Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[jonggeleerd]

Eerst ff die laatste trainingen van base halen haha, die worden t*ring heavy

Klik om te verkleinen...

Yep, bulk has started!

tot nu toe vandaag

ontbijt
800 ml melk + brinta

2 boterhammen met boter en pindakaas + 4 met spek en boter (katenspek)

2 boterhammen pindakaas + turkse pizza kaas

turkse pizza kaas (ja was ****ing lekker dus ging er nog maar 1 halen haha)

liter melk.

dat alles voor 5 uur 's middags.
100kg bw here i come

 

[Bart2412]

nice bulk idd.

 

[diaephi]

turkse pizza kaas ? is da wat ? waar haal je die

 

[jonggeleerd]

bij de turk voor de hogeschool rotterdam man
turkse pizza met kaas, logischer kan toch niet? xd

 

[Crakie]

Turkse pizza met döner en kaas is beter

 

[Lennart010]

bij de turk voor de hogeschool rotterdam man
turkse pizza met kaas, logischer kan toch niet? xd

Klik om te verkleinen...

 

[gokhann]

Hoor ik nou turkse pizza

Bedoel je volgens mij lahmacun ofzo mee?

 

[diaephi]

Hoor ik nou turkse pizza

Bedoel je volgens mij lahmacun ofzo mee?

Klik om te verkleinen...

Ik hoor een turkse pizza feestje bij goku aankomen

 

[gokhann]

Ik hoor een turkse pizza feestje bij goku aankomen

Klik om te verkleinen...

Brb turkse pizza's maken

 

[jonggeleerd]

Hoor ik nou turkse pizza

Bedoel je volgens mij lahmacun ofzo mee?

Klik om te verkleinen...

lahmacun? wat bedoel je daarmee? die man zelf ofwat?

haha moest gelijk aan jou denken dat jij er zo sterk van bent geworden.
Had echt lang niet op, maar echt best te eten die dingen hoor
hoeveel kcals zou 1 zo'n ding zijn? 5-600?

 

[gokhann]

Ja bedoel die man, ferhat lahmacun....

Spoiler

Nee man, is ook een turkse pizza. Google naar lahmacun

 

[jonggeleerd]

ohh haha ik had er nog nooit van gehoord ik dacht misschien ken jij die man die daar staat ofzo,

---------- Post toegevoegd Tue 25 Sep 2012 om 22:43 ----------

edit; als ik turkse pizza in google intyp en lahmacun weet iik echt niet wat ik had, was iig goed te kanen

 

[Triple Aces]

Ik hoor een turkse pizza feestje bij goku aankomen

Klik om te verkleinen...

nomnomnom ben ik ook uitgenodigd?

 

[jonggeleerd]

Haha, genoeg over turkse pizza's, over naar squats!

Squat:
5x50
5x70
3x100
5x7x127,5 makkelijker dan gedacht, wel zwaar natuurlijk

Bench
5x20
5x50
5x70
5x80
5x90
5x97,5 pff heavy. Ga smolov jr 110 invullen en 7,5 en 5 verhogen.
Eindig op 10x3x105 en dan hopelijk 120 max

Bw 94,8

 

[Lennart010]

Echt fraude hoe goed je bench gaat van smolov junior. Beurtjes waar ik voor smolov mee strainde gooi ik nu bijna door het dak.. 7x5

 

[jonggeleerd]

Echt fraude hoe goed je bench gaat van smolov junior. Beurtjes waar ik voor smolov mee strainde gooi ik nu bijna door het dak.. 7x5

Klik om te verkleinen...

Denkje dat van 5x97,5 naar 7x5x95 realistisch is? Of kan ik wel +10 n +5 doen? Hoeveel verhoogde jij?

 

[Nesselaarr]

goeie training man

 

[Lennart010]

Denkje dat van 5x97,5 naar 7x5x95 realistisch is? Of kan ik wel +10 n +5 doen? Hoeveel verhoogde jij?

Klik om te verkleinen...

Ik heb 5 en 7,5 gedaan. Doe 'm trouwens close grip. Vind dat fijner drukken en ook goed voor OH. Wil snel BW OH press halen.
Zit nu tweede week, tweede training.

Ik denk dat je dat na 3 wk wel moet kunnen. Veel hoger gok ik van niet.

 

[Tom509]

je zet mooie trainingen de laatste tijd man hard !

 

[gokhann]

Nice BW en squat liron, denk dat die poten van jou nou flink aan het groeien zijn