- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Bricone's way of life 2016
- Topic starter bricone
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.378
- Weergaven 160.035
- Volgers 66
-
- Tags
- bricone
- Status
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha..nog steeds oral dus
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Netjes.... vorm boven ego
En wel wat hoger in reps.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Dankje, probeer nu wat meer met verstand als met ego te trainenNetjes.... vorm boven ego
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Vind het wel fijn als mensen openlijk zijn over gebruik van ananas (niet de vrucht).
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het siert mensen inderdaad! Zeker voor mensen die naturel proberen vast te stellen wat er haalbaar is.
Met al die fake nattys krijg je namelijk nogal een vertekend beeld..
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja niks te verbergen in dat opzicht, doe toch geen wedstrijden of contesten oid.
1g ed? beta
Ja natty dit dat, boeit me helemaal niksHet siert mensen inderdaad! Zeker voor mensen die naturel proberen vast te stellen wat er haalbaar is.
Met al die fake nattys krijg je namelijk nogal een vertekend beeld..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
goddamit1g ed, whatever it takes
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Vandaag stond benen geplanned maar ging echt niet lukken linker quad is nog helemaal stijf, hopelijk is dat morgen over.
Schouders en triceps gepakt.
Smith ohp seated
1x10x20kg
2x10x30kg
Machine press plate loaded
1x10x40kg
1x10x80kg
3x6x120kg (heave maar nette reps)
1x10x80kg
1x10x40kg
DB side raises
3x15x6kg
1x15x8kg
1x15x10kg pompje
DB front raises / plate high front raises (superset)
3x12x6kg / 3x6x10kg
Bent over W-raises (rear delts) / One arm rev. flyes (superset)
1x10x6kg / 1x10x2,5kg
2x10x8kg / 1x10x3,75kg (rear delts vol)
DB side raises (dropset)
1x15x8kg >> 1x11x6kg >> 1x15x4kg
Na deze volume schouder sessie nog de triceps vol geslingerd en naar huis.
Schouders en triceps gepakt.
Smith ohp seated
1x10x20kg
2x10x30kg
Machine press plate loaded
1x10x40kg
1x10x80kg
3x6x120kg (heave maar nette reps)
1x10x80kg
1x10x40kg
DB side raises
3x15x6kg
1x15x8kg
1x15x10kg pompje
DB front raises / plate high front raises (superset)
3x12x6kg / 3x6x10kg
Bent over W-raises (rear delts) / One arm rev. flyes (superset)
1x10x6kg / 1x10x2,5kg
2x10x8kg / 1x10x3,75kg (rear delts vol)
DB side raises (dropset)
1x15x8kg >> 1x11x6kg >> 1x15x4kg
Na deze volume schouder sessie nog de triceps vol geslingerd en naar huis.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja dat kan je wel zeggen ronde delts en mooie definitie op de tricepsHelemaal volgepompt naar huis!
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja dat dropsetje gaf mooie ronde canondelts.Lekker die supersetjes en dropset zo op het eind!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status
