AndroidHealthClinic

Brab0 & Gains

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Cardio?
 
Brab0 zei:
het is niet ideaal nee maar ik ga kijken wat voor effect dit gaat hebben.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Misschien een optie om eerst op trainingsdagen op je huidige intake te blijven en je rustdagen te verlagen naar 1500? Kun je ook zien of het te doen is!
 
Brab0 zei:
ik fiets 3 tot 4 keer per week. Meer dan genoeg :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En elke keer harder ? Toch ?
Vandaag heb ik 1000 kcal weggetrapt, geen zin in hoor, maar vanavond bbq, en een tekort kun je dan maar beter van te voren hebben.
Ik blijf rond de 2250 kcal afvallen, met een beetje cardio en kracht.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #672
RonReves zei:
En elke keer harder ? Toch ?
Vandaag heb ik 1000 kcal weggetrapt, geen zin in hoor, maar vanavond bbq, en een tekort kun je dan maar beter van te voren hebben.
Ik blijf rond de 2250 kcal afvallen, met een beetje cardio en kracht.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik doe niet aan wielrennen. Half uurtje/3 kwartier op m’n gemak fietsen samen met zoonlief.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #673
1500 cal is erg weinig, respect. Op hoeveel zit je nu?
 
Ik vind cardio ook geen kut aan, maar het is tijdens cutten wel de key. Nu ga je op 1500 zitten, over 4 weken val je niet meer af, ga je nog lager en zit je miss straks wel op 1300. Je gaat jezelf uithongeren op deze manier. Als jij meer cardio toe gaat voegen hoef je ook niet meer te zakken. Gewoon ff doorheen bijten, je hebt een doel toch. Met elke cardiosessie ben je weer een stapje dichterbij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #677
Apw zei:
Ik vind cardio ook geen kut aan, maar het is tijdens cutten wel de key. Nu ga je op 1500 zitten, over 4 weken val je niet meer af, ga je nog lager en zit je miss straks wel op 1300. Je gaat jezelf uithongeren op deze manier. Als jij meer cardio toe gaat voegen hoef je ook niet meer te zakken. Gewoon ff doorheen bijten, je hebt een doel toch. Met elke cardiosessie ben je weer een stapje dichterbij
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik snap wat je bedoelt. Ik ga ook echt niet meer lager hoor ;) En ja je hebt gelijk wat betreft cardio. Maar ik fiets al 3-4 per week. Wat zou ik er nog meer aan moeten toevoegen?
 
Brab0 zei:
Ik snap wat je bedoelt. Ik ga ook echt niet meer lager hoor ;) En ja je hebt gelijk wat betreft cardio. Maar ik fiets al 3-4 per week. Wat zou ik er nog meer aan moeten toevoegen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Met dit weer lijkt het me geen straf om dagelijks wat outdoor-cardio in te bouwen.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.745
molenaar d
molenaar d
Brab0
Brab0 & trainen
11 12 13
Reacties
243
Weergaven
18.731
Brab0
Brab0
G
Making gains met musk
2 3 4
Reacties
77
Weergaven
7.374
Gast 166403
G
Mister B
Mr B's bad ass gains
57 58 59
Reacties
1.171
Weergaven
81.675
Mister B
Mister B
mucci
Hobbybuilding
14 15 16
Reacties
315
Weergaven
27.139
mucci
mucci
Terug
Naar boven