- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.516
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Kracht verlies komt echt niet als je paar weekjes iets onder je behoefte eet.
En die luie pl-ers doen toch geen cardio
Wat zijn je openers of is dat geheim?
450 tekort leidde voorheen niet tot krachtverlies. Alleen wil ik nu met die paar weekjes ook wel even opschieten. Dus dan inderdaad maar op die -450 houden.
Als ik bij m'n vader ben ga ik zeker weet mountainbiken; heb 1375 kcals verbrand afgelopen zondag
Verder niet echt gok ik. Hou dr niet zo van...
97.5 / 55 / 115 gaat hem worden!
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.987
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Harde openers
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
14/6/2017 - week 4, dag 2 (#32)
Squat
1x3 50 kg
1x3 60 kg
1x3 60 kg
1x2 70 kg
1x2 70 kg
1x2 70 kg
BP paused
1x3 30 kg
1x3 35 kg
1x3 35 kg
1x2 40 kg
1x2 40 kg
1x2 40 kg
Voor het eerst een bankje gepakt en bij het squatrack gezet om te benchen. Ga ik vaker doen als het nodig is, scheelt wachttijd.
Trainingstijd: 25 min
Squat
1x3 50 kg
1x3 60 kg
1x3 60 kg
1x2 70 kg
1x2 70 kg
1x2 70 kg
BP paused
1x3 30 kg
1x3 35 kg
1x3 35 kg
1x2 40 kg
1x2 40 kg
1x2 40 kg
Voor het eerst een bankje gepakt en bij het squatrack gezet om te benchen. Ga ik vaker doen als het nodig is, scheelt wachttijd.
Trainingstijd: 25 min
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Tenzij je uit je neus gaat lope vreten denk ik dat ook niet nee
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
Tenzij je uit je neus gaat lope vreten denk ik dat ook niet nee
Ik heb goed gegeten net dus dat zal niet gebeuren :')
Weet jij al wat jouw ideale 3e beurten worden?
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Als ik me goed voel, en ik heb wat geluk met wat extra kracht bij benchen, moet het volgende lukken: 107.5 / 65 / 127.5
25 mei was het: 105 / 60 / 122.5
En die van jou?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.016
- Waardering
- 18.489
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ik kan zaterdag helaas niet komen..
Ik ga naar mijn vader toe... plotselinge opname gisteren en komt weer naar huis dus we gaan er even langs.... even zien en horen.
Maar ik zal aan je denken hoor! Heel veel succes alvast! Ben ik daar in ieder geval niet te laat mee.
Ik las het inderdaad. Erg rot zeg... Veel sterkte gewenst!
Ik vind het al leuk dat je het in gedachte had. Bedankt & moet vast goed gaan komen zaterdag
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.987
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.987
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Zou wel tof zijn. Ben je er klaar voor en succes morgen!
