Forum Challenge N°1 max reps Squats met bodyweight

HUARGH · 21 dec 2016

Sanca zei:
Edit: Voor de liefhebbers schenkt @Galen ook het Bonds androgene anabole steroïden boek als prijs.

Natuurlijk :roflol:

tevens in

Starter20 · 21 dec 2016

Beowulf zei:
Lijkt me wel leuk maar heb voor dit jaar nog eerst mijn eigen challenge een 20 RM squat met 140 kg
als dat lukt pak ik deze challenge mss wel een weekje later ofzo. Geen idee waarop ik zou uitkomen nog nooit met 33% van mijn 1 RM serieus gerept.

20x140 heb ik ooit gedaan toen mijn 1rm 185 was. Ook een keer 50x70 gedaan zonder al teveel moeite. Daarom denk ik dus heel de tijd dat reppen op BW totaal niet zwaar is. De 100 reps kom ik wel op.terug nu blijkt dat het in 2 minuten moet :roflol:

Woopy · 21 dec 2016

Pff als ik die reps lees, heb ik er al geen zin meer in, al was het met een lege barbell :roflol:

Zaterdag wsl eens proberen.

HUARGH · 21 dec 2016

Woopy zei:
Pff als ik die reps lees, heb ik er al geen zin meer in, al was het met een lege barbell

Dit

what is this, crossfit?

Ano_54321 · 22 dec 2016

Damn de reps die hier gepost worden, niet echt motiverend... Squat is dan ook niet echt een goede lift bij mij.

Succes aan de deelnemers!

Als er ooit een bench press challenge komt met BW dan ben ik in. Denk dat ik wel tussen 30-35 reps haal met 90kg als ik er me een beetje voor train, dan maak ik mezelf niet belachelijk denk ik

Sanca Saxon · 22 dec 2016

Tr3nbolon3 zei:
Damn de reps die hier gepost worden, niet echt motiverend... Squat is dan ook niet echt een goede lift bij mij.

Als er ooit een bench press challenge komt met BW dan ben ik in. Denk dat ik wel tussen 30-35 reps haal met 90kg als ik er me een beetje voor train, dan maak ik mezelf niet belachelijk denk ik

Dat kan geregeld worden ! Die squat haal je ook wel als je er wat voor traint

SP1988 · 22 dec 2016

Starter20 zei:
20x140 heb ik ooit gedaan toen mijn 1rm 185 was. Ook een keer 50x70 gedaan zonder al teveel moeite. Daarom denk ik dus heel de tijd dat reppen op BW totaal niet zwaar is. De 100 reps kom ik wel op.terug nu blijkt dat het in 2 minuten moet

Als je 20x140 kan dan zou je 1rm toch ruim boven de 250 moeten zijn

Camelus · 22 dec 2016

SP1988 zei:
Als je 20x140 kan dan zou je 1rm toch ruim boven de 250 moeten zijn

ik kom ook wel op 14x140 op een goeie dag, maar ik haal de 200 niet eens

nlbramnl · 22 dec 2016

herhalingen met minder gewicht wil niet alles zeggen over je 1 rm. als je nooit dicht bij je 1 rm traint zal dit niet vele hoger liggen dat je trainins sets omdat je niet gewent bent met dat gewicht de uitvoering te maken.

Starter20 · 22 dec 2016

SP1988 zei:
Als je 20x140 kan dan zou je 1rm toch ruim boven de 250 moeten zijn

Nee. Bij een 20 repper doe je eerst zoveel mogelijk reps als je kan, daarna adem je flink wat keren in en uit en doe je nog een rep en zo ga je rep voor rep door tot de 20e herhaling. Je sterft ook bij elke herhaling een keer.

HUARGH · 22 dec 2016

SP1988 zei:
Als je 20x140 kan dan zou je 1rm toch ruim boven de 250 moeten zijn

Nee zo werkt het niet. Had wel mooi geweest, brb 50000 airsquats doen en duizend kilo squatten.

Beowulf · 23 dec 2016

Kon het niet laten, toch ff onder die barbell gedoken om even testen waar al deze heisa nu over gaat. Maar gelijk met 80 kg gepakt, bw is rond 75 nu.

Viel vies tegen, barbell was glad, zon scheen keihard in mijn ogen en tussendoor vroeg een gymbro hoeveel sets ik nog moest :roflol:

Ben niet echt goor gegaan en had nog ruim over, uiteindelijk 30 reps. Had er meer van verwacht, mijn huidige 20 RM squat is 130 kg, met 50 kg minder maar 10 reps extra is niet echt iets waarmee ik ga :banana:

.

