Ironsport's Strongman Logg.
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.770
- Weergaven 95.003
- Volgers 34
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
HAHA, lekker stel ! stuur anders maar een prive-mailtje
Komt goed.
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Vanavond onderdelen.
Car circle,
200 1 rondje
250 1 rondje
300 1 rondje
330 0,5 rondje.
Farmers walk sprints 20m lage pick up
60 20m
90 20m
110 20m
130 20m , 2 drops.
Logg press 100, 1 clean dan press
6 reps
9 reps.
Niet zo heel erg veel volume toch bijna 2 uur bezig geweest had nog 1 onderdeel willen doen maar kwam (weer) in tijdnood.
Car circle,
200 1 rondje
250 1 rondje
300 1 rondje
330 0,5 rondje.
Farmers walk sprints 20m lage pick up
60 20m
90 20m
110 20m
130 20m , 2 drops.
Logg press 100, 1 clean dan press
6 reps
9 reps.
Niet zo heel erg veel volume toch bijna 2 uur bezig geweest had nog 1 onderdeel willen doen maar kwam (weer) in tijdnood.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Okay, thanks!
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Vandaag:
Cardio buiten wandelen op iets verhoogd tempo,
20 min.
Moet dit vaker gaan doen en misschien ook wel wat interval training bv korte sprints van 20m, pomp in me onderrug is niet meer van deze wereld en dat alleen van het wandelen!
Morgen gaat het onderdelen trainen niet door, iedereen is verhinderd en alleen is niet optimaal, train morgen waarschijnlijk upperbody en volgende week weer onderdelen.
Cardio buiten wandelen op iets verhoogd tempo,
20 min.
Moet dit vaker gaan doen en misschien ook wel wat interval training bv korte sprints van 20m, pomp in me onderrug is niet meer van deze wereld en dat alleen van het wandelen!
Morgen gaat het onderdelen trainen niet door, iedereen is verhinderd en alleen is niet optimaal, train morgen waarschijnlijk upperbody en volgende week weer onderdelen.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
supercees
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2006
- Berichten
- 525
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 150kg
big piet je moet niet alle geheimen prijs geven hahahaha maar we zullen gauw wat foto's en filmpjes er opzetten van het onderdelen trainen en jouw super deathlift van 375kg + box sqaut van 260kg
en ga ik ook wat van mij zelf bij houden
bp 3x190
dl 3x240
bsq 3x3x160kg
logg 3x130kg
en ga ik ook wat van mij zelf bij houden
bp 3x190
dl 3x240
bsq 3x3x160kg
logg 3x130kg
Laatst bewerkt:
supercees
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2006
- Berichten
- 525
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 150kg
heb dinsdag met mijn trainingsmaten big piet en tall wesley(19jaar) onderdelen getraind
carcircle=conan's wheel
ik 300 2rondjes wesley 250 1rondje
famers walk sprints 20meter
ik 60kgx20mtr laag wesley 60kgx20mtr
ik 90kgx20mtr laag wesley 80kgx20mtr
ik 110kgx20mtr laag wesley 100kgx20mtr
ik 130kgx20mtr hoog in 1x
logg press lange dunne boom
ik 9x100kg wesley deed deze boom voor het eerst dus heeft
ik 8x100kg geofend op het voor slaan
ondanks de TIJDNOOD toch goed getraind sinds wij met elkaar trainen zijn we alle drie vooruit gesprongen maar wezijn ernog lang niet ja toch pietje
carcircle=conan's wheel
ik 300 2rondjes wesley 250 1rondje
famers walk sprints 20meter
ik 60kgx20mtr laag wesley 60kgx20mtr
ik 90kgx20mtr laag wesley 80kgx20mtr
ik 110kgx20mtr laag wesley 100kgx20mtr
ik 130kgx20mtr hoog in 1x
logg press lange dunne boom
ik 9x100kg wesley deed deze boom voor het eerst dus heeft
ik 8x100kg geofend op het voor slaan
ondanks de TIJDNOOD toch goed getraind sinds wij met elkaar trainen zijn we alle drie vooruit gesprongen maar wezijn ernog lang niet ja toch pietje
Laatst bewerkt:
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
supercees
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2006
- Berichten
- 525
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
supercees
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2006
- Berichten
- 525
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Ha Cees maatje, we moeten het niet te verwarrend maken he..zou wel goed zijn voor de concurrentie zetten we ze op een dwaalspoor..haha
Maar het zou idd beter als jij of ik op de onderdelen dagen posten wat we gedaan hebben en ik voor mezelf de anderen dagen bij hou. Of je opent een eigen draadje Cees hebben we al 2 en met Stah dr bij 3 sterke mannen die hier een logg bij houden.
Spreek je later maat.
Maar het zou idd beter als jij of ik op de onderdelen dagen posten wat we gedaan hebben en ik voor mezelf de anderen dagen bij hou. Of je opent een eigen draadje Cees hebben we al 2 en met Stah dr bij 3 sterke mannen die hier een logg bij houden.
Spreek je later maat.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
dank je voor compliment !
(ben helaas niet sterk genoeg om op jullie niveau mee te draaien)
The Locust
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
Respect man ! Brute wandeling !
(LOL jij noemt het tenminste nog gewoon wandeling. EQ909 spreekt van 'uphill walks' wanneer hij eigenlijk gewoon om boodschappen gaat, dat klinkt namelijk lekker hardcore)
zeer nette prestaties hier verder ! Ik hoop binnen een paar jaar ook eens een strongmanwedstrijd te kunnen doen, maar eerst nog wat zwaarder en sterker worden...
