Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.269
- Volgers 93
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ja ach heb ook wel nog wat jaren idd.
Thnx!
Vandaag
bench
8x50
5x80
5x100
5x100
4x100 k*tzooi
mp
3x50
3x55
3x60
3x65
Fx70
1x70
5x50
5x52,5
8x55 nice zat goed vol nu
powerclean
5x50
5x50
5x60
3x70
3x75
Fx80 1x80 fx80 gelijk achter elkaar heel close die fails
1x85pr! Nice
Fx87,5
Fx87,5
Fx87,5 nee zit er niet in. Hoe doet guts 105
3x70
3x70
3x70
Dips
5xbw
5xbw+10
5xbw+16
5xbw+16
5xbw+16
5xbw+16
6xbw+16
Epic gesloopt. Goede training, jammer van de bench
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
op een goeie dag zit 3x5x100 er wel inevegoed mooie volume training.
Ja heb die al gehaald maar laatste 3 ub dagen ging het al niet zo, volgende week 102,5 gwn doen
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Hoe doet guts 105
met een hook grip en een portie awesomeness
ms moet je je PC eens filmen, mss zit er iets niet goed ofzo waardoor je je ware pullcapaciteit niet kunt benutten?
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
thnx!
ja ach, volgende keer gewoon 102,5kg, had nog een klein beetje spierpijn van zondag in tricep, misschien dat dat het was.
idk, ga het gewoon wekelijks doen denk ik.met een hook grip en een portie awesomeness
ms moet je je PC eens filmen, mss zit er iets niet goed ofzo waardoor je je ware pullcapaciteit niet kunt benutten?
btw, ik reageer ook altijd 4:45 in logjes..
moet je niet slapen?
jij doet Pc's veel vaker, dat is het gewoon. 85kg vind ik niet zo slecht nog hoor
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
geen zorgen, ik haal mijn 8u slaap altijd 
als je een lift goed onder de knie wilt krijgen moet je hem een tijdje minstens 2 keer per week doen, dat staat in SS, en veel coaches raden het ook aan, en dat geldt ZEKER voor oly lifts, je doet het bijvoorbeeld 4 weekjes 2x per week, één keer licht, andere keer zwaarder, dan kun je pas echt je groove vinden
als je een lift goed onder de knie wilt krijgen moet je hem een tijdje minstens 2 keer per week doen, dat staat in SS, en veel coaches raden het ook aan, en dat geldt ZEKER voor oly lifts, je doet het bijvoorbeeld 4 weekjes 2x per week, één keer licht, andere keer zwaarder, dan kun je pas echt je groove vinden
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
pff gister weer waardeloze training
squat
5x70kg
3x100kg
5x5x110kg wel easy, niet heel makkelijk. groove is weg en was verrot moe.
Frontsq
5x50kg
5x60kg
3x3x70kg pff
SLDL
paar setjes op 100
merk dat me motivatie ook beetje weggaat.
het plan is
begin september smolov beginnen (full cycle) dan ben ik begin december klaar. dan maxen en madcow doen. kijken hoe dat gaat bevallen.
squat
5x70kg
3x100kg
5x5x110kg wel easy, niet heel makkelijk. groove is weg en was verrot moe.
Frontsq
5x50kg
5x60kg
3x3x70kg pff
SLDL
paar setjes op 100
merk dat me motivatie ook beetje weggaat.
het plan is
begin september smolov beginnen (full cycle) dan ben ik begin december klaar. dan maxen en madcow doen. kijken hoe dat gaat bevallen.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ja denk dat die het beste is voor me.
Alleen squats idd
Nahh groove is weg. Volgende week zondag vakantie, dus nog ff trainen
Vandaag
Bench cg
Gr,oove nog steeds weg...
8x50
5x70
3x5x85
Normale grip
3x90 heavy, snelheid had ik niet
1x100
1x105
1x110
1x112,5 pr
Op goede dag kan ik 120.
Push presses, strict presses
Bb row 4x8x90 easy
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Thnx, ik was niet echt tevreden. Maarja boeit niet, gaat erom dat ik na mn vakanties 150 kg kan invullen begin van smolov
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
