MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
67kg toen ik die maxes neer gezet had. Nu weeg ik er 68toch wat kg's kwijt door de cardio en slechte voeding.
In dat geval zijn het echt bijzonder goede gewichten man.
Its big, hairy and probably smells II - Philosophers Log
- Topic starter philosopher
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 618
- Weergaven 21.615
- Volgers 13
-
- Tags
- log
In dat geval zijn het echt bijzonder goede gewichten man.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Enkel gaat langzaam beter! Normale functie is op dit moment zo goed als terug. Sportieve prestaties zitten er nog niet in. Ga volgende week langzaam hervatten met wat conditioning training dit ga ik volhouden tot dat ik op vakantie ga (10 Aug) Daarna hoop ik genoeg hersteld te zijn om weer lekker te kunnen knallen. Het plan ligt al klaar.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
True! maar ben unmotivated doordat ik niet kan doen wat ik wil. Maar UB stuff ga ik zeker doen tot aan de vakantie. Morgen ben ik gewoon weer in de gym te vinden.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Hopelijk kan je binnenkort na je reis weer goed trainen... als ik niet kan trainen vreet dat echt aan me!
True aan mij ook. Kan er niet zo goed tegen!
Juist!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Thanks! Was lang geleden dat ik die gedaan had. Wel lekkere oefening vind ik altijd.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Jazeker, fijner dan gewone bench. Langere ROM lijkt het wel..
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Idd! Plus kan for some odd reason ook een betere mind to muscle connection leggen for what its worth haha. Voel mijn borst echt altijd super hard aanspannen terwijl ik dat met een gewone bench press vele malen minder heb.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Snap wat je bedoelt , heb ik ook wel. Misschien omdat BP meer een compound is en je ook indien je wil je core erbij kan gebruiken?
Ik merk ook dat ik bij flat BP een stuk meer mijn triceps gebruik.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Ik zou niet weten waar het aan ligt. De incline press is ook een goede compound dus wellicht is het persoonlijke voorkeur ofzo? Al vind ik de incline press stukken minder leuk dan de regular bench press.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Nette incline joh!
Die curls kunnen zwaarder!!!
True! Alles kan zwaarder jammer genoeg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Juli 21, 2010 - Rehab
Rack Deadlift
5x60kg
3x80kg
1x100kg
1x120kg
1x120kg
Machine row
3x8x35kg
Low Row
2x10x50kg
Barbell shrugs
3x10x80kg
Grip fail! kak zeg!
Incline curls
3x8x14kg
afgesloten met 21en. Enkel gaat stukken beter. Kan voorzichtig al wat hardlopen en de pijn is zo goed als weg
Rack Deadlift
5x60kg
3x80kg
1x100kg
1x120kg
1x120kg
Machine row
3x8x35kg
Low Row
2x10x50kg
Barbell shrugs
3x10x80kg
Grip fail! kak zeg!
Incline curls
3x8x14kg
afgesloten met 21en. Enkel gaat stukken beter. Kan voorzichtig al wat hardlopen en de pijn is zo goed als weg
Laatst bewerkt:
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Juli 22, 2010 - Rehab
Bench Press
5x60kg
3x65kg
1x70kg
1x75kg
1x80kg
Amused! had niet verwacht dat het zou lukken
Machine Fly's
3x10x56kg
Side raises
3x8x12kg
Tricep pushdown
3x10x50kg
voelde me een beetje gammel naar deze workout, ondertussen al wel weer gezakt maar goed kan zomaar eens gebeuren
Bench Press
5x60kg
3x65kg
1x70kg
1x75kg
1x80kg
Amused! had niet verwacht dat het zou lukken
Machine Fly's
3x10x56kg
Side raises
3x8x12kg
Tricep pushdown
3x10x50kg
voelde me een beetje gammel naar deze workout, ondertussen al wel weer gezakt maar goed kan zomaar eens gebeuren
