Fitness Seller

Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.921
yep, hopelijk 170 na base cycle.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.922
Vandaag sq
5x50stram, kwam net boven par haha
5x70 beter
3x100 goed.
5x7x122,5kg, heavy. Wel gehaald

Voelde me echt k*t vandaag, dus goed dat het toch is gelukt.

6/12 done
 
goed bezig man. ik kom met die lage gewichten ook niet op diepte. maarja als het maar met de hogere gewichten wel lukt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.924
Ja ff opwarmen is het gewoon, 4x per week squaten herstel je niet volledig voor elke training natuurlijk haha
 
mooi dat t gelukt man
 
nice man,
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.927
thncx jongens ! vrijdag 7x5x135 en zaterdag 10x3x137,5 en dan is week 2 ook afgerond.
 
wow 7x5 135 :O das al wel heavy shizzle
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.929
Foutje, 7x5x130, volgende week pas 135
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.930
Hoop de 500 raw toch nog te halen dit jaar. 120 bench, 185 sq en 195 dl is het doel. Deadlift zat voor smolov al meer in dan 160 en met smolov gaint dat ook wel. + cycle ortmayer en moet goedkomen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.931
Voeding is echt raar laatste tijd, krijg veel minder voedsel weg, gister maar. 35-3700 kcals .... Snap er niks van, eerst at ik makkelijk 4500+
 
tijd van het jaar, heb zelf ook gezeik (klein griepje) terwijl ik normaal kerngezond ben :o

tis vandaag precies herfst en ook nog eens koud, toeval? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.933
Ben niet ziek. Eetlust is gewoon minder, als ik nu 4000 probeer te eten word ik misselijk. Bw gaint ook niet echt meer, beetje tussen 93-95 nu
 
damn 4500! ik zit maar op een 3000 kcal =D
 
Wanneer ga je maxen voor mp?
 
good luck ben heel benieuwd!! may the focus be with you!
 
Succes en gewoon voor de 80 gaan !!! :fire:
 
Ben benieuwd man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.940
Thnx mannen! 80 lukt denk sws niet.
Opbouw word
5x30
5x40
3x50
2x60
1x70
1x75 en afhankelijk hoe deze gaat 77,5 of 80
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.460
Fallingout
Fallingout
Hattori
Is mijn 6 dagen Push/pull/leg schema goed?
Reacties
11
Weergaven
1.154
Hattori
Hattori
T
Trainingsschema + vooruit blik volgend jaar
Reacties
7
Weergaven
880
Bullshark
Bullshark
F
Is dit een goed schema voor mij? Ub/lb 4x per week
Reacties
8
Weergaven
1.906
Fabio
F
A
Jay Bigguy's log
6 7 8
Reacties
159
Weergaven
9.155
Anoniem141820
A
Terug
Naar boven