- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.486
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ja heel erg zonde van de squat. Moet ook flink omhoog want blijft behoorlijk achter zo.Thanks! Die toelichting had ik nodig om het wat te laten leven. Zonde van de squat, daar zat dus meer in en daar zal je ook veel energie hebben verloren. Maar dan 2 mooie PR's erachteraan, proficiat
Ik ben gechocked door het niveau bij vrouwen junior -72 kg, en je zegt dat het verschil met nummer 2 (en 1) nog eens niet te overbruggen wasdurf bijna niet te kijken wat de andere klasses doen....
niveau is flink inderdaadHaha had het net ook met @lloydatoni erover inderdaad; het lijkt nu op een soort van Ed Coan style deadlift.
Thanks voor de tips, kan ik zeker wat mee!
Ik weet niet of het wijder gaan staan verband zal houden met die adductor waar ik last van had, dus ga het voorzichtig aan uitbreiden.
Dank!Mooi resultaat
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Vind ik lief om te horen! Dan ben ik de kikker-stage gepasseerd
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Van hieruit ook nogmaals gefeliciteerd!
Met veel spanning samen met een paar andere dames vanop afstand gevolgd, het was soms wel nagelbijten hoor!
Zeer mooie prestatie neergezet!
Ook puur qua fysiek (uiterlijk) vond ik je erbovenuit springen in vergelijking met de andere dames.
Je hebt the body and the power !
Met veel spanning samen met een paar andere dames vanop afstand gevolgd, het was soms wel nagelbijten hoor
!Zeer mooie prestatie neergezet!
Ook puur qua fysiek (uiterlijk) vond ik je erbovenuit springen in vergelijking met de andere dames.
Je hebt the body and the power
!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Van hieruit ook nogmaals gefeliciteerd!
Met veel spanning samen met een paar andere dames vanop afstand gevolgd, het was soms wel nagelbijten hoor
Zeer mooie prestatie neergezet!
Ook puur qua fysiek (uiterlijk) vond ik je erbovenuit springen in vergelijking met de andere dames.
Je hebt the body and the power
Ja het was inderdaad spannend, man man man....
En wat lief van je, steek ik in m'n zak!
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dankjewel!
Bedoel je dan qua techniek of...? Want qua gewicht zat ik nog ver onder de nummer 1 die 87.5kg drukte
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Dankjewel!
Bedoel je dan qua techniek of...? Want qua gewicht zat ik nog ver onder de nummer 1 die 87.5kg drukte
Ik heb niet alle deelnemers bekeken, maar de dames die ik zag bankdrukken hadden niet zo’n goed uitgevoerde bench press als jij had. Dievan jou was haast een schoolvoorbeeld qua techniek
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dank voor het compliment
M'n benchtechniek is zeker vooruit gegaan het laatste jaar. Kan alleen nog wel stabieler onderin!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
11/3/2020 - random (dag 2)
Barbell bent over row
1x10 20 kg
1x6 40 kg
3x8 50 kg
Heel elevated goblet squat
2x20 14 kg
Beetje last van m'n rechterknieschijf op een gegeven moment.
Standing dumbbell overhead press
1x8 8 kg
2x8 12 kg
Cable chest fly
3x12 14 kg
Plateloaded lat pulldown
3x12 40 kg per kant
Leg curl
4x8 29 kg
Unilateral tricep pushdown
2x12 14 kg
1x10 14 kg
Trainingstijd: 55 min
Was bijna niet gegaan vanwege de korte tijd die ik beschikbaar had en toch wel wat vermoeidheid van 10 uur werken
Gelukkig wist @Zeenius me te motiveren en had ik net m'n headphones (na een aantal weken van veel gedoe) nieuw kunnen krijgen na een fout binnen de garantie
En niet te vergeten; na pizza te hebben gegeten
Barbell bent over row
1x10 20 kg
1x6 40 kg
3x8 50 kg
Heel elevated goblet squat
2x20 14 kg
Beetje last van m'n rechterknieschijf op een gegeven moment.
Standing dumbbell overhead press
1x8 8 kg
2x8 12 kg
Cable chest fly
3x12 14 kg
Plateloaded lat pulldown
3x12 40 kg per kant
Leg curl
4x8 29 kg
Unilateral tricep pushdown
2x12 14 kg
1x10 14 kg
Trainingstijd: 55 min
Was bijna niet gegaan vanwege de korte tijd die ik beschikbaar had en toch wel wat vermoeidheid van 10 uur werken
Gelukkig wist @Zeenius me te motiveren en had ik net m'n headphones (na een aantal weken van veel gedoe) nieuw kunnen krijgen na een fout binnen de garantie
En niet te vergeten; na pizza te hebben gegeten
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
En dik verdiend ook!na pizza te hebben gegeten
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Zei iemand pizza?
---
Welkom in mijn log waarbij ik opzoek moet gaan naar sportscholen, want die van mij is deze maand gesloten
Groetjes, een klein buffeltje
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O jee. Vanwege de chinese hoest?
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Jup... Veel sportscholen sluiten. België gaat zo goed als in lockdown zelfs.
