Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[jonggeleerd]

Jij bent nooit tevreden.
Overigens heel herkenbaar.

Klik om te verkleinen...

Haha idd. Dit werkt ook niet goed voor mij, moet echt een schema hebben waar alles vast staat. Dus smolov, madcow kijk ik al naar uit!

 

[Crakie]

Ja denk dat die het beste is voor me.




Alleen squats idd

Nahh groove is weg. Volgende week zondag vakantie, dus nog ff trainen

Vandaag

Bench cg
Gr,oove nog steeds weg...
8x50
5x70
3x5x85
Normale grip
3x90 heavy, snelheid had ik niet
1x100
1x105
1x110
1x112,5 pr
Op goede dag kan ik 120.


Push presses, strict presses
Bb row 4x8x90 easy

Klik om te verkleinen...

Nice pr, maar zolang je nog geen 2x112,5 doet, zie ik je geen 120 doen.

 

[jonggeleerd]

nee maar op goede dag doe ik 3x5x100kg easy. nu zat die 120kg er ook niet in.

 

[Crakie]

'Op een goede dag' als in 'ooit'?

 

[Guts]

kzou toch minstens naar een easy 5x5 100kg mikken voor 120 te proberen, een 5x5 is een veilige indicator van wat je zoal kunt van 1rm, maar een foutmarge van 2.5kg kan zeker geen kwaad

 

[jonggeleerd]

'Op een goede dag' als in 'ooit'?

Klik om te verkleinen...

Wss woensdag

kzou toch minstens naar een easy 5x5 100kg mikken voor 120 te proberen, een 5x5 is een veilige indicator van wat je zoal kunt van 1rm, maar een foutmarge van 2.5kg kan zeker geen kwaad

Klik om te verkleinen...

3x5 of 5x5 is niet zon groot verschil. Ga gwn 120 attempten.

Squat had al het gevoel dat dit goed zou gaan
5x50
5x70
3x100
3x120
3x130 vlot nog
3x140 PR!
1x152,5 PR! Mooie grind maar nu wel guts geklaard!

Ortmayer deadlift
5x70
5x70
3x100
4x125
4x125
4x125
4x125
2x140
2x157,5 **** heavy
10x125 t*ring verzuring, 11e had ik niet gehaald, moest echt ff diep gaan

Squat
5x70
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100 lekker snel, 100 al in tijden niet zo easy.

Good train!

 

[Jorgyboy]

Niet teveel nadenken, gewoon die 120kg pakken en gaan met die banaan!

Nette training

 

[jonggeleerd]

Niet teveel nadenken, gewoon die 120kg pakken en gaan met die banaan!

Nette training

---------- Post toegevoegd Mon 2 Jul 2012 om 22:43 ----------

Niet teveel nadenken, gewoon die 120kg pakken en gaan met die banaan!

Nette training

Klik om te verkleinen...

Als t goed voelt wel ja.

 

[Jorgyboy]

Als t goed voelt wel ja.

Klik om te verkleinen...

Daar ging ik natuurlijk wel van uit

 

[jonggeleerd]

Daar ging ik natuurlijk wel van uit

Klik om te verkleinen...

Ach bench boeit niet echt. Moet gwn dikke squat hebben!

 

[Guts]

the in you tells me otherwise

 

[Ano_050121]

Mooi zo, congrats met je PR's. Sterke training.

 

[Guts]

1x152,5 PR! Mooie grind maar nu wel guts geklaard!

Klik om te verkleinen...

 

[jonggeleerd]

the in you tells me otherwise

Klik om te verkleinen...

Haha

Mooi zo, congrats met je PR's. Sterke training.

Klik om te verkleinen...

Thnx!

Klik om te verkleinen...

Haha zou snel herstellen van je blessure want na 13 weken smolov haal je me niet meer in!

 

[Guts]

als jij me droog in de hol gaat beginnen pakken met squats ben ik de zwakste squatter van de groep :')

 

[Nesselaarr]

Pff nice squat man

 

[jonggeleerd]

als jij me droog in de hol gaat beginnen pakken met squats ben ik de zwakste squatter van de groep :')

Klik om te verkleinen...

We hebben joris ook nog! Maar hij kondigde een pr aan

---------- Post toegevoegd Tue 3 Jul 2012 om 08:55 ----------

Pff nice squat man

Klik om te verkleinen...

Thnx! Me deadlift is echt maar 15kg hoger ofzo, echt slecht

 

[Keiko]

Heb je jouw techniek op de DL en SQ weleens bekeken c.q. laten bekijken? Misschien is je deadlift techniek wel zwaar ruk. Of squat je boven par. Of wellicht ben je gewoon een gifted squattert. Post ff een filmpje ofzo?

Heb ff trouwens je log doorgespit en merk dat je weinig voor je bovenrug doet. Misschien wat lacking strength in de bovenrug department?

 

[Bart2412]

nice squat, deadlift gaat ook goed en die 120bench gewoon keer pakken als je je goed voelt

 

[jonggeleerd]

Heb je jouw techniek op de DL en SQ weleens bekeken c.q. laten bekijken? Misschien is je deadlift techniek wel zwaar ruk. Of squat je boven par. Of wellicht ben je gewoon een gifted squattert. Post ff een filmpje ofzo?

Heb ff trouwens je log doorgespit en merk dat je weinig voor je bovenrug doet. Misschien wat lacking strength in de bovenrug department?

Klik om te verkleinen...

ik squat sws wel onder par gelukkig
deadlift is k*t omdat ik het altijd k*t heb gevonden, en meerdere malen last van mn onderrug heb gehad. ook is techniek niet optimaal, maar daar ga ik nog niet echt aan werken, over een paar weken begin ik smolov, 27 augustus is de eerste training.

nice squat, deadlift gaat ook goed en die 120bench gewoon keer pakken als je je goed voelt

Klik om te verkleinen...

thnx! ja morgen hoop ik 'm te pakken.