Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
mirin extra grip assistance
Kun je niet beter wat farmer holds doen? Denk dat dat meer effect heeft op je deadlift grip dan grippers. Is wel meer belastend voor je lichaam
Vrij smalle grip op de bench, heb je wel eens maximale breedte geprobeerd?
Jaa wijsvinger op de ringenDat is ongeveer wijsvingers op de ringen toch? Dat heb ik nooit gedaan
Toch eens proberen dan, ROM minimaliseren.
mij ligt het ook totaal niet, instant schouderpijn ook
mij ligt het ook totaal niet, instant schouderpijn ook
Het kan je idd ook totaal niet liggen, maar Bosshogg geeft aan het nog niet geprobeerd te hebben, dus dan is het ook wel de moeite waard. Bij zo'n aanpassing is het ook belangrijk niet meteen full-retard te gaan en zware sets te gaan doen... Kan zijn dat een verschil van 1-2 vingers zelf al maanden nodig heeft om aan te wennen en dan ga je natuurlijk meteen schouderpijn krijgen als je er teveel van verwacht. ---------- Toegevoegd om 23:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:28 ---------- Trouwens als je meerdere keren per week bencht is varieren in wijdte juist aangeraden vind ik. Ik doe bv 2x op maximale breedte, 1x pink op ringen en 1x close grip
huhh is squat een push movement?
Beviel deze grip bij het benchen ?