- Lid geworden
- 9 feb 2012
- Berichten
- 656
- Waardering
- 783
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Topic Starter
- #141
Week 19 - dag 5: UB
Korte training, even wat anders geprobeerd.
Dumbbell bench press: 5 sets, 10 reps x 25kg (per dumbbell)
T-Bar row: 5 sets, 10 reps x 40kg
Dumbbel Shoulder Press: 3 sets, 10 reps x 10kg (per dumbbell)
En toen was de tijd om en had ik weer een meeting.
Korte training, even wat anders geprobeerd.
Dumbbell bench press: 5 sets, 10 reps x 25kg (per dumbbell)
T-Bar row: 5 sets, 10 reps x 40kg
Dumbbel Shoulder Press: 3 sets, 10 reps x 10kg (per dumbbell)
En toen was de tijd om en had ik weer een meeting.