- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij bent gewoon goed bezig.
Havermouttrutje Log
- Topic starter Havermouttrutje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 292
- Weergaven 24.847
- Volgers 28
Jij bent gewoon goed bezig.
Havermouttrutje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2014
- Berichten
- 226
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 20%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Havermouttrutje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2014
- Berichten
- 226
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 20%
Jij bent gewoon een schatje.Jij bent gewoon goed bezig. En hardlopen
Vraagje: hoe maak je hardlopen leuk? Zonder een flinke hoeveelheid modder en water verveel ik me na tien meter al.
---------- Toegevoegd om 17:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:51 ----------
Die keuzes toch he.. Er zijn gewoon te veel gave dingen om te doen en om je op toe te leggen. Leuk om een fotootje te zien!! .. Je hebt vast erg genoten van de douche afterwards
.
Haha ja, douchen was heerlijk. Moest het op het terrein helaas doen met tuinslangen en koud water, maar dat maakte mijn eigen douche drie keer zo fijn
En ja keuzes... Ik wil alles tegelijk!
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Dankje, nu moet ik blozen
Met muziek is het meestal wel goed te doen
Maar ik doe het niet zo heel vaak meer, niet zo fijn voor mijn knietjes op dit gewicht.Zwemmen is nog meer
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
girlfrom87
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jun 2014
- Berichten
- 225
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 69kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Heb niet alles gelezen maar je hebt een obstaclerun gedaan? Ik heb mn 1e run in oktober gedaan. Super leuk (veel leuker dan hardlopen indd) . Wat ik deed (want ik ben geen loper) was op de mtb paden hardlopen. Wij wonen dicht bij een meer met flinke heuvels en bossen dus dat maakt t hardlopen een stuk boeiender.
Havermouttrutje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2014
- Berichten
- 226
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja muziek helpt inderdaad wel, maar zelfs dat gaat vervelen. En ik ga tijdens het lopen door het water, vinden m'n oortjes niet zo leuk...Dankje, nu moet ik blozen
Hardlopen is de enige cardio die ik doe. En dat is puur omdat het 'moet' voor m'n runsLeuk om die foto's te zien! Er zijn inderdaad heel veel leuke dingen om te doen. Hardlopen heb ik ook zoiets van saai... Maar heb dat bijna met alle cardio. Ik weet nog wel dat ik alleen de roeimachine nog wel leuk vond. Maar ik doe helemaal geen cardio..
En vooruit, als ik straks ga cutten is het ook nodig... Helaas...Tuurlijk wel! Gewoon verstand op nul en doorgaan. De inschrijving voor September is vandaag geopend, dus je kunt je weer inschrijven!Wow dat ziet er gaaf uit zeg! Jammer dat ik dit niet eerder wist :'( Niet dat ik het zou volhouden ofzo
Leuk, welke heb je gedaan? Harbour Run toevallig? Dit was mijn dertiende obstacle run alweer, en er staan er nog een heleboel op het programma. Je hebt geluk met de omgeving, dat maakt het lopen inderdaad een stuk leuker. Als ik 'mooi' wil lopen moet ik eerst een stuk rijden, verder helaas alleen maar straatstenen hier
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.121
- Waardering
- 778
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
Havermouttrutje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2014
- Berichten
- 226
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 20%
Even een paar dagen mijn log verwaarloosd, wel getraind maar ik was nog herstellende van MM dus geen toptrainingen.
Gisteren: rug
Strict pull-ups:
3x8
Weighted pull-ups:
3x5x5
BOR:
4x8x40
Rear fly's:
4x8x6
Close Grip Lat Pulldown:
3x12x30
Seated Row:
3x12x25
Rainbow:
3x8
Side Bends:
3x12x12
Vandaag: borst
BP:
2x8x20 (warming-up)
4x12x33.5 (VPR!)
Incline BP:
1x12x20 (warming-up)
3x12x22.5
Crossovers:
3x12x stand 2
DB Incline BP:
3x12x10
Push-ups:
3x10
Hanging Leg Raise:
3x8
Lekker getraind vandaag Gisteren iets minder omdat mijn biceps het touwklimmen van donderdag niet heel leuk vonden. Doet nog steeds pijn. Morgen cardiodagje pakken ter voorbereiding op de Rat Race en hopen dat het maandag over is.
---------- Toegevoegd om 17:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:27 ----------
Gisteren: rug
Strict pull-ups:
3x8
Weighted pull-ups:
3x5x5
BOR:
4x8x40
Rear fly's:
4x8x6
Close Grip Lat Pulldown:
3x12x30
Seated Row:
3x12x25
Rainbow:
3x8
Side Bends:
3x12x12
Vandaag: borst
BP:
2x8x20 (warming-up)
4x12x33.5 (VPR!)
Incline BP:
1x12x20 (warming-up)
3x12x22.5
Crossovers:
3x12x stand 2
DB Incline BP:
3x12x10
Push-ups:
3x10
Hanging Leg Raise:
3x8
Lekker getraind vandaag
Gisteren iets minder omdat mijn biceps het touwklimmen van donderdag niet heel leuk vonden. Doet nog steeds pijn. Morgen cardiodagje pakken ter voorbereiding op de Rat Race en hopen dat het maandag over is.---------- Toegevoegd om 17:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:27 ----------
Dankjewel!
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Havermouttrutje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2014
- Berichten
- 226
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 20%
Dankjewel! Rat Race is een obstacle run in de UK waar ik in mei aan meedoe. 32 km en 200 obstakels, veel hoogtemeters en de langste monkeybars ter wereld (+/- 125 meter). Flink trainen dusnette rug en borst training! wat is Rat race?
Altijd havermout <3
Thanks! Ik ga best lekker ja, zelfs cardio gaat soepeltjes ghehe.
Dankjewel!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
dat is niet niks, succes dan!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Havermouttrutje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2014
- Berichten
- 226
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 20%
