Oneens. Vetten zijn essentieel voor een hoog testosteron gehalte en hormonen balans. Heeft ook anderen vele gezondheid-voordelen.
Netjes man goed bezig!Tijdje geleden dat de aderen ook echt wat meer gaan uitpuilen op de onderarm. Ook zonder warm weer.
Dankjewel maar ik ben er nog lang niet maar mijn doel ga ik wel bereiken.
Zeker! Met de juiste discipline en motivatie kan je echt mega veel bereiken. Gewoon je plan blijven volgen, niet te gekke keuzes maken.
Ik zeg toch ook nergens dat je met low fat geen vetten binnen krijgt of wel? Verder kuurt luppie dus welk testosteron gehalte of hormoonhuishouding hebben we het over lol.
Sorry ik wist niet dat Fappie niet naturel was.
Het is opzich niet zo moeilijk want als ik geen troep eet blijft het vrij laag, maar misschien moet ik het maar niet bij gaan houden indd.
Zout zou je eventueel kunnen afwegen in zakjes kunnen doen.
Zie je jezelf al heel je leven geen “troep” eten?
Ik gebruik geen extra zout tenzij ik echt laag zit in kcal want krijg met eten al best veel zout binnen.
Drop je bw wekelijks gemiddelde als stok achter de deur hier.
Heb je ook alle dagen de dag weging? Dan kan je al beetje zien hoe week 2 word mits je voeding wel dagelijks correct was. Vaak als 2de helft van de week lager is dan weekgemiddelde kan je al zeggen dat opvolgende week positief begint.
Voeding was dagelijks correct behalve gisteren want heb een paar tapas dingen gehad dus 400 kcal extra die dag.
