maandag weer knallen met die hap!
Keep up the good work.

ps, jij misschien nog tips voor mij:P
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Dat is al een fix verschil met 8 weken geleden man!
Ik gisteren geweest voor meting en viel beetje tegen.
In tegenstelling tot 4 weken geleden 1% eraf...

Dat terwijl cardio omhoog is gegaan en voeding naar beneden.
Zit me beetje af te vragen waar dit door kan komen, eet het schema en volg de trainingen zoals aangegeven. 1 cheat per week en thats it...

Morgen de groepstraining en maandag weer knallen met die hap!
Keep up the good work.

ps, jij misschien nog tips voor mij:P

Ik heb je niet echt tips ik doe precies het zelfde als jou doe precies wat de jongens zeggen niks meer en niks minder maar kom op 1% eraf is er weer 1 je blijft vooruit gaan dat is het belangrijkste veel plezier vandaag laat me effe weten hoe het was ben benieuwd man
 

bastiaan1990

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 nov 2010
Berichten
170
Karma
2
Lengte
1m80
Massa
92kg
Vetpercentage
15%
Dat is al een fix verschil met 8 weken geleden man!
Ik gisteren geweest voor meting en viel beetje tegen.
In tegenstelling tot 4 weken geleden 1% eraf...

Dat terwijl cardio omhoog is gegaan en voeding naar beneden.
Zit me beetje af te vragen waar dit door kan komen, eet het schema en volg de trainingen zoals aangegeven. 1 cheat per week en thats it...

Morgen de groepstraining en maandag weer knallen met die hap!
Keep up the good work.

ps, jij misschien nog tips voor mij:P

Yoooo,

Ik had het ook in 2weken 0,7 eraf en daarvoor 0,8 in 1 week. Dit komt doordat we flink afvallen en je vet brokkelig word waar vocht tussen zit (dat kun je voelen). Maak je niet druk gewoon doorgaan misschien is er de volgende meting meer af!! Keep your head up!!!

Correct me if i'm wrong
 

Muscle M

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2007
Berichten
280
Karma
13
Lengte
1m92
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
En hoe was je weekend weg?

Maar de training gisteren was kicke.
Om 10 uur verzameld en toen met nog 3 andere aan de slag gegaan samen met Johnny.
Even rug + biceps gepakt en dat ging lekker.

Verder een hoop motivatie opgedoken en vandaag weer knallen in the gym.
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.717
Karma
33.613
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
En hoe was je weekend weg?

Maar de training gisteren was kicke.
Om 10 uur verzameld en toen met nog 3 andere aan de slag gegaan samen met Johnny.
Even rug + biceps gepakt en dat ging lekker.

Verder een hoop motivatie opgedoken en vandaag weer knallen in the gym.
Ik had ook nog willen komen, maar had helaas geen tijd!

Hopelijk komt er nog een keer zo'n uitnodiging!:D
 

Muscle M

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2007
Berichten
280
Karma
13
Lengte
1m92
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Yoooo,

Ik had het ook in 2weken 0,7 eraf en daarvoor 0,8 in 1 week. Dit komt doordat we flink afvallen en je vet brokkelig word waar vocht tussen zit (dat kun je voelen). Maak je niet druk gewoon doorgaan misschien is er de volgende meting meer af!! Keep your head up!!!

Correct me if i'm wrong

Ben over me 'dipje' heen en ga weer maximaal knallen deze week.
Thanks you all!
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Als er over 8 weken een evengroot verschil tussen zit als de afgelopen 8 weken dan heb je een zeer goede transformatie aan ondergaan de afgelopen 16 weken! Ik zou zeggen pak alle informatie en ervaring die je de afgelopen 8 weken en de komende 8 weken nog krijgt goed op en gebruik het na de 16 week transformatie om jezelf verder te blijven ontwikkelen!
 
OP
hendrie

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
En hoe was je weekend weg?

Maar de training gisteren was kicke.
Om 10 uur verzameld en toen met nog 3 andere aan de slag gegaan samen met Johnny.
Even rug + biceps gepakt en dat ging lekker.

Verder een hoop motivatie opgedoken en vandaag weer knallen in the gym.
klinkt goed om leuk om met die grote jongens te trainen he vondt ik ook altijd als ik met trickster trainde super motiverend goed wekend gehad man heerlijk

Ik had ook nog willen komen, maar had helaas geen tijd!

Hopelijk komt er nog een keer zo'n uitnodiging!:D
vast wel man! Volgende course gewoon zelf mee doen

Ben over me 'dipje' heen en ga weer maximaal knallen deze week.
Thanks you all!
Good stuff knalle
Als er over 8 weken een evengroot verschil tussen zit als de afgelopen 8 weken dan heb je een zeer goede transformatie aan ondergaan de afgelopen 16 weken! Ik zou zeggen pak alle informatie en ervaring die je de afgelopen 8 weken en de komende 8 weken nog krijgt goed op en gebruik het na de 16 week transformatie om jezelf verder te blijven ontwikkelen!
Ja man let machtig goed op schrijf ook alles op wat ik te horen krijg lees verder ook niks meer op sites of wat dan ook doe alles wat hun zeggen precies na en luister daar dus ook alleen nog maar na :) zaterdag weer die kant op zal wel niet super veel veranderd zijn na 2 weken maar waarschijnlijk wat dingen aanpassen
 

Naar boven