Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[dwarff]

Die 20x102,5kg DL haha doe ik je niet na
Wat gezakt in stats maar je oude knal je zo weer terug

 

[jonggeleerd]

was idd erg pittig!
wil voor 12+ reps op 120kg gaan volgende keer

 

[JorisL]

DL max is toch veel meer als 140 schat ik

 

[bob456]

gaat goed hier mooie pr´s ook
ga zo door!!!

 

[MikeT]

thnx! lekker spierpijn nu

Klik om te verkleinen...

En terecht

 

[Rick123]

post is pics? ben benieuwd

 

[jonggeleerd]

DL max is toch veel meer als 140 schat ik

Klik om te verkleinen...

het was wel touch & go .... en heb al 2x140kg gedaan hé

gaat goed hier mooie pr´s ook
ga zo door!!!

Klik om te verkleinen...

dankje!
maar jou kan ik never bijhouden, wanneer had je nou 3x100kg gedrukt? dat is echt belachelijk, en al helemaal omdat je nog 15 bent!

En terecht

Klik om te verkleinen...

haha jhaa en vandaag nog gesquat ook

post is pics? ben benieuwd

Klik om te verkleinen...

nahh, misschien ooit nog.
me armen zijn epic klein (35 cm volgens mij) benen lopen achter, borst is ok, schouders gaan ook wel, rug is goed.
als ik 95kg weeg maak ik pics!

bw vandaag (na veel eten + trainingskleren)
86.8 nog 4 onsjes van mijn bw "PR"

Squat:
10x20kg
8x40kg
5x60kg

3x80kg
3x85kg
6x90kg ging moeilijk, maar toch tevreden
harde spierpijn in hamstrings, en vorige week haalde ik 5x87,5kg
dus ga hard vooruit nu!
volhouden want voor me vakantie's deed ik 6x100kg/4x110kg

toen 50kg geprobeerd (5x10x50kg was de bedoeling)

schoot verrot hard in me linker lies :S waarschijnlijk door de spierpijn.
hopen dat het morgen over is, kan ik vrijdag banken & zaterdag/zondag repout op 120kg deadlift

 

[MikeT]

Lekker door squatten.

 

[jonggeleerd]

Lekker door squatten.

Klik om te verkleinen...

ja goed dat ik toch ben gegaan, want elke keer die spierijn afwachten schiet ook niet op.
Heb het gevoel dat deadlift helemaal niet zoveel achteruit is gegaan, maar squat wel...
komt wel terug

 

[jonggeleerd]

lies is over gelukkig morgen bench, zaterdag deadlift

 

[dwarff]

16 jaar en 87kg wegen vind ik epic xD Lekkere squat al. kom weer aardig in de buurt

 

[jonggeleerd]

16 jaar en 87kg wegen vind ik epic xD Lekkere squat al. kom weer aardig in de buurt

Klik om te verkleinen...

wil over 200lbs wegen voor ik 17 ben, gaat lukken
87kg klinkt zo best zwaar, maar ben ook 188 (bijna 189)
dus dat is even buff als iemand van 180 bij 79kg.

dus er mag nog wel 30kg aan

 

[jonggeleerd]

BAM BAM nieuwe training

cycle 1, week 2, bench

bench
10x40kg
3x65kg
3x67,5kg
11x72,5kg PR nice
pr's zijn 12x70kg, 11x72,5kg (van nu) en 10x75kg
past mooi in het rijtje dus weer op me oude niveau met bench

 

[bob456]

veel volume op de bench!

 

[jonggeleerd]

veel volume op de bench!

Klik om te verkleinen...

Reppen ging lekker ja
zo kan ik nog wel ff doorgaan voordat ik vast loop

vandaag deadlift:

5x70kg
5x100kg
12x120kg PR touch & go
btw, bart telde er 11, maar ik weet zeker dat het er 12 waren.
5x130kg evenaring pr touch & go

BOR
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
nice, tijd niet meer gedaan

Frontsquat:

8x50kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg vpr
epic moeite, wel lekker

Goodmorning:
10x40kg
toen ging de gym dicht

maandag Military press!

 

[bartyyy]

Nette training man we gaan lekker, nu gebroken zijn & herstellen natuurlijk !

 

[Arydan]

Lekkere trainingen Jonggeleerd!

 

[JorisL]

Maxen binne paar weken gy!!

 

[jonggeleerd]

Nette training man we gaan lekker, nu gebroken zijn & herstellen natuurlijk !

Klik om te verkleinen...

haha ja idd,
Thnx voor de motivatie man!

Lekkere trainingen Jonggeleerd!

Klik om te verkleinen...

dankje! gaat idd wel lekker

Maxen binne paar weken gy!!

Klik om te verkleinen...

December gaan we maxen
100kg bench 125 squat en bruut pr op deadlift staan op het programma

 

[bob456]

nice die bor