Boca
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 1.880
- Waardering
- 974
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat snap ik, maar 1 keer een oefening 1 rm doen ben je niet meteen geblesseerd.
WEDSTRIJD Challenge #1 (november)
- Topic starter Kathlinoo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 720
- Weergaven 31.910
- Volgers 36
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
is niet 1 keer want hoe weet je wat je 1 RM is? als je al uberhaupt ooit die oefening doet en dus ook nog de techniek ok wilt hebben en niet als een poepende hond gaat deadliften
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.157
- Waardering
- 32.550
- Massa
- 160kg
Met serieuze gewichten kan je jezelf al na 1 rm aardig pijn doen 😜
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Probleem is dat veel mensen 1RM ook echt vaak doen alsof hun leven er van afhangt. Als in mijn program staat 5rm/3rm/1rm of the day, dan is mijn max rep tot waar ik echt heel veel effort moet in steken maar wel mooie techniek behoud. Zeker in training... je techniek vergooien en zo kans maken op blessure is het enkel waard als je erdoor op podium geraakt in mijn ogen.
Dus bv 1 rep met een gewicht waar ik zeker geen 2de rep mee kan doen maar mss wel nog 5kg had kunnen bijgooien als het echt nodig zou zijn.
Dus bv 1 rep met een gewicht waar ik zeker geen 2de rep mee kan doen maar mss wel nog 5kg had kunnen bijgooien als het echt nodig zou zijn.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
@psycomantje ik heb gedroomd dat je een nieuwe poging had gedaan en niet verder kwam dan 4 
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Als ik al in je dromen mag komen boeit het me niet eens hoeveel reps 😍😆@psycomantje ik heb gedroomd dat je een nieuwe poging had gedaan en niet verder kwam dan 4
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
@Kathlinoo ik woog 76.7 vanmorgen x0.35 mag ik dus afronden naar 25kg?
Verder dan twee kom je dan denk ik niet.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.976
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Naar 47,50 kg.Woog vanochtend 91kg, hoe ronden we 31,85 kg af?
Gym heeft microplates
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.976
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.157
- Waardering
- 32.550
- Massa
- 160kg
78.5kg x 0.35 = 27.5kg, hoezo doe je dan 25kg?
