Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik deload eigenlijk zelden en bij de eerste week van J&T begin je sowieso met een lager %.Geen deload?
Squat en ik zijn nooit vrienden geweest. Het is vooral een issue wat betreft techniek waar ik nog steeds aan probeer te werken. Front squats en sumo helpen mij er bij in ieder geval.Je leg extensions zijn net zo zwaar als je squats? Ik kan het niet helpen dan te denken dat er qua programmeren iets niet helemaal goed gaat.
Langzamerhand een beetje massa er bij trainen, komt goed zoOp deze foto is ook wel overduidelijk te zien dat ik lekker door moet bulken.
Zelfs met een minder goede techniek zou je squat hoger moeten zijn dan je leg extensions. Ik denk haast dat je jezelf (onterecht) inhoudt op squats. Heb je trouwens al eens een vorm check filmpje geplaatst? Dat kan echt helpen.Squat en ik zijn nooit vrienden geweest. Het is vooral een issue wat betreft techniek waar ik nog steeds aan probeer te werken. Front squats en sumo helpen mij er bij in ieder geval.
Zelfs met een minder goede techniek zou je squat hoger moeten zijn dan je leg extensions. Ik denk haast dat je jezelf (onterecht) inhoudt op squats. Heb je trouwens al eens een vorm check filmpje geplaatst? Dat kan echt helpen.
Dan ken je onze legextension niet, ik doe met gemak 10x120 op die. Maar ik squat dat bij lange na niet. Is niet te vergelijken.
Je bent lid sinds 2006, kuurt en kan nog niet eens 10x120 squatten ? Shame on you!
Ik ben nu off man
Ja, dat is natuurlijk ook weer zo. Vandaar dat ik machines altijd zo vaag vind.Dan ken je onze legextension niet, ik doe met gemak 10x120 op die. Maar ik squat dat bij lange na niet. Is niet te vergelijken.
Ja, ik kan ook maar max 40 kg of zo, en dan moet ik me met 2 handen op het bankje klemmen, anders duw ik mezelf omhoogIk gebruik op de leg extensions maar een kg’tje of 25-45, gelukkig squat ik wel iets meer
Duurt even maar dan heb je ook wat. Ga de 6de week van mijn bulk in en gewicht gaat nog steeds goed. Vanmorgen 72.1, dus ben nu ongeveer ~2.5kg aangekomen in iets meer dan 5 weken.Langzamerhand een beetje massa er bij trainen, komt goed zo
In het verleden al eens een filmpje geplaatst. Vorm is wel echt verbeterd. Zal binnenkort anders nog eens een filmpje maken.Zelfs met een minder goede techniek zou je squat hoger moeten zijn dan je leg extensions. Ik denk haast dat je jezelf (onterecht) inhoudt op squats. Heb je trouwens al eens een vorm check filmpje geplaatst? Dat kan echt helpen.
Daar heb je ook nog een punt. Een machine is wat dat betreft anders. Onze leg extension is plate loaded. Bij Basic Fit waar ik eerder trainde stond een "normale" variant en haalde ik ook andere cijfers.Dan ken je onze legextension niet, ik doe met gemak 10x120 op die. Maar ik squat dat bij lange na niet. Is niet te vergelijken.
HahaJe traint al zo lang en kan nog niet eens 10x120 squatten ? Shame on you!
Ga eens aan dan!Ik ben nu off man
Cheater!Gelukkig kan ik m'n berichten bewerken .
Ja, wat dat betreft zijn oefeningen met een barbell qua gewicht beter te vergelijken.Ja, dat is natuurlijk ook weer zo. Vandaar dat ik machines altijd zo vaag vind.
Iets?Ik gebruik op de leg extensions maar een kg’tje of 25-45, gelukkig squat ik wel iets meer
Jup, precies dit. Drukke week gehad vorige week (vrijdagavond en zaterdagochtend moeten werken) en maandagavond met de stucadoor door ons nieuwe huis gelopen.Ja, ik kan ook maar max 40 kg of zo, en dan moet ik me met 2 handen op het bankje klemmen, anders duw ik mezelf omhoog
Alles hangt af van de plaatsing en de hefboom van de gewichten op de machine natuurlijk
Ik denk haast dat je jezelf (onterecht) inhoudt op squats.