Gesloten HillR's continued shred

[Psvcr7]

Ik zou er gewoon niet teveel bezig mee zijn, het is vakantie dus geniet er gewoon van. Na de vakantie maar wat lager in kcal en harder trainen

 

[Banshee]

Maar, ik ga wel een poging doen om het niet uit de hand te laten lopen. Daar heb ik ook al een lijstje voor bedacht:
- Ik kan best wat extra zwemmen, of een paar setjes jumping squats per dag doen, of een stuk wandelen, misschien knal ik ook wel het springtouw in m'n koffer...
- Ik hoef helemaal niet persé meer of "lekkerder" te eten dan normaal..
- Ik hoef tussen de middag niet persé een hamburger met frietjes.. Ik kan ook prima een salade nemen
- Ik hoef niet elke avond een driegangenmenu te nuttigen..

Klik om te verkleinen...

- Nah ga je misschien de eerste dag doen maar daarna lig je toch liever in die ligzetel of is het te warm
- Tot je dat bord naar de tafel naast je ziet gaan en je die heerlijke geur oppikt
- Maar uiteindelijk is salade konijnenvoer en ziet die hamburger er toch overheerlijk uit
- Tot je beseft dat het ook wel gezellig is zo lang tafelen en dat dessertje lijkt je wel te roepen

Succes en geniet ervan

 

[Banshee]

Nee moet eerlijk bekennen dat ik dan weer "geile" bikini's tegenkom en die dan vervolgens weer bestel voor @HillR

Klik om te verkleinen...

Gele bikini's bedoel je toch?

 

[Vonk]

Nope :$

 

[Skatermarvin]

Maar, ik ga wel een poging doen om het niet uit de hand te laten lopen. Daar heb ik ook al een lijstje voor bedacht:
- Ik kan best wat extra zwemmen, of een paar setjes jumping squats per dag doen, of een stuk wandelen, misschien knal ik ook wel het springtouw in m'n koffer...
- Ik hoef helemaal niet persé meer of "lekkerder" te eten dan normaal..
- Ik hoef tussen de middag niet persé een hamburger met frietjes.. Ik kan ook prima een salade nemen
- Ik hoef niet elke avond een driegangenmenu te nuttigen..

Klik om te verkleinen...

Succes

Ik voel precies wat je zegt, maar we weten allemaal hoe dit gaat aflopen

 

[Vonk]

Succes

Ik voel precies wat je zegt, maar we weten allemaal hoe dit gaat aflopen

Klik om te verkleinen...

Zoiets zal het wel worden idd..

 

[Banshee]

Zoiets zal het wel worden idd..

Klik om te verkleinen...

Kinky!

 

[Natty87]

Thanks chick! Ik hoop jullie echt even te meeten daar, zouden we erg leuk vinden!

Heerlijk hé die bikini's bestellen, helemaal als je enigszins satisfied bent met je fysiek. Ik heb echt veel te veel bikini's, heb besloten om niet alles mee te nemen. Ik heb een "pasmiddag" gehad, en alleen de leuke zitten nu in de koffer...

Ik hoop met je mee.. ik hou het mezelf ook voor, maar heb me ook bedacht dat ik er misschien niet aan ontkom.. Wat dat betreft haat aan vakantie. Ik heb al de volgende invloeden bedacht die kut zijn:

-Grieken gebruiken KILO's zout in hun eten, dus de eerste dagen zal ik wel super bloated zijn;
-Je hebt vakantie dus je hele eet/beweegritme is anders...
-Ontbijt zal vaak superlekker brood zijn eet ik anders nooit, dus zal wel een wat opgezwollen buikje hebben..
-Je beweegt waarschijnlijk minder, dus m'n onderhoud gaat met 1000en kcal naar beneden.. terwijl de inname hoogstwaarschijnlijk hoger zal zijn dan normaal
-Het is warmer dan je gewend bent, dus je lichaam houdt sowieso al meer vocht vast..

Al met al wordt het waarschijnlijk een kut met peertjes fysiek na enkele dagen en helemaal als ik terug kom

Dus, misschien kunnen we op de eerste dag meeten, dan lijkt het nog wat ? :roflol grapje hoor

Maar, ik ga wel een poging doen om het niet uit de hand te laten lopen. Daar heb ik ook al een lijstje voor bedacht:
- Ik kan best wat extra zwemmen, of een paar setjes jumping squats per dag doen, of een stuk wandelen, misschien knal ik ook wel het springtouw in m'n koffer...
- Ik hoef helemaal niet persé meer of "lekkerder" te eten dan normaal..
- Ik hoef tussen de middag niet persé een hamburger met frietjes.. Ik kan ook prima een salade nemen
- Ik hoef niet elke avond een driegangenmenu te nuttigen..


Verder ben ik helemaal niet autistisch aangelegd, of neurotisch ofzo hoor. Dat jullie dat maar even weten.

Klik om te verkleinen...

Gaan we zeker doen hoor! Contacten tegen die tijd wel ffies

Verder gewoon genieten en na die tijd lekker de draad weer oppakken.
Je hebt lang genoeg gecut.

Goede reis alvast en see you!

 

[HillR]

Klaar voor vakantie! Vanochtend nog even een training er uit geknald, dus nu kunnen we satisfied vertrekken

Jumping squats
3x12

RDL SS Plateloaded latpulldown
1x10x20 / 1x10x40
1x10x20 / 1x8x60
1x10x20 / 1x8x80

One arm db row SS Lateral raises
1x10x8 / 1x8x6
2x10x8 / 2x8x7

DB Press SS Front raises
3x10x7 / 3x10x5

Jumping squats
3x12

Seated cable row SS Double cable curl
3x10x18 / 3x10x18

Cable Crunches SS Cable pushdown
3x10x18 / 3x10x9

Glute kickback SS Decline crunches
3x10 / 3x12

Legextensions
3x10x25

Abductor (staand)
3x10x25





Tot over een paar weken!!!

 

[Vonk]

En wat voor een training I'm proud baby

 

[marina1975]

Geniet van je vakantie! Lekker even nergens aan denken en genieten.
Tot over een paar weken!

 

[HillR]

Gaan we zeker doen hoor! Contacten tegen die tijd wel ffies

Verder gewoon genieten en na die tijd lekker de draad weer oppakken.
Je hebt lang genoeg gecut.

Goede reis alvast en see you!

Klik om te verkleinen...

Leuk!!

Ga zeker genieten! Zijn we ook echt wel aan toe

Jullie ook een goede reis!!

 

[Pillz]

Veel plezier!!

Zien jullie vast en zeker wel ff

Geen stress, ik zal de dikste zijn na paar dagen all inclusive

 

[hoxyz]

Have fun!

 

[kardemompeul]

Veel plezier jongons op jullie welverdiende vakantie!

 

[Skatermarvin]

Geniet ervan @Punjab & @HillR

 

[HillR]

Aaaanddd theyre gone

 

[HillR]

Veel plezier!!

Zien jullie vast en zeker wel ff

Geen stress, ik zal de dikste zijn na paar dagen all inclusive

Klik om te verkleinen...

Leuk!

Ohhh in dat geval: eat all the food

Have fun!

Klik om te verkleinen...

Veel plezier jongons op jullie welverdiende vakantie!

Klik om te verkleinen...

Geniet ervan @Punjab & @HillR

Klik om te verkleinen...

Dankjulliewel!!!

 

[Skatermarvin]

Aaaanddd theyre gone

Klik om te verkleinen...

 

[darude0306]

Fijne vakantie!