Sanca zei:
20x140 is imo ook wel elite

Starter20 zei:
20x140 heb ik ooit gedaan toen mijn 1rm 185 was. Ook een keer 50x70 gedaan zonder al teveel moeite. Daarom denk ik dus heel de tijd dat reppen op BW totaal niet zwaar is. De 100 reps kom ik wel op.terug nu blijkt dat het in 2 minuten moet

100 reps slaat nergens op dat betekent zo goed als elke seconde een squat, die 2 min is echt een dealbreaker ook al kan je de reps unbroken doen.

Starter20 zei:
Nee. Bij een 20 repper doe je eerst zoveel mogelijk reps als je kan, daarna adem je flink wat keren in en uit en doe je nog een rep en zo ga je rep voor rep door tot de 20e herhaling. Je sterft ook bij elke herhaling een keer.

Herkenbaar, maakt in principe niet uit of ik 40, 80 of 130 in mijn nek heb als ik in de buurt van de 20 reps kom, denk ik alleen waar ben ik hemelsnaam aan begonnen en wil ik stoppen met squaten/leven en huilen als een klein kind :janken:

en die gedachte krijg ik elke rep weer. Best irritant als je zoals vandaag nog bijna een min hebt om reps te maken.

zunnepitte · 23 dec 2016

Beowulf zei:
Kon het niet laten, toch ff onder die barbell gedoken om even testen waar al deze heisa nu over gaat. Maar gelijk met 80 kg gepakt, bw is rond 75 nu.

Viel vies tegen, barbell was glad, zon scheen keihard in mijn ogen en tussendoor vroeg een gymbro hoeveel sets ik nog moest
Ben niet echt goor gegaan en had nog ruim over, uiteindelijk 30 reps. Had er meer van verwacht, mijn huidige 20 RM squat is 130 kg, met 50 kg minder maar 10 reps extra is niet echt iets waarmee ik ga .

100 reps slaat nergens op dat betekent zo goed als elke seconde een squat, die 2 min is echt een dealbreaker ook al kan je de reps unbroken doen.

Herkenbaar, maakt in principe niet uit of ik 40, 80 of 130 in mijn nek heb als ik in de buurt van de 20 reps kom, denk ik alleen waar ben ik hemelsnaam aan begonnen en wil ik stoppen met squaten/leven en huilen als een klein kind en die gedachte krijg ik elke rep weer. Best irritant als je zoals vandaag nog bijna een min hebt om reps te maken.

Lol jij hebt 30 reps in 1 minuut gemaakt ? :bow2:

Beowulf · 23 dec 2016

zunnepitte zei:
Lol jij hebt 30 reps in 1 minuut gemaakt ?

Nehh, hield 2 sec per squat aan en 1 tel boven, na 1 min zat ik rond de 20 en toen begon de ellende pas echt haha , moest na 1 min boven iets langer ademen en kon er nog stuk of 10 uit persen.

Woopy · 24 dec 2016

Vandaag eerste poging, viel dik tegen :roflol:

28 reps gedaan. Volgende week nog een poging en wat dieper gaan, want ben nu gestopt zodra ik er genoeg van had. Niet nodig om 2 minuten te timen want zo ver kom ik niet :roflol:

BW zit al een tijd stabiel op 83kg. Heb er 85kg van gemaakt voor de makkelijkheid.

Banshee · 24 dec 2016

Woopy zei:
Vandaag eerste poging, viel dik tegen
28 reps gedaan. Volgende week nog een poging en wat dieper gaan, want ben nu gestopt zodra ik er genoeg van had. Niet nodig om 2 minuten te timen want zo ver kom ik niet
BW zit al een tijd stabiel op 83kg. Heb er 85kg van gemaakt voor de makkelijkheid.

Showoff met je 100 erbij

HUARGH · 24 dec 2016

zeer zware buttwink/10, zijn je femurs te kort of heb je geen mobility?

Mrtndc · 25 dec 2016

Hallo allen, wat is tot nu toe het hoogst behaalde aantal? Zou begin januari wel een poging willen doen, maar meer dan 25 reps zullen het niet worden denk ik...of ik moet misschien wat pilletjes krijgen van de kerstman

...

Woopy · 25 dec 2016

HUARGH zei:
zeer zware buttwink/10, zijn je femurs te kort of heb je geen mobility?

Is de eerste keer dat het me opvalt eigenlijk. Moet ik eens wat op letten.

Sanca Saxon · 25 dec 2016

Mrtndc zei:
Hallo allen, wat is tot nu toe het hoogst behaalde aantal? Zou begin januari wel een poging willen doen, maar meer dan 25 reps zullen het niet worden denk ik...of ik moet misschien wat pilletjes krijgen van de kerstman ...

Tot nu toe 28 reps van Woopy maar hij is zijn gewicht vergeten er bij te zetten, Zunnepitte had er 32 maar heeft geen filmpje ingezonden.

Forum Challenge N°1 max reps Squats met bodyweight

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Huge Freak

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Novice

Monstrous Giant

Resurrected

Soortgelijke topics