Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[warres]

Ook? ik volg niks

ja, ik wacht nu tot begin december denk ik.
of ik moet 5x90kg gaan drukken dat ik sowieso weet dat ik hem heb.
wil hem iig dit jaar nog drukken

Klik om te verkleinen...

wel... bij texas method heb je een volumedag waar je 5x5 of 3x5 op doet en elke week met 2,5kg verhoogt stiekem volg je dus wel een schema?

* 6x3x77,5

75 was lucht

We shall see.

Klik om te verkleinen...

Ik ben benieuwd ik press ook 3x90, maar 100 zit er zeker nog niet in
The race is on!

sowieso zit hij d'r denk nog niet in.
97,5kg had denk wel gelukt maar dat is failgewicht, haha

idd gewoon blessure vrij blijven, beetje bw gainen en in december 100 drukken

Klik om te verkleinen...

mijn regel is nooit met meer dan 2,5kg per PR te verhogen max is 95, dus eerst moet de 97,5 eraan en dan pas 100

 

[Tom509]

jammer van die bench man

 

[jonggeleerd]

wel... bij texas method heb je een volumedag waar je 5x5 of 3x5 op doet en elke week met 2,5kg verhoogt stiekem volg je dus wel een schema?



Ik ben benieuwd ik press ook 3x90, maar 100 zit er zeker nog niet in
The race is on!


mijn regel is nooit met meer dan 2,5kg per PR te verhogen max is 95, dus eerst moet de 97,5 eraan en dan pas 100

Klik om te verkleinen...

naja, soort van dan progressief laden
2,5kg PR verhogen? ik vind 97,5kg echt failure gewicht, dus moet gwn 100 doen! heb 95kg ook nog nooit gedrukt btw

ben benieuwd wie de 100 eerst pakt

en wie 75kg mp als eerst heeft

jammer van die bench man

Klik om te verkleinen...

ja, december pak ik hem!

epic spierpijn in chest nu

 

[mikeo26]

Jammer van de 100kg bench man, next time is hij van jou!

 

[koef]

Je doet na 4x70 direct een poging op de 100 ? Epic opbouw

 

[jonggeleerd]

Jammer van de 100kg bench man, next time is hij van jou!

Klik om te verkleinen...

ik hoop het!

Je doet na 4x70 direct een poging op de 100 ? Epic opbouw

Klik om te verkleinen...

ja zo deed bart het ook maandag.
opwarmen is overrated joh

 

[bartyyy]

Volgens de 1RM meter van exrx.net kan ik 106KG :')

 

[MikeT]

sowieso zit hij d'r denk nog niet in.
97,5kg had denk wel gelukt maar dat is failgewicht, haha

idd gewoon blessure vrij blijven, beetje bw gainen en in december 100 drukken

Klik om te verkleinen...

Ik denk wel dat hij erin zit. Iets beter opbouwen met je warmingup ipv gelijk vanaf die 70 proberen te drukken. Singles met 70, 80, 90 ofzo.

Nog ruim twee maanden de tijd!

 

[bartyyy]

Je deed nog 1x90 liron

 

[jonggeleerd]

ohhjaa, helemaal vergeten!

 

[bob456]

bench jij echt op pl style

 

[jonggeleerd]

nahh, gwn T&G

 

[bob456]

nahh, gwn T&G

Klik om te verkleinen...

nee dat bedoel ik niet, ik bedoel schouderbladen tegen elkaar. rug archen?

 

[jonggeleerd]

ja, dat wel natuurlijk !

en nog failde ik 100 ...

 

[bob456]

ow oke
ik dacht anders kun je dat proberen. want met die techniek ging ik hard

 

[jonggeleerd]

haha zou anders wel mooi geweest zijn, had ik de 100 kunnen hebben

 

[Guts]

komop!! we hebben ong dezelfde bench stats, om ter eerste aan de 100kg!!! (beetje gezonde competitie erbij)

 

[jonggeleerd]

haha no way, jij hebt 'm al makkelijk!
je kan wel meedoen met eerste naar 75kg MP
JorisL en Warres doen ook mee volgens mij

 

[Rijstwafel]

stop eens met dat gechat hier ik wil trainingen zien

 

[Guts]

haha no way, jij hebt 'm al makkelijk!
je kan wel meedoen met eerste naar 75kg MP
JorisL en Warres doen ook mee volgens mij

Klik om te verkleinen...

:O.. Game on bishes!!!