jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.268
- Volgers 93
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
5x10 en misselijk zijn is ook niet een succesnummer.
jhaa maar had t vrijdag ook al zo erg, heb nu ook nog bijna niks op...
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
iron guru
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2011
- Berichten
- 717
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
iron guru
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2011
- Berichten
- 717
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
RicoStico
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 818
- Waardering
- 23
- Lengte
- 2m
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb dit ook een half jaar lang gehad, ik was toen per dag (naast trainen waarop ik std misselijk werd) 4x per dag spontaan misselijk, voor, na, tijdens eten.
Mijn enige oplossing was het volproppen en tijdje te laten voor wat het was, en toen duurde het alsnog 2 weken voordat het helemaal weg was.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik ben niet misselijk, maar ik heb de laatste tijd helemaal geen zin om te eten. Als ik eenmaal begin en het is lekker krijg ik het wel makkelijk weg, maar anders moet ik echt proppen voor mijn gevoel. Voor de Smolov heb ik daarom maar een paar zakken koekjes gehaald 
Ik krijg bijna het idee dat ik mijn 'natuurlijke maximale gewicht' heb gehaald. Vorige keer rond dit gewicht had ik precies hetzelfde.
Ik krijg bijna het idee dat ik mijn 'natuurlijke maximale gewicht' heb gehaald. Vorige keer rond dit gewicht had ik precies hetzelfde.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Zoo vandaag weer getraind.
Op de heenweg ff moeten stoppen, ging bijna weer. Gaat niet best zo.
Mp
5x20
5x30
5x40
5x50
3x60
5x70 PR! Nice. Laatste dikke grind
5x10x47,5 best makkelijk nog.
Deads zonder straps
5x70
5x100
5x130
5x135
5x140 moest herpakken en mixed
Hierna grip nog getraind, 5x10 rows en abs.
Erectors nog zuur van 5x10 squats. Maar wel okee
Op de heenweg ff moeten stoppen, ging bijna weer. Gaat niet best zo.
Mp
5x20
5x30
5x40
5x50
3x60
5x70 PR! Nice. Laatste dikke grind
5x10x47,5 best makkelijk nog.
Deads zonder straps
5x70
5x100
5x130
5x135
5x140 moest herpakken en mixed
Hierna grip nog getraind, 5x10 rows en abs.
Erectors nog zuur van 5x10 squats. Maar wel okee
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
thnx! gaat lekker idd. over een paar weken mn belt binnen en dan eens een zwaar drietje op squat of mss maxen.
Yeahh, 5x10 doet z'n werk
thnx!
ehh, 's ochtends brinta met melk, daarna wat boterhammen, gewoon avondeten en kwark 's avonds
tussendoor nog andere shit (chocomel, melk , sinaasappelsap, stukje kaas, visje af en toe)
totaal ongeveer 4000 kcals
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
vandaag
minder misselijk gewoon iets minder gegeten (kom vandaag ong. op 4000 kcal uit, ietjes meer misschien)
Bench paused
8x40
8x60
5x80
7x97,5 PR! vorige week 7x95 dus dik tevreden
T&G
5x10x70 serieus zwaar, die 97,5 set pompte me gelijk vol
squat beltless
5x70
5x100
2x120
4x6x130
muah, voelde niet heel lekker vandaag, 2e set was de 5e rep ff stil op par ongeveer. Daarna mezelf bozer gemaakt en 3e en 4e set gingen beter. Volgende week 132,5
BOR
lazy
10x70
10x80
10x85
easy maar handen nog spierpijn van woensdag, dus maar lichtjes
3 sets abs
donee.
comment:
huge pomp van 5x10 op bench, begint nu zwaar te worden dus vanaf hier ipv 5 gewoon 2,5 verhogen
minder misselijk
gewoon iets minder gegeten (kom vandaag ong. op 4000 kcal uit, ietjes meer misschien)Bench paused
8x40
8x60
5x80
7x97,5 PR! vorige week 7x95 dus dik tevreden
T&G
5x10x70 serieus zwaar, die 97,5 set pompte me gelijk vol
squat beltless
5x70
5x100
2x120
4x6x130
muah, voelde niet heel lekker vandaag, 2e set was de 5e rep ff stil op par ongeveer. Daarna mezelf bozer gemaakt en 3e en 4e set gingen beter. Volgende week 132,5
BOR
lazy
10x70
10x80
10x85
easy maar handen nog spierpijn van woensdag, dus maar lichtjes
3 sets abs
donee.
comment:
huge pomp van 5x10 op bench, begint nu zwaar te worden dus vanaf hier ipv 5 gewoon 2,5 verhogen
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
nice bench mayn
thnx. ben aan het sparen voor een baggervet pr. voor mn 18e 120 bench.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
