- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.517
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Je hebt nu helemaal geen post geplaatst, maar je reactie stond nog in m'n mail!
Studeren vind ik echt chill eigenlijk. Je kan altijd nog deeltijd studeren?
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
ow dat is gek. Ik zat in de trein dus miss dat het daardoor mis ging.
Ik heb in de tussentijd nog wel de studie voedingsdeskundige en fitnesstrainer A afgerond, maar goed, had graag wat anders gedaan. Deeltijd zit er financieel niet in, ik ben de kostwinner namelijk en ik werk 4 dagen per week. Ik ga nog wel een cursus pl doen via opleiding 2000. In de eerste instantie zou ik voor fitvak b gaan (personal trainer), maar ik mocht deze ook wijzigen naar een andere studie en dit ligt mij natuurlijk veel meer!
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Je wordt toch geen eeuwige student he... Als je maar een doel voor ogen blijft houden.
Wat wil je worden als je later groot bent?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Swole & ripped natuurlijk
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Jammer dat deeltijd er niet in zit...
De cursus die je wilt gaan doen sluit, ook naar mijn idee, veel meer bij jezelf aan. Hartstikke leuk dat je dat er wel bij kunt doen!
Natuurlijk!
Medisch-technische kant trekt me, dus daarin. Dat kan van ict'er in de zorg tot gezondheidswetenschapper zijn voor hoe ik er nu in sta. Wellicht PA (physician assistant) op een mdl of neurologie-afdeling. Wil tijdens de premaster kijken welke master ik echt wil gaan kiezen, want heb nu nog een te groot lijstje met wat me leuk lijkt.
Ofcourse
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Er moeten meer vrouwen in de ICT! Vooral knappe, afgetrainde vrouwen... Want wat ik nu om mij heen zie is niet al te best
Je kiest iig een richting waarbij je een hoge kans op een baan hebt later. Klinkt goed!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
klinkt interessant! succes met de zware dagen, je hebt een mooi strak schema dus dat moet wel goedkomen denk ik
Thanks en dat denk ik ook
Is ook helemaal zo. Mocht het echt te veel worden doordeweeks kan ik altijd nog zo-di-do gaan trainen bijvoorbeeld. Valt wel een mouw aan te passen dus
Er moeten meer vrouwen in de ICT! Vooral knappe, afgetrainde vrouwen... Want wat ik nu om mij heen zie is niet al te best
Je kiest iig een richting waarbij je een hoge kans op een baan hebt later. Klinkt goed!
Je moet ook niet lurken tijdens het werken Hansi. Werken is werken
Dat zeker! Vind ik ook nog een belangrijk aspect.
Afstudeerproject (enkele weken geleden gefixt) gaat iets worden met coderen van scans mbt neurovasculariteit (beroertes etc). Moet wel in de zomervakantie een spoedcursus coderen doen, toegepast op dat bedrijf, maar zie dat wel als een positieve uitdaging.
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks en dat denk ik ook
Is ook helemaal zo. Mocht het echt te veel worden doordeweeks kan ik altijd nog zo-di-do gaan trainen bijvoorbeeld. Valt wel een mouw aan te passen dus
Je moet ook niet lurken tijdens het werken Hansi. Werken is werken
Dat zeker! Vind ik ook nog een belangrijk aspect.
Afstudeerproject (enkele weken geleden gefixt) gaat iets worden met coderen van scans mbt neurovasculariteit (beroertes etc). Moet wel in de zomervakantie een spoedcursus coderen doen, toegepast op dat bedrijf, maar zie dat wel als een positieve uitdaging.
Lurken?
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ik citeer urban dictionary:
"A person who repetitively stalks/ convulsively checks someone's Tweets, Wall, Posts, or blog entries without posting or without the knowledge of the person. Someone who regularly checks someone's social interactions from the safety of their dimly lit room."
"Spying on people online, while you remain invisible."
Gewoon iemand die stilletjes aan en afwachtend mensen aan het bekijken is
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
3/4/2017 - week 4, dag 1 (#37)
Squat
1x5 50 kg
1x4 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x2 85 kg
1x2 85 kg
1x2 85 kg (VPR denk ik)
13 min wachten op bench
BP paused
1x5 30 kg
1x4 35 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x2 45 kg (ipv 1x3, dacht dat 2 moest)
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
Middelvingers op ringen leek prima voor polsen en is nog lekker breed.
Dacht altijd dat mensen fancy deden door hun voeten meer naar het hoofdeind de plaatsen voor leg drive, maar damn, dat werkt echt veel beter. Volg nu die plaatjesgoeroe; van dit plaatje voor waar ik de inspiratie vandaan haalde.
GCBP
5x8 32.5 kg (dan VPR)
Onderarmen, quads en bovenkant rug hadden het zwaar al vanaf begin van bp paused, nu al helemaal.
Squat
1x5 50 kg
1x4 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x2 80 kg
1x4 80 kg (ipv 2x2)
Voelde sterk aan.
1x2 80 kg
RDL
3x8 55 kg
Dumbell fly
3x10 8 kg (ipv 5x10)
Om de bus te halen.
Bench squeeze
Geskipt
Had spierpijn in rechter onderarm van squashen, was overigens de enige plek (chill).
