Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[tymboo]

Gaat goed hier, je bent flink sterker aan t worden geloof ik.

 

[jonggeleerd]

dankje Tymen! ( zo schrijf je het toch?)
het valt wel mee, maar sinds ik bw gain gaat het weer lekker.
nu dus ff mad bulking naar 95/100kg

 

[dwarff]

Flinke training, en epic schommeling in je BW

Was die 4x80 FSQ wel met belt dan? Omdat eerst 1 zonder alles niet lukte...

 

[warres]

Was die 4x80 FSQ wel met belt dan? Omdat eerst 1 zonder alles niet lukte...

Klik om te verkleinen...

Vroeg het me ook af en wat bedoel je met straps FSQ? Kruis je je armen of doe je ellebogen naar boven en vingertoppen onder de bar? Want straps vind ik maar bizar

Wel faking hard volume op de squat

 

[bartyyy]

Nee we deden zonder belt.
en nee straps fsq is dit:

http://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0&feature=channel_video_title

 

[jonggeleerd]

thnx bart
eerste setje was 1x80kg 2e fail
toen ff harder me best gedaan, core keihard aanspannen en grinding modus aan
had ik er 4
wel epic lelijke reps, die laatste helemaal
maarja /care

 

[mikeo26]

En al insane strength?

 

[jonggeleerd]

nee ;(
duurt nog wel ff haha

 

[jonggeleerd]

damn, nog ****ing veel spierpijn in benen :S
straks met bart naar de mac, lekker bulken

 

[jonggeleerd]

2 big macs en 2 hamburgers gegeten.

training ging ****ing slecht. :s
Was ook wel moe maarja

Bench:
6x40kg
5x60kg
10x75kg 1 rep in tank gelaten
7x75kg WTF
5x75kg
6x75kg
okee epic slecht...
zo lukt die 100kg bench never ...
tijdje terug nog 4x87,5kg gedrukt!

Verder gegaan met bench:
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg paused
allemaal speedreps gelukkig

shoulder press zittend
jaar geleden ofzo
8x40kg
7x45kg
7x45kg
okee wat een k*toefening
voelt niet echt lekker aan ...
props voor neonore die 8x70kg doet na bench! :O

triceps pushdown
paar setjes

en nog wat bicep oefeningen

morgen weer werken van 8 tot 5 en vanavond aan profielwersktuk werken.
vrijdag denk ik weer helemaal verrot...
achjah, wel lekker gepompt zo iig


BW 92.0kg! W000T

 

[bartyyy]

Kilo a day, Jeeujj!

 

[jonggeleerd]

haha ja jij, fatty

snap het ook niet echt
ben wel mad bulking gaan doen, maar deed ik eerst ook al
heel lang 89-90,5kg gewogen en nu ineens 92?
ach het zal wel
op naar de 100

 

[Gast 83013]

komt waarschijnlijk door de mac, ofnie?

 

[Arydan]

haha deze jongen is straks 100kg @ 16yo

 

[jonggeleerd]

komt waarschijnlijk door de mac, ofnie?

Klik om te verkleinen...

denk het wel.
gisteren was voeding:
****ing veel brinta (PR zo ongeveer)
18 boterhammen, 3 liter melk, ****ing veel avondeten
blok kaas
kwark+veel nootjes

epic bulking

haha deze jongen is straks 100kg @ 16yo

Klik om te verkleinen...

/care
bob is al 100kg @ 15yo

beter dan ecto, toch? ^^

 

[Arydan]

was positief, why the hate?

 

[jonggeleerd]

not mad,
ik ben ook ecto
vreet gewoon als een buffe ecto

 

[MikeT]

Vreeetzak Wanneer komen er nou is wat trainingsfilmpjes voorbij?

 

[nerenore]

haha idd props voor mij, ik doe die oefening al eigenlijk sinds ik train hehe...
+eerste keer noxipro doet wonderen...

 

[gokhann]

nice bw man