Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.357
- Waardering
- 1.347
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Idd irritant......thuis trainen heeft zoveel voordelen. Maar was om en om geen optie?Boh ja zeg dat
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Idd irritant......thuis trainen heeft zoveel voordelen. Maar was om en om geen optie?Boh ja zeg dat
Wij hebben 1 leg extension in een fucking drukke sportschoolBoh ja zeg dat
Bij plate loaded toestellen kan dat best veel gedoe zijn...en ik heb niet altijd zin om met mensen te praten als ik train😄Idd irritant......thuis trainen heeft zoveel voordelen. Maar was om en om geen optie?
Dat is gewoon vragen om irritaties...Wij hebben 1 leg extension in een fucking drukke sportschool
Je had zondag kunnen trainen
Leeft die gozer nog dan, die jouw van je shoulder presses afhoudt.Gisteravond vroeg naar bed en vanmorgen dus schouders en borst getraind:
10min crosstrainer
Gaat vandaag gewoon precies diezelfde gast van vorige week tijdens de laatste oefening van mn warm up op de plate loaded Shoulder press 😄🤦🏽♂️
Dan maar eerst side raise machine
3x 15x 15kg
Plate loaded Shoulder press
10x 30kg
6x 60kg
11x 50kg
13x 40kg
Die gingen goed vandaag
Cable front raise/ Hanging Side cable raise/ Cable upright row/ reverse cable flye
10x 15kg, 10x 15kg, 10x 75kg, 10x 20kg
10x 20kg, 10x 20kg, 10x 80kg, 10x 30kg
One leg calf press machine
10x 35kg, 10x 40kg, 10x 50kg
Afwisselend rechts-links zonder pauze
Plate loaded chest press
10x 30kg
8x 80kg
8x 70kg, 7x 60kg (drop)
13x 40kg
Ook tevreden over
Butterfly
2x 10x 60kg
Side lateral raise
35x 12,5kg, 25x 10kg, 17x 7,5kg (dropset)
Ookal gooi ik dr momenteel voor mijn doen een btje met de pet naar shape is nog redelijk:
Bekijk bijlage 573306
(Ochtend)gewicht: 90,3kg
Helaas welLeeft die gozer nog dan, die jouw van je shoulder presses afhoudt.
Samen met 1 apparaat trainen is geen optie?Helaas wel
Samen met 1 apparaat trainen is geen optie?
Bij plate loaded toestellen kan dat best veel gedoe zijn...en ik heb niet altijd zin om met mensen te praten als ik train😄