Trainingstijd: 110 min
Sinds een week ois heb ik bij het zakken door m'n heupen een pijnlijk plekje in m'n linker lies. Zowel bij squat als soortgelijke dagelijkse beweging (dan wel minder scherp). Geen uitstraalpijn en geen last bij bekkenkanteling.
Wilde het even aankijken maar het is er nog steeds. Warm altijd benen goed op naar mijn idee dus denk niet dat het daaraan gelegen heeft.
Iemand die een tip heeft? Even langs de huisarts?
Squat
1x5 50 kg
1x4 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x2 85 kg
1x2 85 kg
1x2 85 kg (VPR denk ik)
13 min wachten op bench
BP paused
1x5 30 kg
1x4 35 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x2 45 kg (ipv 1x3, dacht dat 2 moest)
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
Middelvingers op ringen leek prima voor polsen en is nog lekker breed.
Dacht altijd dat mensen fancy deden door hun voeten meer naar het hoofdeind de plaatsen voor leg drive, maar damn, dat werkt echt veel beter. Volg nu die plaatjesgoeroe; van dit plaatje voor waar ik de inspiratie vandaan haalde.
GCBP
5x8 32.5 kg (dan VPR)
Onderarmen, quads en bovenkant rug hadden het zwaar al vanaf begin van bp paused, nu al helemaal.
Squat
1x5 50 kg
1x4 60 kg
1x3 70 kg
1x3 70 kg
1x2 80 kg
1x4 80 kg (ipv 2x2)
Voelde sterk aan.
1x2 80 kg
RDL
3x8 55 kg
Dumbell fly
3x10 8 kg (ipv 5x10)
Om de bus te halen.
Bench squeeze
Geskipt
Had spierpijn in rechter onderarm van squashen, was overigens de enige plek (chill).
Trainingstijd: 110 min
Sinds een week ois heb ik bij het zakken door m'n heupen een pijnlijk plekje in m'n linker lies. Zowel bij squat als soortgelijke dagelijkse beweging (dan wel minder scherp). Geen uitstraalpijn en geen last bij bekkenkanteling.
Wilde het even aankijken maar het is er nog steeds. Warm altijd benen goed op naar mijn idee dus denk niet dat het daaraan gelegen heeft.
Iemand die een tip heeft? Even langs de huisarts?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Voelt echt een stuk beter aan, kan veel meer leg driven en m'n rug lag duidelijk harder op de bench.
Vergeleken met jou doe ik het iets minder ver richting hoofdeind, maar dan wel met hakken op de grond.
Dacht ook altijd dat ik door mobilitygebrek niet diep kon squatten
Vaak oefenen met enkelmobiliteit oprekken en dan kom je er wel.
Kan je denk ik wel positief helpen bij leg driven.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Toch even langs de huisarts gegaan voor m'n lies. Moet proberen even niet te zwaar te squatten en op geleide van pijn te trainen. Niet dat het vreselijk pijn doet, maar goed. Even nadenken hoe ik dat aan wil pakken...
Als het erger wordt oid terugkomen en dan naar de fysio / kijken of het iets anders is dan wat nu waarschijnlijk op overbelasting lijkt.
Als het erger wordt oid terugkomen en dan naar de fysio / kijken of het iets anders is dan wat nu waarschijnlijk op overbelasting lijkt.
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Balen. Misschien wil iemand je wel helpen masseren
Dat heeft m'n vriend gelukkig wel in de hand (pun intended)
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
5/4/2017 - week 4, dag 2 (#37)
BP paused
1x5 30 kg
1x4 35 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg (VPR)
Deadlift
1x4 60 kg
1x4 70 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x3 95 kg
1x3 95 kg
1x2 100 kg (4s hold)
1x2 100 kg (4s hold)
1x2 100 kg (4s hold)
Riem van de sportschool gebruikt voor de 100kg's. Althans, wat je een riem kan noemen. Is een soort van t-shirt geworden zo niet-stevig.
BP paused
1x5 30 kg
1x5 35 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
Walking lunges
5x5 10 kg per kant
Dumbell fly
2x10 8 kg (ipv 5x10)
Moest de trein halen.
Trainingstijd: 90 min
Denk dat ik morgen van alle squatsets 20kg afhaal (
) om m'n lies wat te ontlasten.
BP paused
1x5 30 kg
1x4 35 kg
1x3 40 kg
1x3 40 kg
1x3 45 kg
1x3 45 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg
1x2 50 kg (VPR)
Deadlift
1x4 60 kg
1x4 70 kg
1x3 80 kg
1x3 80 kg
1x3 95 kg
1x3 95 kg
1x2 100 kg (4s hold)
1x2 100 kg (4s hold)
1x2 100 kg (4s hold)
Riem van de sportschool gebruikt voor de 100kg's. Althans, wat je een riem kan noemen. Is een soort van t-shirt geworden zo niet-stevig.
BP paused
1x5 30 kg
1x5 35 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
1x4 45 kg
Walking lunges
5x5 10 kg per kant
Dumbell fly
2x10 8 kg (ipv 5x10)
Moest de trein halen.
Trainingstijd: 90 min
Denk dat ik morgen van alle squatsets 20kg afhaal (
) om m'n lies wat te ontlasten.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
