netjes!!!
maak je geen zorge om die bench joh de rest gaat toch goed!
thnx
volgende week beter, maar tog goed die bench
boek vrij weinig progressie in bench, toen ik dit log startte had ik al 4x80kg
ik vind het nog steeds erg knap
hoezo doe je 2x 1 setje cgbp beetje tussendoor?
die eerste keer dacht ik ik pomp tricep nog beetje af, de tweede keer was me trainingsmaat CGBP aan het doen env roeg of ik mee deed, maar het was niks meer (geen kracht meer)
Nog zoiets waarom zou je 5x70kg gaan doen voordat je 3x5x 80kg wil gaan doen. Had dan nog een extra setje met 50kg gedaan of 1 rep met 70kg
ja, had beter 50kg of 60kg kunnen pakken.
maar 1x70kg? dat heeft helemaal geen zin lijkt me.
Of bedoel je dan 1x80kg nog?
Mooie training. Zou je maar niet druk maken om die bank, dat hangt ook een beetje van de dag af. In verhouding met je LB is er helemaal niks mis mee!
Dat is natuurlijk ook waar
over 2 weken ga ik opv akantie, dan 4 weken niet trainen :O
daarna ga ik beginnen met
Ma squat 5x5
Wo bench 5x5
Vr squat 5x5
Zo MP 5x5
en dan met squat bij 80kg beginnen, elke training 2,5kg erbij
bench 65kg beginnen, elke week 2,5kg erbij
progressief trainen werkt altijd wel goed
(zo merk je ook minder dat je kracht hebt verloren in de vakantie)
maarja, bench heeft ook niet echt prioriteit nu. Eerst lb serieus laten bijtrekken, en dat gaat gelukkig wel goed 
