Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[jonggeleerd]

ja, evenveel als jou BOR nu *voelt zich zwak*

maar bedankt

 

[MikeT]

Ja een powerlift-deadlift en een strongmen-deadlift is nogal een wereld van verschil. Dus ik weet niet waar je je op wil gaan richten.

 

[jonggeleerd]

weet ik ook nog niet.
denk dat ik een tijdje dit ga doen nog, en dan maxen.
als dat niet helpt stap ik weer over
iig belangrijk dat squat goed vooruit gaat!

 

[MikeT]

Prima dan moet je dat nog maar even uitvogelen. Je progressie blijft dus dat is opzich goed, maar probeer wel elke herhaling zoveel mogelijk op goede techniek uit te voeren.

 

[dwarff]

T&G is Touch en Go, aantikken en weer omhoog met deadlift ipv helemaal stilleggen.
Zo leer je nog wat uit me log haha

Klik om te verkleinen...

haha ik leer elke dag nog wel hier. Das het mooie van dit. Dit heeft je intresse. T&G vergeet ik nu nooit meer Als het nou hw was....XD

 

[jonggeleerd]

Prima dan moet je dat nog maar even uitvogelen. Je progressie blijft dus dat is opzich goed, maar probeer wel elke herhaling zoveel mogelijk op goede techniek uit te voeren.

Klik om te verkleinen...

ja, ga ik morgen doen
ja progressie boek ik nog wel dus ben ik wel tevreden mee.
Techniek gaat opzich nog goed, met deadlift kon ik me houding ook beter (meer vanuit rug ipv benen)

haha ik leer elke dag nog wel hier. Das het mooie van dit. Dit heeft je intresse. T&G vergeet ik nu nooit meer Als het nou hw was....XD

Klik om te verkleinen...

haha dat heb ik ook, ik lees alweer een hele tijd hier mee en heb veel geleerd.
kijk ook eens in logjes van grote gasten in de strongman, kan je wat van leren.
alhoewel Alex Moonen was gestopt met loggen deze week
G-men's log is ook interessant om te volgen vind ik.

Training van vandaag
max bench

12x20kg
10x40kg
5x60kg
3x70kg
1x80kg
1x90kg PR!
1x92,5kg PR!!
fx95kg jammer, is gewoon te zwaar
6x80kg PR!
****yeaahh, bench gaat lekker

Dips:
5xbw
5xbw+10kg
5xbw+10kg
3xbw+10kg

dips apparaat
10x75kg
8x105kg
3x125kg
6x105kg
mss nog wel een setje extra, weet niet meer precies

skulcrushers:
15x27kg
13x27kg

Barbell curl:
10x20kg
10x30kg
8x35kg
10x30kg dropset 10x20kg
bicep vol :O

1 setje buikspieren , had nog spierpijn van fronts van maandag

 

[mikeo26]

Netjes man, mooi PR

 

[jonggeleerd]

thnx! hoop op me 18e net zo sterk te zijn als jij
hoe oud was jij toen je begon met trainen?

 

[Ano_1994_3]

**** jij gaat lekker op de BP , geeft mij weer meer motivatie om hard te trainen en eten haha

ga zo door dus

 

[jonggeleerd]

thnx man! eten is idd belangrijk
bf is nog goed bij mij (als ik aanspan zie je me abs nog goed) en weeg nu 86.1 bij training
gaat erg hard nu
maar als ik op vakantie ga verwacht ik dat ik 5-6kg afval.
Jammer, maar so be it. 100kg bench haal ik binnen voordat ik 16 ben!

 

[Ghekegeit]

5-6 kilo afvallen, ga je lopend naar timboektoe ofzo?

Nette bench voor een 15-jarige(toch?)!

 

[MikeT]

Mooi PR zeg. Maar waar blijft nou die actiefilm??

 

[dwarff]

Die bench dude

 

[jonggeleerd]

5-6 kilo afvallen, ga je lopend naar timboektoe ofzo?

Nette bench voor een 15-jarige(toch?)!

Klik om te verkleinen...

haha nee, ben 16 sinds 11 maart alweer
en ik ga een week naar renesse, en dan 18 dagen naar amerika met een week ertussen.
Denk wel dat ik zoiets afval. 4000 kcals kan ik dan gewoon niet eten.
maarja ik reken erop dat ik afval, dan valt het mee.
Voordat het schooljaar weer begint wil ik weer op niveau zijn dat ik nu ben.

Mooi PR zeg. Maar waar blijft nou die actiefilm??

Klik om te verkleinen...

thnx! ik ga gelijk evenk ijken of het me lukt

Die bench dude

Klik om te verkleinen...

jaa, gaat lekker maar 92,5kg is ook wel wat ik had verwacht te halen.
100kg voor dat ik 17 word is te doen!

 

[Odysseus]

Je kan geen 4000 kcal per dag eten in amerika

 

[mikeo26]

thnx! hoop op me 18e net zo sterk te zijn als jij
hoe oud was jij toen je begon met trainen?

Klik om te verkleinen...

16 was ik, dus lukt je makkelijk. een stuk sterker zelfs!

 

[Ghekegeit]

Ah, in de vorige post stond 100kg voor je 16e. Dacht al.

 

[jonggeleerd]

Je kan geen 4000 kcal per dag eten in amerika

Klik om te verkleinen...

haha, nee , me ouders vinden niet coel al moeten we elke paar uur stoppen om vreten te halen.... maar als we gaan eten bunker ik mezelf natuurlijk wel helemaal vol. We gaan het zien

16 was ik, dus lukt je makkelijk. een stuk sterker zelfs!

Klik om te verkleinen...

dat zou geweldig zijn
200kg deadlift zie ik mezelf nog lang niet doen trouwens.
Maar 100kg bench ook nog lang niet, maar dat komt nu ook wel dichtbij

Ah, in de vorige post stond 100kg voor je 16e. Dacht al.

Klik om te verkleinen...

Dat was 100kg op me zestiende, dus voor me 17e

 

[dwarff]

jaa, gaat lekker maar 92,5kg is ook wel wat ik had verwacht te halen.
100kg voor dat ik 17 word is te doen!

Klik om te verkleinen...

Gaat je lukken vriend

 

[jonggeleerd]

Gaat je lukken vriend

Klik om te verkleinen...

Als er geen gekke dingen gebeuren moet dat wel ja, 7,5kg erbij in nog 9 maanden

Morgen Squat maxen !