MuscleMeat

Deadliften en Squatten als beginner gevaarlijk?

Bezoekers in dit topic

Paljas

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
3.078
Karma
613
Lengte
1m82
Massa
90kg
Ok. Redt jezelf dan maar [sigh]<sigh>.</sigh>
 

obikoe

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
3.087
Karma
1
Vetpercentage
1%
Kom net trug van de sportschool en er was niemand dus ik kon gewoon m'n gang gaan. Was makkelijker dan ik dacht. Moet je dezelfde bar gebruiken waar je ook mee squat bij het deadliften?

En waar moet je de bar vastpakken bij het squatten/deadliften? bij het gladde gedeelte?

staat dat niet op de youtube-filmpjes........
:rolleyes:
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
499
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Hm vond die rippetoe altijd een kneus, grote praatjes maar geen daden ;) nog geen 150kg. voor 10 reps is niet echt indrukwekkend voor zo'n coach. Maar vind dat de topicstarter maar lekker kan stikken in z'n vraag. Botte reacties terwijl mensen proberen te helpen vind ik ongepast :) Zeker wanneer je zo'n n00b vraag steld.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
De topicstarter is me er eentje... Dat kun je uit zijn eerdere topics ook wel afleiden. Heb ook weinig zin hier mijn tijd aan te verdoen.
 
OP
D

Dayuum

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2006
Berichten
548
Karma
16
Hm vond die rippetoe altijd een kneus, grote praatjes maar geen daden ;) nog geen 150kg. voor 10 reps is niet echt indrukwekkend voor zo'n coach. Maar vind dat de topicstarter maar lekker kan stikken in z'n vraag. Botte reacties terwijl mensen proberen te helpen vind ik ongepast :) Zeker wanneer je zo'n n00b vraag steld.

Misschien moet je even aan je leesvaardigheden werken. Als iemand zegt dat ik ""Deze zijn al 3 miljoen keer gepost gebruik volgende keer de zoekfunctie for ****s sake" Terwijl ik nooit om een filmpje had gevraagt vind ik bot
 

TheRipper

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2007
Berichten
1.957
Karma
7
Hm vond die rippetoe altijd een kneus, grote praatjes maar geen daden ;) nog geen 150kg. voor 10 reps is niet echt indrukwekkend voor zo'n coach. Maar vind dat de topicstarter maar lekker kan stikken in z'n vraag. Botte reacties terwijl mensen proberen te helpen vind ik ongepast :) Zeker wanneer je zo'n n00b vraag steld.

Voor een 50-jarige die al een leven lang zware gewichten lift is dat toch een mooie prestatie.

Dit zegt hij zelf over zijn lifts:
I guess the T-Nation boys don't remember me competing in the 80s, since kids weren't allowed in the warmup room. It would be logic of the worst kind to base the weight of one's opinions about lifting weights on one's former, or even current, total, the genetic variable being as important as it is. I was never a very good lifter, and I have never claimed to be. In my defense, it has been my experience that good athletes are usually poor coaches. And I have actually never claimed to be a good coach either. But to clear up the misconception that I was never a lifter at all, here are my previous PRs at 220:

Meet squat: 611, (622 got 2 reds, one depth and one politics)
Gym squat: 600 x 3 Both done in a single-ply Frantz suit I still have.

Meet bench: 396 on an easy 3rd attempt after my foot slipped on the 2nd with that weight.

Meet deadlift: 633 on two separate occasions.

PR Total: 1643

Won the Greater Texas Classic at 198 in 1981. Retired from PL competition in 1988.



[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Kloontje?

Eerst verkondigen dat hij weet hoe het moet en dan vervolgens vragen wat een squatrack is, waar je een baar moet vastnemen en of je dezelfde baar moet gebruiken :rolleyes:
En dan alle advies in de wind slaan. Mooi zo. Kan begrijpen dat ze het je verbieden.

OT/ Dat de sportschool het aanleert aan jou in plaats van het teverbieden. Werkt toch averechts, want uiteindelijk wil je de oefening toch doen.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
277,5 squat + 180 bench = niet bepaald slecht te noemen bij 100 kilo

293 deadlift ook niet, zeker als je kijkt naar hoe lang dat allemaal terug is
 

Xto

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2006
Berichten
5.376
Karma
152
Lengte
1m82
Misschien moet je even aan je leesvaardigheden werken. Als iemand zegt dat ik ""Deze zijn al 3 miljoen keer gepost gebruik volgende keer de zoekfunctie for ****s sake" Terwijl ik nooit om een filmpje had gevraagt vind ik bot
Sterf! jij ondankbare hond!

Als je die filmpjes bekijkt weet je precies hoe het moet en hoef je hier niet te vragen hoe het moet.
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
Ik ging vorige week voor het eerst naar de sportschool en ik mocht niet deadliften/squaten omdat het "te gevaarlijk" was voor een beginner en dat je een hernia kon krijgen. Ik zie niet echt hoe het gevaarlijk is als je gewoon niet te zwaar begint en de goeie techniek gebruikt (Ik oefen al 2 weken dmv youtube filmpjes)
luister alleen naar de echte profs..........hier op DBB!!
:thumbs:



BTW: wat Antilliaanse KARMA om van dat nare rode blokje af te komen!
;)
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
http://www.elitefts.com/documents/crossfit_total.htm

Hij heeft een 750 totaal gehad, back in the days. Niet indrukwekkend, genoeg om te spreken van enige ervaring. Zegt imo niet alles over iemands kwaliteiten als coach, voor de doelgroepen waar hij zich op richt.
1643 lbs, dus idd een 750 KILO totaal in de -90 kilo klasse!!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

I was never a terribly memorable lifter with PRs of 611 lbs in the squat, 396 lbs in the bench press, 633 lbs in the deadlift, and a 1643-lb total. However, I did actually win in the 198-lb class in the Greater Texas Classic in 1981
;)
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
499
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Rustig maar mensen, ik bedoelde het niet zo :D Jullie vatten het weer veels te serieus op!
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.268
Karma
5.461
Lengte
1m79
Massa
105kg
Ik ga het vanmiddag nog 1x vragen en anders doe ik het gewoon zonder toestemming(Ze controleren toch nooit). Newb vraag:Hoe herken je een squat/deadlift rack?

In het gemiddelde sportcentrum is het er niet en als het er wel is dan is het dat ding dat of onder het stof staat of er staat iemand te bb-curlen.

O ja verder is het meestal gewoon een rek met pinnen.
 

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Hm vond die rippetoe altijd een kneus, grote praatjes maar geen daden ;) nog geen 150kg. voor 10 reps is niet echt indrukwekkend voor zo'n coach.
This is blasphemy!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

This is madness!
 

freekoz

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2008
Berichten
252
Karma
7
Ik beb een keer gedeadlift met 60kg en dan 4setjes van 8 herhalingen en heb er daarna 5 dagen last van gehad. Het zal wel aan m'n uitvoering liggen, maar ik vind het geen fijne oefening en ik ga dus ook niet meer deadliften. Wil het risico niet lopen dat ik met die oefening m'n rug verneuk.
 
Naar boven