Je oor in, nu zonder gebitch
- Topic starter Jorin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 434
- Weergaven 14.749
- Volgers 10
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Lang geleden dat ik hier nog eens zag, heb ff bijgelezen. Veel k*tzooi, maar wel goei dikke turkse t**ten man 
Je laatste training, je moet jezelf niet zo afmatten man. Je gewichten zijn lager, who cares? Binnenkort kan je weer voluit trainen, dan kickt muscle memory in en heb je misschien 2 weken nodig om terug oude stats te krijgen.
En over de rest in je leven, het is wat The Xtralarge zei.
Je laatste training, je moet jezelf niet zo afmatten man. Je gewichten zijn lager, who cares? Binnenkort kan je weer voluit trainen, dan kickt muscle memory in en heb je misschien 2 weken nodig om terug oude stats te krijgen.
En over de rest in je leven, het is wat The Xtralarge zei.
Lang geleden dat ik hier nog eens zag, heb ff bijgelezen. Veel k*tzooi, maar wel goei dikke turkse t**ten man
Je laatste training, je moet jezelf niet zo afmatten man. Je gewichten zijn lager, who cares? Binnenkort kan je weer voluit trainen, dan kickt muscle memory in en heb je misschien 2 weken nodig om terug oude stats te krijgen.
En over de rest in je leven, het is wat The Xtralarge zei.
andy! Top om je weer ff in me logje te zien! Die k*tzooi is om overwonnen te worden, en zal van mij wss een sterker persoon maken. En die t**ten zijn echt abnormaal hea haha
De gewichten zijn inderdaad lager, maar zolang IK het gevoel heb dat ik voldoende getrained heb, en dus een voldaan gevoel heb, is het voor mij nu even goed. Geleidelijk aan verhogen, en niet zo snel als bij rippetoe.
Ook weer even toeleggen op de compounds, en proberen wat andere oefeningen onder de knie te krijgen. Zoals de front squat en de powerclean.
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Das waar het om draait na een training, zo maak je progressie.
Ben blij dat ik front squats heb geleerd, en power cleans die zijn nog niet volledig goed maar wel een zalige oefening voor zover ik ze kan.
Keep posting those trainings and those jugs!
hehe
ieder geval succes met je herstel! btw me broertje heeft ook jaren in zo'n "dip" gezeten en van die agressie buien die kreeg iets van pilletjes om z'n serotonine aan te vullen.. is iets van een stofje waar je je vrolijker door voelt... schrijft dokter voor... misschien iets voor je??t*ring hee, wat bevalt dat trainen me weer! Ik besef nu waarom het zo lekker is, dit is mijn enige uitlaatklep. Heb me in tijden niet meer zo goed gevoelt als nu!
Borst:
Bench
10x10
8x30
5x40
5x50
2x3-60
8x50
Incline:
8x30
5x40
2x5-45
Standing cable flyes
Paar sets pompen
Rug:
Yates row:
8x30
5x40
5x45
2x5-50
Dumbbell row:
14x8
18x5
20x5
Lat pulldown wide:
Pomp setjes
Comments: Lekker. Heb geen deadlift gedaan, want heb zieke spierpijn in me poten
Borst:
Bench
10x10
8x30
5x40
5x50
2x3-60
8x50
Incline:
8x30
5x40
2x5-45
Standing cable flyes
Paar sets pompen
Rug:
Yates row:
8x30
5x40
5x45
2x5-50
Dumbbell row:
14x8
18x5
20x5
Lat pulldown wide:
Pomp setjes
Comments: Lekker. Heb geen deadlift gedaan, want heb zieke spierpijn in me poten
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Zeer goede instelling! gewoon zien dat je nu goed herstelt, die kilo's komen vanzelf weer terug, binnen 2-3 maanden zit je weer over je oude gewichten
Het is echt net een soap waarin ik mij bevind. Stak er voorheen een schouderblessure de kop op, heb ik nu weer ELKE dag pijn aan mijn borstkas. Gister voor controle geweest naar het AMC, en daar is dan eindelijk de oorzaak vastgesteld. De Nuss-bar die in mijn borstkas zit om mijn borstbeen naar voren te duwen, zit VEEL te strak. Dat bleek uit de röntgefoto. Hij knijpt als het ware mijn ribben samen.
Bij de longfunctietest waren mijn longen ook aanzienlijk achteruit gegaan, waar ook nog is bijkomt dat ik 5 weken lang al een erg vervelende hoest heb en erg veel slijm ophoest. Krijg ook te weinig lucht, want als ik diep in probeer te ademen knijp ik mijn ribben weer fijn..
MAAR DAN HET GOEDE NIEWSSS
Hij mag er in november al uit!!! Dat is 3 maanden eerder dan geplanned, wat fokking heerlijk zeg. Eindelijk geen pijn meer
Bij de longfunctietest waren mijn longen ook aanzienlijk achteruit gegaan, waar ook nog is bijkomt dat ik 5 weken lang al een erg vervelende hoest heb en erg veel slijm ophoest. Krijg ook te weinig lucht, want als ik diep in probeer te ademen knijp ik mijn ribben weer fijn..
MAAR DAN HET GOEDE NIEWSSS
Hij mag er in november al uit!!! Dat is 3 maanden eerder dan geplanned, wat fokking heerlijk zeg. Eindelijk geen pijn meer
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Dat klopt inderdaad! Vanavond even de gym in. Mijn borstkas is erg gevoelig, en ben al een tijd niet geweest. Gewoon lekker rustig aan doen, om het gevoel gewoon weer terug te krijgen.
Volgende week vrijdag ben ik voor 3 weken naar tenerife, maar schijnt dat daar wel een degelijke gym is.
Volgende week vrijdag ben ik voor 3 weken naar tenerife, maar schijnt dat daar wel een degelijke gym is.
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Is niet echt mogelijk, hij zit er nu al 2 jaar in en is toendertijd op maat van mijn borstkas gemaakt en bevestigt aan mijn ribbenkas. Ze moeten anders het zooitje weer opensnijden en opnieuw gaan buigen+vastzetten. Dat hoef ik no way nooit meer
Ah oke, maar wel k*t dat je er nu last van hebt en weet dat het pas in november goed komt. Trainen is zo ook niet echt fijn.
Last heb ik altijd wel gehad, maar niet in deze mate. Kan ook best fatsoenlijk trainen hoor. En een heerlijk idee dat over 4 maandjes dat pokkeding er uit is!
Trainen blijft sowieso gewoon geweldig om te doen, als het moet met wat beperkingen. Het is mijn enige ontspanning+uitlaatklep
Hmm...de bar levert toch wat problemen op zie ik
Ik ga mij ook laten opereren aan mijn Pectus in de kerstvakantie, maandag ga ik een CT scan laten doen.
Verder vindt ik het heel dedicated van je dat je toch blijft doortrainen mits die bar daar zit!
Chirurg zij tegen mij dat ik na 3 maand alweer aan KT zou kunnen doen :O
Ik ga mij ook laten opereren aan mijn Pectus in de kerstvakantie, maandag ga ik een CT scan laten doen.
Verder vindt ik het heel dedicated van je dat je toch blijft doortrainen mits die bar daar zit!
Chirurg zij tegen mij dat ik na 3 maand alweer aan KT zou kunnen doen :O
