- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
m’n pr dateert uit 2004/2005 schat ik. 145 KG.
Brab0 & Gains
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.198
- Weergaven 102.467
- Volgers 52
-
- Tags
- gains
- Status
m’n pr dateert uit 2004/2005 schat ik. 145 KG.
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Dit was 200
Hier was ik 24 Eigenlijk ben ik nu/in mn late 20s sterker geworden op veel dingen, maar squat/deadlift is nooit meer op dat niveau gekomen door veel rugissues. Daarom zeg ik soms ook bepaalde dingen hier, niet om hinderlijk te zijn, maar om je voor mijn fouten te behoeden 
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dacht al zoiets.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dit was 200
wat een gewicht zeg, pfff
Feedback blijven geven, ook al ben ik af en toe eigenwijs.
Ik moet zeggen dat ik al best lang geen klachten heb. Is echt fijn, geen blessures hebben.
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Je handschoenen suggereren anders
Ik lees trouwens mee! Je log tijdens de contest las ik met veel plezier
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
daar gaan we binnenkort overheen denk ik (als de sportschool open blijft).
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Je handschoenen suggereren anders
Ik lees trouwens mee! Je log tijdens de contest las ik met veel plezier
zou @LM dat bedoelen?
Damn niet bij stilgestaan. Magnesium poeder is niet gewenst bij ons in de sportschool, vandaar die dingen.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Wisselend....als main lift 1-5 reps voor kracht. Als assistence 8-15.Weet ik
Draai nu 531 op mainlifts
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Wat is dat voor homo gym 😌 je hebt ook vloeibare dacht ik? Valt minder op denk ik?zou @LM dat bedoelen?
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ja ik vind het ook gejank maar goed. Ze staan meteen aan je kop te zeiken als je je doosje met je witte blok tevoorschijn haalt.
Die vloeibare moet ik eens proberen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ik heb het een paar keer bij het benchen gebruikt, niet bij het squatten. Sorry, ben niet altijd duidelijk.
Die handschoenen zijn niet makkelijk aan/uit trekken dus ik heb ze de hele training aan (ook tijdens squat dus).
Maar ik knikker ze wel weg
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Misschien net zoveel rotzooi, maar meer geaccepteerd bij commerciële gyms, tenminste, bij basic fit.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Nee ge FLIKKERT ze wegIk heb het een paar keer bij het benchen gebruikt, niet bij het squatten. Sorry, ben niet altijd duidelijk.
Die handschoenen zijn niet makkelijk aan/uit trekken dus ik heb ze de hele training aan (ook tijdens squat dus).
Maar ik knikker ze wel weg
Frenzy1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2020
- Berichten
- 539
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Training 21-10-2020
Pull Ups
10 x bodyweight
8 x bodyweight + 10 KG
7 x bodyweight + 10 KG
7 x bodyweight + 10 KG
Bent over row
10 x 60 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
Pull down wide grip
8 x 80 KG
8 x 80 KG
7 x 80 KG
Seated row
3 x 12
Barbell Curl
12 x 40 KG
8 x 50 KG
8 x 50 KG
8 x 50 KG
Push down triceps extension
20 x 20 KG
20 x 20 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
Lekkere training.
Pull Ups
10 x bodyweight
8 x bodyweight + 10 KG
7 x bodyweight + 10 KG
7 x bodyweight + 10 KG
Bent over row
10 x 60 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
8 x 80 KG
Pull down wide grip
8 x 80 KG
8 x 80 KG
7 x 80 KG
Seated row
3 x 12
Barbell Curl
12 x 40 KG
8 x 50 KG
8 x 50 KG
8 x 50 KG
Push down triceps extension
20 x 20 KG
20 x 20 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
8 x 42.5 KG
Lekkere training.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Dit is we wat overdreven ja. Gisteren was we lekker, 7km gerend in de motregen. Prima. Nu met de auto naar de gym gereden.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Status
