philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Its big, hairy and probably smells II - Philosophers Log
- Topic starter philosopher
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 618
- Weergaven 21.615
- Volgers 13
-
- Tags
- log
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Je squat zie ik iedere training omhoog gaan in gewicht, ik mag dus aannemen dat je knie goed aanvoelt? en nette sumo dl !
Knie gaat langzaam beter had eigenlijk niet verwacht dat het nog zo snel zou gaan dus dat is positief. Die Sumo moet nog vele malen hoger maar goed practice makes perfect! thanks Iron!
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Maandag 30/04/2010: BP/Row
Joint mobility
Barbell complex
tweede Korte sessie van de week door afwijkende trainings tijdens ivm koninginnedag en nacht. Volgende week weer aan de slag
Joint mobility
Barbell complex
- Bench Press
5x60kg
5x70kg
5x71kg +1
Was te vroeg vanochtend om flinke kracht te kunnen genereren. Wel overload alleen wat minder groot
- Bent over Row
5x50kg
5x60kg
5x65kg +5
tweede Korte sessie van de week door afwijkende trainings tijdens ivm koninginnedag en nacht. Volgende week weer aan de slag
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Niet altijd zo kort maar nu met al die feestdagen en vervelende opnenings tijden in de gym even wat aanpassen. Pakte eigenlijk ook wel prima uit zo.
Maandag 03/05/2010: SQ
Joint mobility
Barbell complex
- SQ 50%
12x2x50kg
Slow down, seconde vasthouden en zo explosief mogelijk uit. Toch een redelijke pomp van gekregen
- Reverse Hyperextensions
4x12xBW
- Leg extensions
3 sets
Buik stond nog op het programma maar het was mijn beurt voor de 'hoe gay het ook klinkt' buikspierkwartier dus heb ik die maar gebruikt voor mijn buiktraining. Volgende keer ook nog een rustige training en dan weer knallen
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Jep they are! Een goede core doet wonderen voor je lifts
Ik moet ook weer buik gaan trainen, maar vind het zoooo verdomde saai
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Ik moet ook weer buik gaan trainen, maar vind het zoooo verdomde saai
Is het zeker. Maar een paar setjes hanging leg raises of incline crunches doet wonderen en neemt maar een paar minuten van je tijd in beslag.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Plus dat er ook best wel leuke core-oefeningen zijn..
I know, ik zal ze ook weer toevoegen in me schema, ik had een hele tijd geleden al in me log gezegd dat ik weer buik ging trainen.
Ik zag laatst ook bij iemand in z'n log, echt een brute oefening. Side swipe of iets in die zin ? 'k ga meteen ff zoeken, want dat zag er erg intressant uit namelijk!
EDIT: dat is die naam niet! komt niet eens in de buurt geloof ik.
Laatst bewerkt door een moderator:
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
I know, ik zal ze ook weer toevoegen in me schema, ik had een hele tijd geleden al in me log gezegd dat ik weer buik ging trainen.
Ik zag laatst ook bij iemand in z'n log, echt een brute oefening. Side swipe of iets in die zin ? 'k ga meteen ff zoeken, want dat zag er erg intressant uit namelijk!
Windshield wipers bedoel je volgens mij. Die doet teakwonboxer weleens geloof ik.
Dragon flags, ook lekker
.En als ik eens een keer niet alleen train dan vind ik die planks wel leuk met goed wat schijven op de rug. Kun je elkaar een beetje uitdagen..
Windshield wipers bedoel je volgens mij. Die doet teakwonboxer weleens geloof ik.
Dragon flags, ook lekker
En als ik eens een keer niet alleen train dan vind ik die planks wel leuk met goed wat schijven op de rug. Kun je elkaar een beetje uitdagen..
Windshield wipers, die bedoelde ik ! thanks man, scheelt een hoop zoek werk, eerst volgende training meteen proberen.
Dragon flags, is inderdaad erg lekker, ik heb ze afgekeken bij rocky haha
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Ik moet ook weer buik gaan trainen, maar vind het zoooo verdomde saai
dat vond ik in het ook , maar er zijn zoveel varianten + je kan ook als superset gebruiken - gewoon doen man
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
eatitraw92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 378
- Waardering
- 6
